Как использовать эфирные масла?

Для того, чтобы приступить к практическому применению ароматерапии, нужно руководствоваться основными правилами безопасности. Ароматерапия требует аккуратного, внимательного подхода, изучения индивидуальных показаний и противопоказаний организма.

Каждый аромат по-разному влияет на каждого человека. Рекомендуется вести дневник своих наблюдений в процессе занятий, пропорций, сочетаемости ароматов, их влияния на организм. Вот основные правила, которым нужно следовать в ароматерапии.

1. Не допускается наносить  масло на кожу и слизистые оболочки (за исключением масла чайного дерева) в неразбавленном виде. Обязательно необходимо разбавлять эфирные масла с базовыми (маслми растительного происхождения с высокой степенью очистки из плодов и семян).
2. Нельзя  при использовании масла, превышать допустимые дозировки. Необходимо начинать использование масел с минимальных доз, учитывая индивидуальную восприимчивость организма.
3. Необходимо убедиться в отсутствии аллергии на применяемое масло. Чтобы это проверить, необходимо нанести  каплю масла на локтевой сгиб и проследить, появление аллергических реакций на коже. На носовой платок капнуть каплю масла и периодически подносить его к носу. Если появились насморк, слезотечение, чихание, то это признаки аллергии.
4. Первые 2-3 ароматические ванны по времени не должны длиться более 5 минут. Первые 2 сеанса с использованием аромаламп - не более 20 мин. Если ты прекрасно чувствуешь себя после ванны, то можешь постепенно увеличивать время.
5. В период беременности  эфирные масла могут быть использованы в ограниченном количестве и строго под контролем врача. В этот период их концентрацию необходимо уменьшить в 2 раза от обычной.
6. При  заболеваниях сердца,  бронхиальной астме и астматических состояниях, применение масел допустимо только после консультации с врачом.
7. Применение эфирных масел во внутрь рекомендуется только после консультации с врачом.
8. Продолжительность курса ароматерапии не должна превышать 3-х недель. После этого делать недельный перерыв.
9. Не добавляйте сразу неизвестное масло в банку с кремом или пузырек с шампунем.

Читайте также: Запахи, от которых мир сошел с ума. 5 культовых ароматов прошлого века   

Внимательно подойдите к этим вопросам, они составляют основу всего дальнейшего применения ароматерапии.