Способы применения эфирных масел. Часть 1

Как ароматерапия может использоваться на практике, с помощью каких методов? Самый распространенный из них - применение аромалампы для создания в помещении комфортной атмосферы. Подарить себе возможность постоянно вдыхать нужный аромат  можно,  намочив эфирным маслом кончик носового платка. Также можно использовать аромамедальоны, они всегда будут на оказывать позитивное воздействие. Для более глубокого и длительного воздействия на психику, приравниваемого уже к лечению, используются ароматические ванны, принимаемые каждый день со специально подобранным к ситуации эфирным маслом или смесью масел.

Какой способ ароматического воздействия выбрать, зависит  от тех задач, которые необходимо решить. Рассмотрим эти методы в общих чертах.

Настои и отвары

Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из эфиромасличного сырья. Они готовятся на водяной бане: настои - 15 минут, отвары - 30 минут. Их лучше готовить ежедневно, потому как они достаточно быстро портятся. Для приготовления настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стеклянную посуду, потому что металлическая посуда дает специфический привкус.

Ароматические ванны

Ароматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело человека. Данный способ довольно многоэффективен, потому что масла, имея способность растворяться в жирах, легко проникают в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие.

В наполненную водой нужной температуры емкость добавляется указанное количество эфирного масла, которое предварительно нужно смешать с веществом, позволяющим маслу легче раствориться в воде, например это может быть морская или поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби. Время процедуры 5-30 минут. Помни, увеличение времени приема аромаванны должно быть постепенным. Курс должен составить 15-20 ванн.

Ванночки относятся к местным методикам использования эфирных масел и обычно применяются для ухода за кожей рук, ног или ногтями. Процедура может проводиться с разными целями и иметь соответствующий эффект: противовоспалительный, косметический, очищающий, согревающий, успокаивающий и расслабляющий или тонизирующий. Для этого необходимо учитывать свойства применяемых эфирных масел и температуру воды (или ее контрастность при тонизирующих ванночках). Хороший результат дают ванночки с эфирными маслами и морской солью при уходе за ногтями. Периодичность процедуры – 1 раз в неделю.

Бани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высокая температура бань ускоряет процесс распространения полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией крови.

Обертывание

Обертывание с эфирными маслами улучшает общее состояние кожи, повышает ее упругость, нормализует кровообращение и выводит шлаки. Для обертывания в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. Продолжительность процедуры 1 час. Другой способ:  взять 3-5 литров теплой воды, добавить туда 10-15 капель эфирного масла, намочить в ароматизированной воде простыню или большое полотенце и обернуть им все тело. Время процедуры – 3-5 минут.

Массаж

Массаж один из самых действенных методов. С использованием эфирных масел для увеличения влияния применяются контактный массаж и круговые движения. Такой пластичный массаж стимулирует обмен веществ соответствующей области. Он ликвидирует неприятные ощущения, выводит шлаки и снимает мышечную боль.

В статье Способы применения эфирных масел. Часть 2 читайте о других действенных способах примения эфирных масел.

Будьте здоровы и счастливы!

 Специально для LadySpecial.ru – Никита Л'Эстетик