Как сделать кожу сияющей?

Кожа на лице – это своеобразный индикатор нашего здоровья и самочувствия. Когда мы недосыпаем, неправильно питаемся, злоупотребляем курением или алкоголем, то все это, конечно же, отражается на коже, она становится блеклой и тусклой. Плюс ко всему - каждый день кожа подвергается негативному воздействию окружающей среды, в которой содержится огромное количество вредных веществ и выхлопных газов, пересушивающих кожу и лишающих ее естественного цвета. Что же с этим делать? 

Меняй образ жизни

Преждевременное старение и тусклый цвет лица один из признаков того, что человек живет в слишком ускоренном темпе. Конечно, современная жизнь этого и требует, если не успеешь, то это сделает кто-нибудь за тебя, но все должно быть в меру. Возьми передышку и оглянись вокруг: достаточно ли времени ты уделяешь на уход за собой и полноценный отдых? Старайся высыпаться, заниматься физическими упражнениями и больше гулять на свежем воздухе, особенно если ты работаешь в офисе. Только прогулки лучше совершать, не на пыльных улицах, а в парках, или если есть возможность в лесных зонах. Также очень полезно спать с открытой форточкой, в холодное время года старайся перед сном тщательно проветривать комнату. Часто кожа лишается своего естественного цвета по причине недостатка кислорода.

Больше увлажнения

Увлажнение - очень важная часть по уходу за кожей, и именно недостаточное увлажнение часто бывает причиной плохого цвета лица. Зимой многих настигает проблема сухости и тусклости кожи, так как зимнее отопление высушивает кожу. Также одной из причин тусклости и сухости кожи бывает использование обычного мыла для снятия макияжа вместо специальных средств - этого ни в коем случае делать нельзя, так как мыло не предназначено для нежной кожи лица.

Сухой коже особенно требуется дополнительное увлажнение с помощью кремов. Можно в течение дня сбрызгивать кожу лица термальной водой или увлажняющими спреями. Но даже жирная кожа нуждается в увлажнении, только перед этим ее надо очистить и подобрать увлажняющее средство именно для жирной кожи. Сейчас в продаже есть много специальных сывороток для сияющего средства лица, я не советую пользоваться ими слишком часто, так как в них содержится львиная доля полезных веществ, которые могут только навредить, а вот перед праздничным вечером такая сыворотка очень даже подойдет.

Бегом в баню или сауну

Под воздействием горячего пара поры на коже расширяются, из внутренних слоев кожи выходят все шлаки и токсины. Распаренная очищенная кожа выглядит как у младенца – увлажненная и сияющая! Достаточно посещать сауну один раз в неделю, чтобы добиться нужного эффекта, но не чаще, иначе можно добиться обратного результата – пересушивания кожи. В сауне можно использовать скрабы для глубокого очищения кожи, маски с натуральными компонентами, например с медом.

Ешь овощи и фрукты с яркой окраской

Слышала фразу, что человек в итоге становится тем, что он ест? Выражение, конечно, следует понимать не буквально, но если в твоем рационе будет преобладать «мертвая» переработанная пища, то потом не удивляйся, почему тебя будет преследовать плохое самочувствие, отсутствие энергии и тусклая кожа лица. А если твой рацион будет более чем на 50% состоять из живых продуктов – фруктов, овощей, орехов, то и твой организм будет радовать тебя приливом сил и прекрасным внешним видом. Были проведены исследования, доказывающие, что овощи и фрукты, имеющие яркий цвет, способны улучшать цвет лица. К ним можно отнести морковь, клубнику, тыкву, персики и абрикосы. В моркови много витамина А, который очень важен для клеток кожи и сияющего цвета. Клубника богата витамином С, калием и магнием, а в тыкве, абрикосах и персиках много каротиноидов, которые защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Каши, молочные продукты, яйца, рыбы жирных сортов - вот какими продуктами тебе нужно пополнять свой стол!

К сожалению или к счастью, тебе придется исключить из своего рациона многие продукты: чипсы, газированные напитки, различного рода консервы, жирные колбасы и сосиски, жареные блюда, в общем, все то, что является мертвой пищей. Если ты не готова лишать себя подобной «вкуснятины», то тогда и не жалуйся на усталый вид и плохой цвет лица. Также следует уменьшить количество сахара и соли, добавляемой в пищу. Сначала, возможно, пища покажется тебе пресной без достаточного количества сахара и соли, но постепенно ты привыкнешь и начнешь наслаждаться истинным вкусом продуктов. И пей как можно больше обычной воды!

Кофе и сигареты – враги здоровой кожи

Приятно во время тяжелого рабочего дня затянуться чашечкой крепкого кофе с сигаретой, правда? А вот твоей коже это далеко не приятно. Кофе и сигареты дают нам лишь мнимую энергию, взамен высасывая из нашего организма полезные ресурсы. Ты встречала хотя бы одного курильщика и кофемана с красивым цветом лица? Сигаретный дым и кофеин проникают во внутренние слои кожи и убивают там многие питательные вещества. Кофе следует употреблять не более одной чашки в день, а от сигарет лучше вообще отказаться.

Маски для красивого цвета лица

Конечно, в таком случае просто грех не прибегнуть к народным средствам и вернуть своей коже сияние с помощью масок.

Банано-медовая маска: возьми один банан и размягчи его, добавь стол. л. меда, ч. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку маргарина. Все это взбей миксером или в блендере до образования однородной массы и перед сном нанеси маску на лицо, с утра смой теплой водой. Такую маску можно применять не только для лица, но и для шеи, груди и рук. 

Летняя маска. Летом на нашем столе, всегда желанные гости – арбуз и дыня. Их мякоть можно размять и нанести на кожу лица за счет чего кожа заметно улучшит свой цвет. Через полчаса смой прохладной водой. Также можно наносить на лицо мякоть персика, абрикоса и клубники.

Морковная маска. Такая маска подойдет обладательницам сухой кожи. Для этого одну среднюю морковь натри на терке, затем добавь 1 ст. ложку оливкового или подсолнечного масла и 1 ч. ложку муки. Маску нанеси на 20 минут, а потом с помощью ватного диска, смоченного в чае, аккуратно удали смесь с лица.

Протирание лица отваром из трав. Можно протирать лицо просто холодным отваром, а можно заготовить кусочки льда в холодильнике. Для этого подойдут отвары из тысячелистника, ромашки, мяты, календулы, липы, шалфея и череды.

Очень простая маска с медом и яичным белком. Просто смешай один белок и 1 ст. ложку меда, нанеси на лицо и смой через 20 минут.

Отбелить кожу лица, сделать цвет свежим и равномерным поможет измельченная свежая петрушка. 1 ст. ложку петрушки смешай со сметаной – 1 ст. ложкой, в массу добавь сок алоэ пару капель и дрожжей на кончике ножа. Маску держат 15-20 минут и смывают прохладной водой. Такая маска не только улучшает цвет лица, но и помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Травяной чай для улучшения цвета кожи. Тебе понадобится зеленый чай, сушеные ягоды рябины, сухие листья крапивы – все по одной чайной ложке. Смесь трав завари кипятком, в количестве как завариваешь заварку для обычного чая. Такой чай рекомендуется пить 1-2 раза в день по стакану.

Сияющая кожа – это не особенность молодости и не хитрости косметических средств, а результат комплексных мер по уходу за кожей и за здоровьем в целом. Регулярно выполняя эти меры, ты сможешь добиться такого же тона лица, как на плакате у любой звезды!

  Специально для LadySpecial - Нателла