Фолиевая кислота: как и до какого срока беременности принимать?

Витамин В9 принадлежит к числу тех редких элементов, которые намного правильнее брать из лекарственных препаратов, а не из привычных продуктов питания, поскольку только в медикаментозной форме он усваивается организмом полностью. В чем заключается его ценность для будущей мамы, как принимать фолиевую кислоту при беременности правильно?

Основные правила приема фолиевой кислоты для женщин

Стандартная дозировка фолиевой кислоты для женщин составляет 200 мкг. Это количество обычно поступает из продуктов питания, вследствие чего дефицит возникает только при серьезной и неразумной корректировке рациона, а также в случае нарушений работы кишечника, что не позволяет витамину всасываться через его стенки, сахарного диабета, либо иных факторов, способствующих очень быстрому выведению фолиевой кислоты из организма. Но в момент зарождения плода стандартная дозировка повышается даже при отсутствии этих нюансов. Сколько фолиевой кислоты принимать при беременности?

• Согласно мнению врачей, в 1-ом триместре с целью профилактики будущая мама должна за сутки принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты, чтобы предотвратить возникновение проблем с развитием нервной системы малыша.
• До беременности требуется и того больше — 800 мкг. Причем, такая же дозировка может быть назначена и на 1-ый триместр, если врач диагностирует нехватку витамина В9 в организме. В отдельных случаях дозировку повышают до 3-4 мг на день.
• Большинство фармацевтических брендов выпускают таблетки, дозировка которых — 1 мг. Таким образом, это чуть больше указанного выше суточного объема даже для подготовки к беременности. Но бояться нечего: таблетку можно принимать, не дробя, тем самым увеличив дозировку до 1000 мкг на день.
• Принимать фолиевую кислоту необходимо вместе с пищей, при этом желательно включать в рацион и ее естественные источники: морковь, бобовые, овсяную и гречневую каши, орехи, цитрусовые, молоко, сыр, рыбу и мясо.

Читайте также:

• Показания к применению альфа липоевой кислоты
• Квашеная капуста при беременности

В отличие от большинства микроэлементов, с фолиевой кислотой не соблюсти рамки можно даже беременной женщине: увеличение дозировки не скажется негативно ни на ее состоянии, ни на здоровье плода. Для получения отрицательного эффекта требуется выпить около 25 таблеток, что эквивалентно 25 мг (25000 мкг) вещества, за день. Сделать это непреднамеренно практически невозможно.

Как долго принимать фолиевую кислоту при беременности?

Наибольшую ценность данный микроэлемент представляет для будущей мамы (и плода) на самой ранней стадии: в 1-м триместре, однако врачи настаивают на том, чтобы витамин поступал в организм женщины на протяжении всего срока — как такового момента «ненужности» у него не существует, поскольку накопление в организме вне зависимости от дозировки не происходит. Более того, ни 1-ым триместром, ни 9-ю месяцами процесс приема витамина В9 зачастую не завершается: специалисты рекомендуют начинать введение этого вещества в рацион еще до зачатия, а завершать — после завершения кормления грудью.

Тем не менее, сказать, до какого срока беременности принимать фолиевую кислоту, способен только врач, который отследит Ваше состояние и сделает заключение по наличию или отсутствию дефицита данного элемента.

• Начинать прием препарата необходимо в момент планирования беременности, за 3-4 мес. до предполагаемого срока зачатия. Дозировка здесь устанавливается индивидуально.
• После наступления оплодотворения яйцеклетки принимать фолиевую кислоту нужно на протяжении всего 1-го триместра.

Дальнейшие действия обычно согласовываются с врачом: если дефицит не будет себя никак проявлять, препарат отменяют, оставляя лишь профилактические курсы 1 раз в триместр. Тем не менее, важно учитывать, что, спустя 90 суток приема фолиевой кислоты, необходимо сделать перерыв, чтобы не понизить уровень цианокобаламина.

Читайте также:

• Фолиевая кислота для мужчин
• Фолиевая кислота при планировании беременности
• Витамины для мужчин при планировании беременности

В завершении стоит сказать, что фолиевая кислота должна поступать не только в женский организм, но и в мужской: дефицит этого элемента приводит к понижению активности здоровых сперматозоидов, что оттягивает долгожданный момент зачатия. По этой причине врачи рекомендуют будущим отцам при планировании беременности также пить по 200-400 мкг витамина В9 на протяжении 2-3 месяцев.