Четыре шага на пути к прощению

Знаешь, как в народе расшифровывают слово «обида»? «Облом идеалов». Грубо, но факт: если тебе досадно и обидно, значит, твои ожидания и мечты не сбылись. Из этого следует, что самый простой способ не испытывать обиду – ничего не ждать. При таком подходе каждый шаг другого человека тебе навстречу (будь то доброе слово, вежливое обращение или бескорыстный поступок) станет восприниматься, как дар.

Но что делать с обидами, которые уже глубоко сидят внутри, или с теми, которые возникают неосознанно? Для избавления от них рекомендую тебе методику четырех шагов прощения, предложенную Арнольдом Пейтентом в книге «Ты можешь иметь все». Она настолько проста, что не требует много времени или усилий. К тому же ее можно применять в любой повседневной ситуации: при неприятном событии, плохом настроении, возникновении желания покритиковать кого-то и т. д. Итак, вот ее шаги.

Шаг 1:«Смотри-кa, что я сотворила!»

Запомни, ты сама творишь свою реальность. Все происходящее во внешнем мире, в сущности, является отражением твоего сознания. Когда ты скажешь себе: «Смотри-ка, что я сотворила!», ты выразишь принятие своего авторства текущей ситуации. Ты сама ее создала в какой-то момент своими мыслями, словами, действиями, намерениями для исцеления или духовного роста. И значит, тебе необходимо пройти через нее.

Не вини себя. Не оценивай. Ты творишь события своей жизни во благо, неважно, какими они кажутся на первый взгляд. Меня поразили строки из «Прощального письма» Лууле Виилмы, которое она написала перед уходом, о том, что наше физическое тело очень плотное, оно не пропускает высокие колебания, поэтому человек должен пережить и осознать многое, чтобы обрести способность воспринимать энергию более высоких уровней. Поэтому учись принимать каждую ситуацию своей жизни, брать на себя ответственность за нее и осознавать, что все происходящее предназначено только для одного – духовного исцеления.

Давай для примера рассмотрим ситуацию, когда я обиделась на свою маму за то, что она назвала меня неблагодарной. На этом этапе я думаю так: «Как обидно! Почему? За что? Ведь я помогаю ей, а она незаслуженно меня обвиняет. Это несправедливо. Но ведь я сама создала эту ситуацию. Смотри-ка, что я сотворила! Я могу обвинять маму бесконечно, но это только отговорка. Мне необходимо признать, что я несу ответственность за случившееся. Да, это так, признаю. Сожалею, что так вышло».

Шаг 2:«Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть»

Делая этот шаг, ты признаешь, что ты человек, а значит, тебе присуща способность оценивать, сравнивать, интерпретировать. Твоя задача на этом этапе состоит в том, чтобы признать за собой эту способность, осознать несовершенство человеческой природы и полюбить саму себя за все суждения, в том числе и за то, что они создали такую реальность. Твои суждения – часть тебя, поэтому их нужно любить и принимать, как себя. Понимание этого поможет тебе быть сознательной, что очень важно.

В отношении моей ситуации я размышляю так: «Да, я осуждаю маму за то, что она не увидела моей заботы и моего старания быть хорошей дочерью. Да, мне больно. Конечно, нет ничего хорошего в осуждении, но я люблю себя, в том числе и за эти мысли.  Я же человек, с живым сердцем».

Шаг 3:«Я хочу увидеть совершенство в этой ситуации»

Это, пожалуй, главный шаг в процессе прощения. Делая этот шаг, ты признаешь, что все в жизни совершенно, ибо все имеет Божественную природу.Это и есть акт подлинной Любви. Чувствуя себя жертвой или обвиняя кого-то, ты ограничиваешь условиями свою истинную сущность – любовь. Только она способна трансформировать низкие энергии, в то время как обида и осуждение лишь питают и укрепляют энергетическую структуру неблагополучной ситуации. Поэтому каждый раз, когда ты, независимо от того, вовлечена ли  ты лично в ситуацию или наблюдаешь ее со стороны (в любом случае, она есть в твоей жизни, значит, ты ее создала), видишь в происходящем совершенство, ты тем самым сразу меняешь энергию ситуации. Это непросто понять, но иногда душа приходит в этот мир для того, чтобы пережить плохое обращение, и научиться прощать. И в этом заложен Божественный замысел. Но это не значит, что нужно спокойно смотреть на насилие, и если мы становимся его свидетелями, необходимо реагировать, ведь если бы вмешательство противоречило высшему благу души, нам бы не открылась эта ситуация.

Вот как я прохожу этот шаг: «Я хочу увидеть в произошедшем событии совершенство. Если такая ситуация произошла, значит, она была необходима. Прежде всего, мне самой. Чему я могу научиться? Думаю, эта ситуация учит меня терпению и милосердию. И самое главное – безусловной любви. Ведь я люблю свою маму не за то, какие слова она мне говорит, а за то, что она просто есть. Сколько она сделала для меня! Это действительно неоценимо и несравнимо с тем, что я делаю. В моем сердце живут только самые добрые и светлые воспоминания. А мама – тоже живой человек, сказала в сердцах неприятные мне вещи. Я думаю, она не хотела причинять мне боль. Я люблю свою маму и благодарна ей за все, что она делает, в том числе и за ее уроки мудрости!»

Шаг 4: «Я выбираю энергию покоя»

Принимая Божественную природу каждого события, ты выбираешь чувство покоя и умиротворения. Энергия покоя находится внутри тебя, когда ты полностью присутствуешь в настоящем моменте. Не отождествляй покой с внешней тишиной и решением проблем. Мир вокруг не имеет ничего общего с твоим внутренним покоем. Когда внутри ты расслаблена, когда ты позволяешь всему идти своим чередом, когда ты доверяешься Вселенной, только тогда ты наполняешься тишиной. Только в таком состоянии ты способна ощутить подлинную Любовь.

В моем случае я размышляю так: «Я выбираю энергию покоя. Я позволяю жизни быть такой, какая она есть. Я принимаю все, что происходит с благодарностью и любовью. Созданное мной событие принесло мне понимание необходимости этого опыта. Сейчас я ощущаю, что эта ситуация наполнена Любовью. В моем сердце – тишина. Я отпускаю обиды и боль. Я принимаю покой. Я доверяю своему высшему «Я». Все прекрасно!».

Путь прощения – дорога домой

Теперь ты знаешь, как работает эта замечательная методика. Процесс прощения, состоящий в прохождении четырех простых шагов, можно использовать так часто, как только возможно. Пусть он станет частью твоей жизни. Применяй его не только для лечения старых обид, но и в течение дня для решения текущих проблем.Эта методика поможет тебе заглянуть внутрь себя, откроет способность более осознанно воспринимать окружающий мир и научит принимать все с любовью. Отпускай обиды! Прощая, ты стираешь условия, сковывающие твою способность любить. Пробуждение в себе глубокой любви – такова природа пути прощения. Будь спокойна, он приведёт тебя домой. Удачи!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent