Когда ребенок начинает спать всю ночь? Как научить малыша спать самостоятельно?

Молодые мамочки часто задаются вопросом, когда ребенок начинает спать всю ночь. Оно и понятно: постоянные дела и домашние заботы настолько выматывают, что организм буквально требует отдыха, но ничего не поделаешь - приходится вставать и укачивать кроху. Однако при должном усердии и желании можно научить спать ребенка до утра.

Родителям о детях: нормы здорового сна

Глупо было бы даже предположить, что новорожденный малыш может спокойно проспать до утра, так ни разу не позвав к себе маму. Однако на практике встречаются и такие случаи, вот только хорошо это или плохо, врачи сами до сих пор не определились. Тем не менее большинство детей до года, хоть и спят много и часто, никогда не дадут любимым родителям забыть о них на целых 8-10 часов, обязательно требуя несколько раз за ночь мамину грудь или папино теплое плечо.

Лишь только подойдя к годовалому рубежу, когда грудное кормление постепенно отходит на второй план, а колики и бурление в животике остались в кошмарном прошлом, родители могут начать мечтать о нормальном полноценном сне. «Почему мечтать?» - спросите вы.

Многие дети именно сейчас начинают путать день с ночью, а все потому, что пока были маленькие, привыкли спать, где и когда хотят этого. Главная цель мамы – помочь крохе привыкнуть к новому жизненному ритму. И когда вы ее добьетесь, ребенок начнет спать всю ночь, не просыпаясь.

Все сказанное весьма неконкретно, ведь каждый ребенок в первую очередь индивидуален. Одни дети даже в 2 годика будут просыпаться среди ночи и требовать у мамы очередную порцию компота. Другие же отвыкнут от этой привычки сразу после перехода на нормальную твердую пищу. С научной точки зрения, лучше и крепче спят те дети, которые спокойны во время бодрствования. А вот активные и подвижные малыши зачастую не могут успокоиться даже в ночное время.

Как приучить ребенка к полноценному отдыху ночью?

Если вы интересуетесь, как приучить ребенка спать ночью, значит, уже порядком устали. В первую очередь следует соблюсти обязательное условие: нельзя новорожденным отказывать в ночном кормлении грудью и заставлять спать не просыпаясь. Начинать постепенную адаптацию можно с 9 месяцев или по достижении годовалого возраста.

На этот случай есть несколько практичных советов:

• Чтобы малыш смог различить день и ночь, вам необходимо будет разделить спальное место на две части. Например, днем укладывайте ребенка спать в гостиной с открытыми шторами, а ночью - в своей кроватке в темноте.
• Наладить режим спокойного сна поможет и постепенная адаптация к звукам. Тогда кроха будет меньше просыпаться среди ночи во время звука шагов, уханья птиц или проезжающей мимо машины.
• Крайне важно соблюдать установленный режим. Если вы всегда укладывали ребенка спать в 9 вечера, пусть время остается таким же вне зависимости от того, праздник это или просто хорошее настроение у мамы.
• Старайтесь не упускать тот момент, когда ребенок действительно устал и хочет спать. Если он трет глазки, зевает и постоянно мостит голову на подушку, уложите кроху спать. Ведь в таком случае велика вероятность переутомления, и тогда малышу будет сложнее уснуть позже.
• Обязательно соблюдайте правильный микроклимат в детской комнате. Поддерживайте уровень влажности на отметке в 50-60%, регулярно днем проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
• Также полной релаксации и продолжительности детского сна способствует купание. Добавьте в воду успокаивающие отвары трав, например, ромашку, или натрите тело малыша лавандовым маслом.
• Не меняйте обстановку в комнате вечером. Купили новую машинку или куклу? Подарите ее ребенку утром, чтобы за день он успел привыкнуть к игрушке.
• Малыш должен правильно и хорошо питаться. При этом основная масса калорий в организм должна поступить днем.

Кроме того, если вы сумели исключить вышеперечисленные факторы, но кроха все равно не желает спать всю ночь, вполне вероятно, он просто не понял, чего от него хотят. Зачастую такому поведению предшествует неправильное воспитание, а именно нахождение ребенка в кроватке вне времени сна.

Так, если ваше солнце обычно спит 10 часов, но 2 из них он просто лежит или играет, неудивительно, что заставить его нормально спать будет очень сложно. Не стоит оставлять ребенка в кровати, после того как он проснулся, даже если у мамы есть более важные дела.

Своя кроватка – дом родной

Другая распространенная ошибка в воспитании – когда ребенок спит спокойно только вместе с родителями. Стоит сказать, что это вполне нормальная практика, но до тех пор, пока малышу не исполнился годик. А вот дети постарше, а тем более школьники, должны иметь свое спальное место.

В таком случае возникает вполне закономерный вопрос: «Как научить ребенка спать самостоятельно?». Для маленьких деток существует целая методика:

1. Укачайте ребенка, как обычно, а затем аккуратно опустите его в кроватку. Если малыш проснулся, вновь возьмите его на руки и усыпите. Не получилось в первую ночь? Попробуйте на вторую и третью.
2. После того как первый пункт вы с успехом одолели, переходите на новую стадию. Постарайтесь уложить ребенка спать, не беря его на руки вовсе. Покачайте кроватку. Спойте колыбельную или тихо поговорите с малышом, пока он не уснет.
3. Если вы успешно прошли первые два этапа, попробуйте успокоить проснувшегося ребенка на расстоянии, например, в дверях.

Если на любом из шагов что-то пошло не так и ребенок категорически отказывается засыпать или громко плачет, придется вернуться к самому началу.

А вот с детьми постарше нужно проводить длительные подготовительные работы. Поговорите с ребенком и постарайтесь в мягких тонах объяснить ему, почему так важно, чтобы он спал один. Расскажите, какие игрушки в таком случае он может брать с собой в кроватку, и о том, что так делают все дети его возраста. Очень важно донести до малыша ту мысль, что мама и папа вовсе не перестали любить его меньше или хотят оставить в одиночестве, а пытаются сделать максимально комфортной его жизнь.

Читайте также:

• Как уложить ребёнка спать?
• Сколько должен спать ребенок в 1, 2 и 3 месяца
• Нужно ли пеленать новорожденного?

Подводя итоги, можно сказать, что время для сна у каждого ребенка индивидуально, но корректируемо. Однако не следует заставлять его делать что-либо насильно, возможно, для вашего полноценного отдыха еще не пришло время.