Метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения для глаз. Отзывы специалистов и пользователей

Еще 100 лет тому назад никто и предположить не мог, что остроту зрения можно вернуть безоперационными способами. А сегодня это стало возможным благодаря специальным техникам и упражнениям по восстановлению зрения. Рассмотрим метод Бейтса: в чем его суть и насколько он эффективен.

Основополагающие принципы

Горацио Бейтс – американский врач-офтальмолог, практиковавший в начале 19 века. В ходе своей многолетней практики он однажды заметил, что ношение очков и стандартные методы коррекции зрения не работают. Это открытие заинтересовало врача и он начал активно исследовать строение глаза. Данное обстоятельство подтолкнуло его к переосмысливанию существующих теорий работы зрительного аппарата и к поискам альтернативных вариантов лечения.

В результате множества экспериментов и многочисленных исследований Бейтс выявил характерную особенность: за остроту зрения отвечает вовсе не хрусталик, как утверждают многие врачи, а сами мышцы глазного яблока. Человек с хорошим зрением никогда не должен делать усилий, чтобы увидеть тот или иной объект.

На основе полученных знаний было сделано два основополагающих вывода:

1. Нарушение зрения происходит тогда, когда человеку нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы лучше рассмотреть детали определенного объекта. Это приводит к перенапряжению глазных мышц и снижению качества видения: развитию близорукости, дальнозоркости, косоглазия или астигматизма.
2. Чтобы привести в норму зрение, достаточно будет научить человека смотреть на предметы без особых на то усилий и дополнительного напряжения для глаз. Иными словами, важно давать мышцам время для отдыха.

Именно на этих двух китах и основывается принцип действия упражнений по Бейтсу. Исходя из них, можно сделать простой вывод – чтобы отлично видеть, нужно перестать напрягаться и научиться релаксации.

Современники отнеслись к подобной теории крайне скептически, но в последующие годы методика Бейтса стала использоваться практически во всем мире. На территории стран постсоветского пространства этот способ также пользуется популярностью и дорабатывается.

Читайте также:

• Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
• Капли для глаз от усталости

Так, известный практик Г. А. Шичко в эту теорию внес свои коррективы, согласно которым в отдельной тетради нужно записывать фразы для самовнушения: «Мое зрение наладится», «Я смогу видеть лучше» и прочее. Эти установки должны влиять на подсознание и одновременно стимулировать человека к активным действиям. В результате появилась еще одна ветвь учения по восстановлению зрения с помощью упражнений по методу Шичко-Бейтса.

Переходим к практике

Упражнения для глаз по методу Бейтса основываются на трех этапах коррекции:

1. Шаг первый – полное погружение в свое сознание и абстрагирование от воздействия света.
2. Шаг второй – восстановление памяти и представление форм предметов.
3. Шаг третий – упражнения для глаз, которые учат фокусироваться на предметах даже при воздействии на них раздражающих факторов.

Каждый этап состоит из нескольких упражнений, похожих между собой характером выполнения и целями, которых нужно достичь в итоге. Мы не будем заострять внимание на всех, а приведем лишь основной комплекс, рекомендуемый к выполнению при разных видах нарушения зрения.

Погружение или пальминг

Слово пальминг пришло к нам из английского языка, где Palm означает ладонь. Суть этого комплекса упражнений состоит в том, чтобы закрыть руками глаза и защититься от света, попадающего на сетчатку. Выполняется упражнение следующим образом:

1. Необходимо сложить ладошки домиком и прикрыть ими глаза так, чтобы кончики пальцев приходились на середину лба.
2. Теперь нужно взглянуть на любой объект в комнате, а затем закрыть глаза и мысленно представить его себе.
3. В результате перед глазами должен появиться калейдоскоп разнообразных цветовых оттенков. Ваша задача – перекрасить все цвета в черный.
4. Расслабьтесь, дышите ровно и мысленно аккуратно закрашивайте все белые пятна. Когда перед вами будет только лишь идеально черное полотно, цель упражнения достигнута.

Мысленная визуализация

Бейтс считал, что если зрение неидеально, значит, нарушено и само восприятие границ предмета, а также раздел мозга, отвечающий за память. Для восстановления этих дефектов врач придумал следующее упражнение:

1. На некоторой дистанции от себя разместите на стене специальную буквенную таблицу для проверки остроты зрения.
2. Теперь внимательно посмотрите на буквы в самой нижней строке и выберите ту из них, которую можете различить без усилий.
3. Затем закройте глаза и четко визуализируйте перед собой выбранную букву. Представили? Тогда попробуйте на уровне подсознания осветлить основной фон и затемнить саму букву.
4. Потом откройте глаза. Если вы все сделали правильно, эта буква и те, которые расположены рядом с ней, будут отчетливо видны на остальном фоне.

Соляризация

На последнем этапе предлагается приучить глаза «уживаться» со своим раздражителем. Для этого вам понадобится выбрать особенно теплый и солнечный день:

1. Закройте глаза и подставьте лицо под прямые солнечные лучи.
2. Несколько раз поверните туловище вправо и влево, а затем немного приоткройте один глаз.
3. Чуть-чуть поморгайте и повторите то же самое для второго глаза.
4. Выполняйте упражнение 1-2 раза в день.

Проводимые исследования и общественное признание

И хотя такой способ коррекции зрения был разработан около века тому назад, его клинические исследования так и ни разу не проводились. Ортодоксальные офтальмологи по сей день оставляют негативные отзывы об упражнениях и методе Бейтса по восстановлению зрения. Традиционная медицина во весь голос утверждает, что именно линза, а не мышцы глаза, несет ответственность за фокус и, следовательно, за четкость видения. Поэтому считать, что подобные упражнения помогут провести коррекцию зрения глупо.

А вот в обывательских кругах об эффективности способа Бейтса говорят многие люди, испытавшие этот метод на себе. Конечно, добиться полной фокусировки зрения многим так и не удалось, однако в большинстве случаев люди научились полностью обходиться без очков.

Читайте также:

• Профессор Жданов: методы восстановления зрения
• Профессор Жданов: методы восстановления зрения
• Упражнения для глаз при близорукости

Какому из двух мнений верить больше, решать только вам. Возможно, этот метод будет эффективен именно в вашем случае. По крайней мере, противопоказаний к упражнениям по методике Бейтса выявлено не было даже со стороны официальной медицины. Берегите свое зрение!