Расставание с любимым человеком. Как пережить расставание и не потерять себя?

Существует мнение, что расставаясь с человеком, которого Вы всегда любили, теряете часть себя. Наверное, именно поэтому этот процесс часто становится невыносимым испытанием. Зачастую, даже если люди расходятся мирно, в душе остается боль и пустота. Избежать этого разрушающего чувствавряд ли удастся, но можно постараться пережить расставание с любимым правильно.

Как пережить расставание с любимым?

Наверняка, большинство Ваших друзей начнут говорить Вам избитые фразы, вроде «он тебя не достоин, забудь о нем», «пусть катится на все 4 стороны», «слава Богу, что бросил, он никогда для тебя ничего хорошего не делал» и т.д. Вы, выслушав это, будете в какой-то момент думать, что так и есть. Чего Вам бояться? Вы молоды, потрясающе выглядите и непременно найдете еще того единственного, с которым будете жить долго и счастливо. Проблема лишь в том, что мысли эти наверняка фальшивы. Постарайтесь принять тот факт, что как бы Вы не старались скрывать свои чувства, боль и разочарование настигнут Вас. Поэтому подумайте о том, что лучше пережить все сразу. Если Вы хотите плакать – плачьте, в Вас поселился гнев – злитесь. Да, первое время Вы будете ощущать себя самым несчастным человеком на планете, но рано или поздно это пройдет. Ваша жизнь придет в норму, все будет хорошо.

Если Вы не привыкли демонстрировать свои эмоции на публике, не надо. От Вас этого никто и не ждет. Какое дело Вам до других, будьте честны с собой. Днем можете смеяться с подругами над своим горем, делать вид, что вняли их советам, вести себя так, будто ничего не произошло. Но, оставшись наедине с собой, дайте волю своим чувствам. Если Вам есть, что сказать своему любимому, а возможности сделать этого лично нет, проговорите все слова вслух самой себе. Позлитесь, поплачьте и ложитесь спать.

«В любой непонятной ситуации ложись спать». Эта мудрость, появившаяся на просторах Интернета, как нельзя лучше подходит в качестве совета в данной ситуации.

После расставания человек переживает сильнейшие эмоции. Чаще всего негативные, конечно. Именно поэтому отдых так необходим. Сон даст успокоение Вашему мозгу и истощенному эмоционально организму. Помните, что утро вечера мудренее.

Когда 1-ая волна эмоциональных переживаний пройдет, начинайте действовать.

Сначала избавьтесь от всех вещей, напоминающих о Нем. Вспомните фильм «Вечное сияние чистого разума», где главный герой хотел стереть из памяти свою любимую. Ему было необходимо собрать все вещи, которые так или иначе были связаны с объектом любви и вызывали воспоминания. Никто не говорит о том, что это будет легко. Трудно. Но необходимо. Впрочем, многие оставляют пару вещей, как напоминание о теплых временах и нормально с этим живут. Но если эти предметы и фотографии заставляют Вас плакать или переживать, лучше избавьтесь от них.

Грустные песни лучше не слушайте. Вы пережили сильное эмоциональное потрясение. Зачем и дальше издеваться над собой, рвать душу и портить внешность? Если уж так хочется музыки, послушайте классику или рок-н-ролл. Если Вы поклонница чего-то более современного, выбирайте что-нибудь веселое, танцевальное, клубное. От просмотра романтических фильмов лучше тоже воздержаться. В таком состоянии полезнее будут какие-нибудь детективы, мультфильмы или комедии.

В сериале «Секс в большом городе» Кэрри говорит о том, что после расставания с любимым, определенные места, улицы и даже время дня – вызывают ассоциации, а город превращается в поле боя, нашпигованное невидимыми минами. Заканчивается эта мысль словами: «Нужно ступать очень осторожно, иначе Тебя разнесет на куски». Самое ужасное, что так и есть. Поэтому придумайте себе др. маршруты, а, возможно, и измените распорядок дня. Не прогуливайтесь по значимым для Вас двоих местам. Они неизбежно будут вызывать ненужные Вам эмоции и воспоминания.

