Чем заняться дома, когда скучно?

Еще никто не умирал от скуки, однако, по утверждению психологов, именно она может являться причиной депрессий и других психологических расстройств. Так уж устроен человек, что ему надо постоянно получать новые впечатления, иначе его эмоциональное состояние идет на спад. Но зачастую, мы не знаем, где эти самые впечатления взять. Особенно не понятно, чем можно заняться интересным, находясь в четырех стенах своей квартиры.

Книги против скуки

Попробуйте заняться систематизацией книг в своей домашней библиотеке (если такая имеется). Придумайте какой-нибудь необычный критерий, по которому вы будете раскладывать книги. В дальнейшем это поможет вам очень быстро найти нужную литературу.

Кроме того, пока вы будете распределять издания согласно выбранному вами принципу, вам на глаза может попасться какая-нибудь книга, которую вы еще не читали, или читали, но она так увлекла вас, что вам хочется прочесть ее еще раз. Вот попутно и нашли себе занятие – чтение. Это не только увлекательный процесс, но и отличный способ развития мозга. Чтение улучшает память, помогает совершенствовать грамотность и ваше красноречие. Это не только интересное, но и полезное занятие.

Рисуем, чтобы не скучать

Если не любите читать, рисуйте! Чем? Да чем угодно! Возьмите краски, карандаши, фломастеры, ручку, хоть мелки и вперед – творите! Процесс рисования способствует внутреннему расслаблению, успокаивает, помогает справиться с негативными эмоциями. Кстати о них, пробуйте изображать свое состояние, свои эмоции и желания на картинах. Таким образом вы как бы создаете выражение себя в искусстве (подробнее об этом в статье Рисование мандалы).

Рисуя, вы почувствуете, как вся, накопившаяся в вас негативная энергия постепенно уходит, освобождая место для творческого воображения и ни с чем несравнимого ощущения себя в качестве творца искусства.

Общайтесь с друзьями

Давно не общались со старыми друзьями? Позвоните им. Скорее всего, им будет очень приятно вновь вас услышать. Вы не общались довольно долго и теперь у вас есть, что рассказать друг другу. Так вы проведете время с пользой, узнаете что-то новое, интересное для вас и порадуете друга. В любом случае, общение с человеком, который вызывает у вас положительные эмоции, настраивает на позитив, помогает справиться с депрессивным состоянием.

Готовить – это не скучно

Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Подумайте, чего бы вам больше всего хотелось скушать. Если у вас плохое настроение и вам грустно, попробуйте приготовить какое-нибудь блюдо, содержащее продукты, стимулирующие выработку эндорфинов (подробнее об этом - в статье Продукты, повышающие настроение). Эти гормоны привнесут в ваш организм немного радости. Если же эти продукты вас не устраивают, съешьте то, что доставит вам истинное удовольствие. Получив нужные вкусовые ощущения, вы почувствуете себя намного лучше, а процесс приготовления вкусного блюда может стать очень увлекательным делом.

Включите бодрую музыку для создания хорошего настроения. Кстати, слушанием музыки можно заняться не только в процессе готовки. Если вам уж совсем нечего делать, то включайте, подпевайте и танцуйте. Вы поможете не только настроению. Ваше тело тоже скажет вам спасибо за то, что вы создаете тонус и для него (об этом - в статье Лечение музыкой. Что может музыка?).

Заведите дневник

Можете завести себе «письменного друга», проще говоря, личный дневник. Делиться мыслями, впечатлениями и переживаниями с тетрадкой на самом деле очень полезно. Вы не только сбрасываете камень с души, но и концентрируете внимание на важных деталях, которые являются частью вашей проблемы.

Возможно, что прочитав очередную страницу своей рукописи, вы поймете корень всех ваших неприятностей, а возможно и причину, по которой вы скучаете. И когда суть проблемы будет найдена, вам предстоит новое задание: придумать план ее решения, что может стать не менее увлекательным занятием. Интересно и полезно также вести дневник по методу утренних страниц.

Не скучайте – позаботьтесь о себе

Если вам совсем не хочется предпринимать какие-либо активные действия, наберите себе ванну. Сделайте ее какой-нибудь необычной, добавьте пены, ароматических масел, зажгите свечи. Для придания еще более романтической атмосферы набросайте в ванну лепестков роз, например.

Включите расслабляющую музыку, она поможет вам полностью отойти от скучной реальности. Также полезным будет сделать себе маски для лица и волос. Улучшить свое состояние и внешний вид никогда не помешает.

В общем, любой скучный день дома можно превратить во что-то особенное и интересное. Попробуйте провести день в режиме Slow Life или займитесь творчеством!

На свете столько много интересных занятий, что скучать и хандрить в одиночестве – просто преступление. Главное, не полениться предпринять несколько действий, которые помогут избавиться от скуки. Вы почувствуете, что быть одной дома – блаженство, которым можно не только наслаждаться, но и получить от этого определенную пользу. 

Специально для LadySpecial.ru– Мари Матвеюк