Как перестать грызть ногти на руках и отучить ребенка в домашних условиях?

Сила привычки - страшное дело. Зачастую вредные привычки преобладают над силой воли. Как сказал один мудрец: «Сила есть, а воли нет». Наши привычки не рождаются вместе с нами - это приобретенный жизненный опыт. А опыт может быть как отрицательным, так и положительным. Все зависит от того, с кого берется пример и в какой среде формируется характер человека. Согласитесь, если бы человек жил в обществе, где никто не курит, разве пристрастился бы он к такой пагубной привычке? И так в большинстве случаев. Но что делать, если привычка уже сидит глубоко на уровне подсознания и при этом не очень украшает нас, а порой и раздражает окружающих? Сегодня мы поговорим о том, каким образом одолеть одну из таких привычек, а именно как перестать грызть ногти на руках?

Как избавиться от вредной привычки?

У такого безобразия, как обкусывание ногтей, есть даже научное название - онихофагия. Это одна из самых распространенных нервных реакций человека на волнение или неосознанное действие, когда нечем занять руки. Грызению ногтей подвержены люди всех возрастов. В большинстве случаев это происходит помимо нашей воли, то есть автоматически.

Почему люди грызут ногти?

И все же, почему мы подвержены онихофагии? Ответ один - науке это доподлинно неизвестно. Конечно, раз есть научное название проблемы, то, надо полагать, ученые обеспокоились и ее решением. На сегодняшний день выработано несколько теорий относительно причин, вызывающих эту привычку:

• Вездесущий стресс. Современный человек без стресса уже, наверное, не способен существовать, поэтому ему только и остается, как обкусывать от досады ногти, чтобы успокоить нервы.
• Работа. С ней связана большая часть нашей сознательной жизни, поэтому неудивительно, что решение рабочих задач вызывает у нас переживания.
• Необходимость в подавлении своих желаний. Иногда нас просто разрывает от желания чего-то прямо здесь и сейчас. Но не всегда наши желания совпадают с возможностями.
• Необходимость обуздать агрессивность, направленную внутрь себя. Такая себе разновидность борьбы с комплексом неполноценности.
• Синдром необоснованной тревоги. Люди с таким синдромом всегда найдут проблему, о которой можно попереживать.
• Ломкость ногтей и желание быстренько привести их в норму без использования маникюрных инструментов.

Читайте также:

• Почему слоятся ногти на руках?
• Как накрасить ногти двумя цветами?

Как перестать грызть ногти в домашних условиях?

Для начала вы должны осознать, что обкусывание ногтей не только выглядит некрасиво, но и может нанести вред здоровью. Возрастает риск инфицирования через обгрызенные до крови кутикулы или трещины на кончиках пальцев либо непосредственно в рот через руки. Вы же не всегда моете руки перед тем, как грызть ногти?

Попробуйте придерживаться следующих рекомендаций и, возможно, вы расстанетесь с этой привычкой:

• постоянный уход за ногтями и маникюр сделают их привлекательными, так что вряд ли вам захочется портить внешний вид в угоду привычке;
• нарастите ногти, тем самым вы спрячете свои под искусственными и обезопасите их от зубов;
• контролируйте себя и свои эмоции;
• сделайте подмену привычек, например, вместо обкусывания ногтей начните рисовать или перебирайте четки;
• вычислите ситуации, когда привычка овладевает вами бессознательно, и останавливайте себя в такие моменты;
• призовите на помощь близких или друзей - пусть они одергивают вас всякий раз, когда вы подносите руку ко рту.

Что делать, если проблема в области психологии?

Если вы перепробовали все способы, но не смогли изжить привычку, то, скорее всего, ваша проблема относится к области психологии. Тогда лучше прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Психотерапевты утверждают, что одной из причин, по которой вы не можете отказаться от обкусывания ногтей, является ментальная блокировка. Суть ее состоит в убеждении, что вы вынуждены делать все сами без чьей-либо помощи и защиты. Поэтому необходимо, прежде всего, избавиться от излишнего комплекса обид на окружающих за якобы не оказанную вам поддержку. Будьте более открытыми, доверьтесь близким, научитесь озвучивать свои недовольства и желания, и вы поймете, что окружены заботой и пониманием в большей степени, чем предполагали.

Как отучить ребенка грызть ногти на руках?

Почему ребенок грызет ногти на руках? У нас ведь как: когда нехорошую привычку нельзя объяснить с точки зрения житейской логики, виновата наследственность. Дескать, если мама с папой грызли ногти, то и деткам туда же. Однако все гораздо проще.

Ребенок, как губка, впитывает все, что видит и слышит. Если он видит, что взрослым можно переходить перекресток на красный свет, грубить в общественном транспорте, плевать под ноги и после всех этих стрессов остервенело грызть ногти, то почему бы ему не поступать так же? В большинстве дурных наклонностей наших детей виноваты мы сами.

Также, по мнению детских психиатров, обгрызенные ногти являются признаком у ребенка необоснованных тревог и переживаний. Навязчивая привычка становится механизмом достижения спокойствия. Отучить от нее ребенка быстро не получится, поэтому наберитесь терпения и следуйте таким рекомендациям:

• пересмотрите свои требования к ребенку, может быть, они слишком завышены и он переживает по этому поводу;
• если у вас родился малыш, то в своих заботах о нем не забывайте о старших детях, не давайте повода для ревности;
• постарайтесь не выяснять семейных отношений при ребенке;
• пересмотрите стиль воспитания, может быть, вы чрезмерно строги, а количество запретов не поддается исчислению, или, наоборот, слишком лояльны и на многое закрываете глаза.

Да, и еще, угрозы и запугивания делу не помогут.

Читайте также:

• Ребенок грызет ногти: что делать?
• Рисунки на ногтях в домашних условиях
• Ребристые ногти на руках

Начало преодолению вредных зависимостей положено, а привычка грызть ногти среди них не самая пагубная, так что у нас есть над чем поразмыслить. Надеемся, вы быстро оставите свои ногти в покое и найдете более достойное применение зубам, а ваши дети воспользуются положительным примером. И не забывайте, что в стремлении изменить все к лучшему нужно начинать с себя. Будьте счастливы!