Не замыкайтесь в себе! Обязательно гуляйте с друзьями и подругами. Организовывайте совместный досуг. Если Вы точно знаете, что у Вас есть человек, способный выслушать, выскажитесь. Только выбирайте тех, кто не будет Вас осуждать и давать глупых советов. Нужна поддержка, а возможно, и вовсе молчаливое участие. Такому человеку выскажите переживания, а о ситуации и событиях можете рассказывать кому угодно.

Займитесь саморазвитием. Под этим можете понимать все, что угодно: работа, учеба, хобби, спорт. Во-первых, эти занятия не дадут Вам скучать (займут Ваше время). Во-вторых, принесут Вам неоценимую пользу.

Не рассчитывайте на то, что Вам быстро удастся придти в норму после разрыва. Это всегда горько и страшно. Однако рано или поздно боль уйдет, Вы почувствуете себя свободной и открытой для новой жизни и впечатлений.

Читайте также: Как пережить развод?

Письмо любимому о расставании: что написать?

Горько и больно быть брошенным. Кажется, что ничего страшнее в жизни не бывает. Однако оставлять кого-то тоже непросто. Вас будет преследовать чувство вины, и Вы можете с трудом представлять себе, какие слова сказать некогда любимому человеку. Многим очень трудно в глаза говорить о расставании. Достойной альтернативой может стать письмо. Однако использовать эпистолярный жанр нужно с осторожностью. Прежде всего, следует помнить, что Вы хотите попрощаться навсегда. Поэтому помните, что любое нежное слово может дать человеку ложную надежду, а это не нужно. Есть несколько рекомендаций, как написать прощальное письмо.

Сначала не стесняйтесь выразить на бумаге все, что Вы думаете. Пусть это будет злость, разочарования, печаль – пишите обо всем. Затем это письмо отложите в сторону. Если накатит новая волна эмоций, отредактируйте письмо, дополните его. Когда страсти в  Вашей душе улягутся, вернитесь к письму, прочитайте его, проведите самоанализ. Письмо, которое будет предназначаться любимому, пишите только в спокойном состоянии, положив перед собой 1-ый вариант. Внимательно его перечитайте и подумайте, что именно из написанного должно войти в оригинал письма.

Подумайте о том, нужны ли в письме обвинения. Вы, конечно, можете высказаться, но закончите письмо фразой, которая будет выражать Ваше прощение. Помимо обвинений, выразите в письме и благодарность за то хорошее, что этот человек сделал для Вас. Этот вариант письма тоже лучше пока отложить и перечитать через пару дней, чтобы удостовериться, что Ваши чувства не изменились.

Постарайтесь сделать так, чтобы в письме не было предпосылок для диалога, иначе это будет не прощальное письмо, а ненужная Вам переписка, которая только все усугубит. Если же Вы состоите с любимым человеком в браке, сделайте письмо последовательным и максимально логичным, потому что дальнейших встреч Вам наверняка не избежать.

Читайте также: Как пережить расставание подруги?

Статусы про расставание с любимым человеком

В современном мире вся наша жизнь находит отражение в социальных сетях, поэтому многие девушки, расставшись с любимым человеком, выражают свои чувства посредством статусов.

• «Иногда единственная вещь, которую осталось сделать – обнять друг друга в последний раз и отпустить»
• «Разлука – младшая сестра смерти. Для того, кто уважает резоны судьбы, - есть в проводах зловеще-свадебное оживление»
• «Нередко нужно расстаться с человеком, которого любишь, чтобы по-прежнему любить его»
• «Нужно иметь мужество, чтобы отпустить человека, которого не можешь сделать счастливым»
• «Я была уверена, что мы станем идеальными партнерами, но никак не ожидала, что мы превратимся в неидеальных убийц друг друга»
• «Когда все время пытаешься забыть кого-то – это все равно, что постоянно думать о нем. Воспоминания и размышления только укрепляют любовь»
• «И теплый весенний ливень сможет смыть твои следы, и тогда я наконец-то смогу дышать спокойно и легко, как раньше…»
• «О, Господи! Неужели, мы никогда больше не будем вместе. Это же просто трагедия! Я этого не выдержу и умру от горя! Надо срочно пойти на кухню, что-то аппетит разыгрался»

Расставание – это всегда нелегко. Нелегко быть брошенной, также нелегко оставлять того, кого любил. Однако если у отношений будущего нет, лучше отпустить человека, чтобы он мог найти свое счастье. Собственно, так же, как и Вы.