Частота сердечных сокращений: показатели нормы для различных возрастов

Пульс - это количество ударов сердца в минуту. Его частота, как источник информации о состоянии сердца на протяжении многих лет игнорировалась медициной. Все внимание было направлено, прежде всего, на уровень артериального давления. Считалось, что гипертонической болезнью и атеросклерозом определяют эффективность сердечной мышцы. После нескольких лет исследований, оказалось, однако, что именно пульс имеет большое значение для качества и продолжительности жизни.

В среднем человеческое сердце бьется с частотой 60-70 раз и более в минуту – эта часта пульса норма у взрослых. Человек запрограммирован в течение жизни приблизительно на 3 миллиарда ударов. У людей с учащенным пульсом, более 80 ударов в минуту, гораздо чаще происходят сердечные приступы, и, к сожалению, вероятность умереть из-за этого, гораздо выше, по сравнению с теми, чье сердце работает медленнее.

Каковы методы снижения частоты сердечных сокращений?

Есть несколько классов лекарственных средств, которые снижают частоту сердечных сокращений (B-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ивабрадин), тем не менее, лучшим способом является регулярная физическая активность.

Возраст и количество ударов в минуту

Пульсом называется волнообразная деформация артерии, при сердечных сокращениях. Сужение камер сердца создает так называемую импульсную волну в артериях. Частотой пульса называется число сердечных сокращений в минуту.

Читайте также:

• Что значит верхнее и нижнее давление человека: норма
• Потеря сознания: причины

Частота сердечных сокращений у человека зависит от многих факторов. Возраст, эмоциональное состояние, болезнь влияет на его различные значения.
Частота сердечных сокращений с возрастом меняется приблизительно следующим образом:

• плода: 110-150 уд / мин;
• у детей раннего возраста: 130 уд / мин;
• детей: 100 уд / мин;
• у подростков: 85 уд / мин;
• взрослые: 70 уд/ мин;
• у пожилых людей: 60 уд/ мин.

Аномалии сердечного ритма могут указывать на болезненные процессы.

Изменение пульса от жизненных условий

Как мы знаем, нормальный пульс, варьируется от 60 до 80 ударов в минуту. У спортсменов частота сердечных сокращений может быть столь же низкой, как у 60-ти летнего человека. Если частота сердечных сокращений превышает норму для Вашего сердечного ритма, такое состояние известно как тахикардия, если падает ниже нормы – это брадикардия. Частота сердечных сокращений изменяется в течение дня, в зависимости от выполняемых Вами задач. Например, пульс во время сна может упасть до 40 ударов в минуту, а во время физических упражнений - подняться до 150 - 200.

Причины, влияющие на частоту сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений выше 95 ударов (в состоянии покоя) считается неправильной. Быстрее сердцебиение может указывать на некоторые нарушения в нашем организме или быть вызвано другими факторами. Может возникнуть в процессе пищеварения, возбуждения, нервных расстройств, лихорадочных заболеваний, ускоренном обмене веществ, сердечной недостаточности, во время кровотечения. Частота сердечных сокращений ускоряется во время полового акта. Замедленный пульс бывает при заболеваниях головного мозга, отравлениях.

Внимание! Обязательно сделайте измерение пульса

Частота сердечных сокращений в покое 60-70 ударов в минуту. Чтобы проверить частоту, просто положите кончики пальцев на артерию, например, на шее или охватив запястье (подушечку большого пальца непосредственно на лучевую артерию, расположенную в области запястья). Посчитайте «удары» сердца и засеките время (на часах или секундомере) 60 сек.

Читайте также:

• Пульс: норма по возрастам
• Как снизить пульс в домашних условиях быстро
• Головокружение при нормальном давлении

Проверка частоты пульса может помочь определить проблемы, но это не значит, что это полный показатель аномалий организма. Измерение пульса является лишь инструментом для диагностики и, следовательно, понять опасность его изменений может только квалифицированный специалист.