В плену у вредных привычек

Привычки бывают разные - безобидные и опасные, социальные и бытовые, профессиональные и психологические, ритуальные и многие, многие другие. Одни приобретаются постепенно, другие возникают неожиданно, но всех их можно разделить на две большие группы - хорошие и плохие. Вы мы не идеальны, и у каждого есть свой индивидуальные набор и тех, и других. Поговорим о самых распространенных привычках, которые портят жизнь нам и окружающим, снижают ее качество и со временем приносят больше проблем, чем удовольствия.

Социальные

Это привычки, которые имеют прямое отношение к взаимодействию с окружающими. Те, которые ухудшают это взаимодействие и ведут к проблемам в социуме, сужают или полностью меняют круг общения, удаляют от нас друзей и даже делают наше пребывание в определенных местах нежелательным для других.

Сквернословие

Многие не видят в ненормативной лексике вредной привычки, считая ее неотъемлемой частью родного языка. К сожалению, такая точка зрения имеет тенденцию к распространению. Использование нецензурных слов в присутствии других людей, возможно, не разделяющих вашу точку зрения по этому вопросу, выглядит как неуважение к ним, а порой и как прямое оскорбление.

Курение

Пристрастие к никотину не только порождает социальную проблему в обществе, но и причиняет непосредственный вред и окружающим, и самому курящему. Приводить цифры о жертвах любви к табаку нет смысла: о масштабах явления знают все. Сигареты ежегодно уносят тысячи человеческих жизней. И, если нет сил отказаться от пагубного пристрастия, можно хотя бы минимизировать его вред для окружающих и в физическом, и в моральном плане. Последний пункт особенно касается детей.

Читайте также: 

• Как бросить курить в домашних условиях быстро?
• «Не грызи ногти!», или Какие тайны скрывают вредные детские привычки? 
• «И долгих лет жизни!» или 15 полезных привычек, позволяющих жить долго и счастливо  

Алкоголь

Если курение оказывает пассивное воздействие на окружающих, то алкоголь бьет по ним напрямую, беспощадно и нередко трагически. Страдают, по большому счету, все, кто окружает пьющего человека. Страдают его здоровье, материальный достаток, семейное благополучие, социальный статус. А, пожалуй, самый печальный социальный аспект таких привычек, как курение и пристрастие к алкоголю, - это подражание со стороны подрастающего поколения.

Ритуальные

К ритуальным привычкам относятся бессмысленные и безобидные на первый взгляд навязчивые действия. Например, привычка хрустеть пальцами, трясти ногой, постукивать по столу или ходить по комнате во время телефонного разговора. Все это немало раздражает окружающих и даже может вызывать вспышки агрессии.

Следует разобраться с собой, нет ли в этих действиях элементов психической патологии, поскольку в большинстве случаев ритуалы являются прямым следствием именно таких нарушений. Если же вы уверены в своем психическом здоровье, постарайтесь справиться с этим побыстрее и без таблеток.

Психологические

Вредные психологические привычки строятся на зависимости, патологической привязанности к чему-либо. Главному объекту этого пристрастия посвящается не только все свободное время, но и все свободные средства. Постепенно к ним присоединяются время и средства, предназначенные совершенно для другого, и жизнь может зайти в тупик, выйти из которого очень и очень трудно. Самое страшное, что после выхода из него все может повториться снова, поскольку проблема сидит глубоко в подсознании.

Игромания

Азартные игры - одно из самых страшных проявлений психологической зависимости. Привычка перерастает в настоящую страсть. Больной человек (а такая привычка перерастает в болезнь) тратит все сбережения, залезает в бесконечные долги, а в худшем случае пагубная страсть может довести и до преступлений. Чем раньше человек осознает, что он уже болен, тем больше шансов выбраться из этой далеко не игрушечной трясины.

Шопоголизм

Страсть покупать нужное и ненужное - привычка вредная и трудноискоренимая. У этой психологической зависимости есть опасные подводные камни. Прежде всего, шопоголика никто не осуждает, как это бывает в случае с игроманией или алкоголизмом. Более того, человек покупающий всегда вызывает некоторую зависть у окружающих на фоне иллюзии высокого достатка. А кроме того, он находится под постоянным прессингом продающей рекламы. Что с этим делать - зависит от окружения, личных средств и понимания того, что привычка зашла за границы разумного и допустимого.   

Адреналин

Еще одна трудно исправимая психологическая зависимость - страсть к получению взрывной порции адреналина. Человек привыкает к этому состоянию, и организм требует постоянных экстремальных развлечений. При этом для получения очередной порции бодрящего гормона приходится постоянно идти на повышение градуса опасности. Итог такого психологического пристрастия очень часто бывает трагическим.

Физиологические

Привычки, имеющие физиологическую основу, - это то, что разрушает наш организм. Разновидностям их нет числа, однако самые распространенные и вредные мы уже назвали - это курение и алкоголизм. Сюда же относится и самая страшная из всех существующих ныне зависимостей - наркомания. Вырабатывается она практически моментально, а количество  избавившихся от нее в процентом соотношении к погибающим или уже погибшим  - ничтожно.

Читайте также:

• Как избавиться от привычки судить других?
• Как избавиться от вредной привычки?
• «Это же неприлично!»… Дурные привычки, которые помогают жить 
• Вредные привычки, которые идут нам на пользу 
• 10 ежедневных привычек успешного человека   

Чтобы не попасть в число тех, кто страдает от тех или иных вредных привычек, нужно суметь вовремя остановиться. В одних случаях - при первых признаках патологической зависимости, а в иных - не переступая опасный порог, не заигрывая с опасностью и не открывая запретную дверь, как в сказке про Кащея Бессмертного.  Жизнь у нас одна, и мы свободны в своем выборе - сделать ее полноценной, качественной и комфортной для себя и близких или же позволить вредным привычкам окончательно связать себя по рукам и ногам.