Недостаток витамина В12: причины, симптомы, лечение

Здоровье  Просмотров: 4388
Мне нравится

Большинство полезных веществ, необходимых для протекания метаболических процессов, организм, к сожалению, получает исключительно из внешних источников. Первое – это, конечно, продукты питания. Еще один источник – витаминно-минеральные комплексы и монопрепараты.

Нехватка тех или иных веществ приводит к нарушению функций, что также нередко случается при переизбытке. Поэтому диетологии неустанно твердят одно и то же: сбалансированное питание позволит обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве.

И снова у нас одни сожаления, ведь только единицы питаются правильно! Первое время Вы можете не замечать, что организму не достает каких-то веществ. А потом вдруг проявляются всевозможные симптомы. Доискиваясь причин, Вы и не подозреваете, что они столь банальны. В этом материале мы поговорим о дефиците витамина В12: причинах, симптомах, лечении. А также, в каких продуктах содержится витамин.

В12 – что подать к столу?

дефицит витамина В12: причины, симптомы, лечение

Остро ощущают нехватку кобаламинов вегетарианцы, веганы, худеющие (сидящие на строгих низкокалорийных диетах). А все по причине отказа от тех продуктов, в которых это вещество присутствует. Витамин В12 содержится в таких продуктах:

  • молочные (творог, сметана, кефир, сыр, молоко, йогурт);
  • мясные (свинина, телятина, животная печень и почки, филе индейки и курицы, крольчатина, дичь, баранина);
  • рыбные (морская, океаническая рыба, морепродукты);
  • огородные (капуста, в том числе и капустный сок, соя, шпинат и другие зеленые овощи);
  • яйца;
  • морская капуста;
  • орехи и злаковые;
  • растительное масло;
  • пекарские дрожжи.

Читайте также:

Отказ от этих продуктов или недостаточное их присутствие в рационе рано или поздно станет одной из причин дефицита. Среди других причин, напрямую или косвенно влияющих на процесс накопления вещества, выделяют:

  • хирургию ЖКТ;
  • остро-хронические патологии ЖКТ;
  • атрофические болезни ЖКТ;
  • гельминты;
  • анемию;
  • аутоиммунные нарушения;
  • алкоголизм;
  • последствия длительного приема ряда лекарственных препаратов.

Симптомы недостатка В12

Симптомы недостатка В12

Систематическая нехватка кобаламинов вызывает анемию (малокровие), выражаясь всеми неприятными признаками. К тому же это заболевание имеет тенденцию к прогрессированию. Также от дефицита страдает нервная система, которая в отсутствие лечения может получить необратимые повреждения.

К основным симптомам недостатка витамина В12 относятся:

  • хроническая усталость;
  • общая слабость;
  • онемение конечностей;
  • покалывание в кончиках пальцев;
  • бледность кожного покрова, желтушность;
  • учащенное сердцебиение, дыхание;
  • головокружение;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение координации;
  • опухлость языка;
  • кровоточивость десен;
  • кровотечения даже при небольших ранках;
  • дезориентация;
  • изменение поведения;
  • депрессивное состояние;
  • нарушение процесса дефекации;
  • быстрая потеря веса;
  • бессонница;
  • иммунодефициты;
  • ослабление функций вкусовых рецепторов;
  • проблемы со зрением.

Да, признаки не из приятных. Если же дефицит витамина В12 вызывает такие симптомы, то каково же лечение, ввиду различия причин?

Как будем лечить?

дефицит витамина В12 вызывает такие симптомы

Любое лечение начинается с комплекса диагностических мероприятий, позволяющих точно установить первопричину расстройства. Результаты обследования, большинство из которых основываются на ОАК и наличии В12, дадут возможность определить характер терапевтического воздействия.

Читайте также:

Рекомендовано, во-первых, откорректировать рацион питания: взрослым в сутки необходимо 2,4 мкг кобаламинов. Во-вторых, возможно, Вам пропишут курс витаминных препаратов или инъекций. Придерживаясь врачебных рекомендаций, можно быстро поправить свое состояние и снова вернуться к полноценной жизни.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