Как и чем в домашних условиях поднять иммунитет взрослому – народными средствами и препаратами?

Где бы ни находился человек – дома, на работе или на улице, его всегда окружают болезнетворные микроорганизмы. Современной вирусологии известно до 5000 вирусов! Как же людям удается выживать в такой компании? На страже их здоровья стоит иммунитет. Но под воздействием разных факторов этот защитник слабеет. Как поднять иммунитет взрослому, чтобы не дать болезням разрушить его здоровье и сократить жизнь?

Секьюрити организма - иммунитет

Иммунная система – барьер, который не дает бактериям и вирусам вредить здоровью человека. Она работает круглосуточно без отпусков и выходных, защищая организм от чужеродных микроорганизмов.

Сегодня в арсенале медицины есть сотни лекарств и вакцин, которые способны излечить от многих болезней или предотвратить их появление. Возможно, иммунитет не так уж и важен?

Без иммунитета живые организмы не прожили бы и дня, заболев всеми известными и неописанными болезнями. Никакие инновационные препараты не способны в одиночку, без поддержки иммунной системы, победить недуги. Благодаря ей организм быстро распознает «диверсантов», которые провоцируют заболевания, и уничтожает их.

Если иммунитет ослабел, то вторжения остаются незамеченными или организм не может эффективно сопротивляться врагу. Поэтому человек начинает все время болеть инфекционными и простудными заболеваниями. Доказано, что люди со сниженным иммунитетом находятся в группе риска и по вероятности возникновения соматических заболеваний (в том числе онкологических).

Можно ли повысить иммунитет, употребляя чеснок, лимоны или запатентованные пищевые добавки? Вряд ли. Стимулировать иммунную систему могут только те вещества, которые попадают прямо в кровь (а не в желудок) путем капельниц и инъекций. Но природные лекарства снизят вероятность заражения, то есть косвенно помогут иммунной системе. А йогурт улучшит пищеварение, что также будет способствовать общему оздоровлению организма.

Укрепить иммунитет можно посредством закаливания и здорового образа жизни.

Общеукрепляющая терапия: как поднять иммунитет взрослому народными средствами?

Укрепление иммунитета природными средствами на деле означает то, что их использование приведет к улучшению работы всех органов. Это поддержит и защитные силы организма.

Какие методы нетрадиционной медицины помогут усилить «систему безопасности»? Перечислим самые эффективные народные средства, которые заставят забыть о болезнях и недомогании:

• напиток из листьев грецкого ореха. Для его приготовления необходимо взять 2 ст. л. листьев ореха, заварить их в термосе 1 ст. кипятка, настоять 12 часов. Употреблять по ¼ ст. ежедневно. Чтобы улучшить эффект, полезно также съедать 5 шт. ядер самих орехов;
• настой из лука и меда. Ингредиенты для этого лекарственного напитка: лук – 250 г (мелко порезать), сахар – 200 г. Смешать, добавить ½ л воды, проварить состав 1,5 часа. Остудить, добавить 2 ст. л. меда. Настой процедить, налить в стеклянную посуду. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день;
• витаминный напиток из 2 ст. л. хвои (ее предварительно моют в холодной воде) и 1 л кипятка. Кипятить на протяжении 20 минут. Настаивать около получаса, процедить. Чтобы улучшить вкус напитка, при употреблении его можно сдобрить медом или сахара. Пить по 1 ст. ежедневно. Можно разделить эту порцию на 3 приема;
• витаминный компот. Если выпивать в день 500 мл такого напитка, это позволит пережить сезонные вспышки инфекций, избежав заражения. Для приготовления понадобятся такие компоненты: мята, мелисса, растение иван-чай (его можно найти в аптеке), цветы каштана. Каждого ингредиента следует брать по 5 ст. л. Их смешивают и заливают 1 л кипятка, держат на огне 2 часа. Отдельно следует сварить 2 л обычного ягодного компота. Оба состава смешать. Получится вкусно и полезно для иммунитета;
• целебная смесь из алоэ вера и меда. Потребуется 500 г листьев алоэ (его «возраст» должен быть больше 3 лет). Перед тем как их снять с растения, нужно отменить полив (на 14 дней). Листья должны неделю полежать в холодильнике. Затем их прокручивают через мясорубку. Добавляют 1/3 часть ст. меда и 1,5 ст. кагора. Употреблять по 1 ст. л. перед едой трижды в день;
• лечебная смесь из редьки и моркови. Каждого овоща взять по ½ ст. Натереть на терке, добавить 1 ст. л. меда и столько же лимонного сока, принимать в превентивных целях против заражения ОРВИ дважды в день по 1 ст. л.;
• если требуется безопасно укрепить иммунитет беременной или кормящей маме, то можно использовать корень имбиря, чеснок или эхинацею.

Первым защитником на пути инфекции является кожа, она – важный элемент физиологической защиты. Поэтому витаминная ванна также может служить средством безопасного ее укрепления. Как она поможет поднять иммунитет взрослому?

В большой кастрюле заварите малину, смородину, облепиху, шиповник, рябину, бруснику (если какого-то компонента нет, не беда) Залить все эти ингредиенты кипятком. Настоять 15 минут, наполнить ванну водой, влить приготовленный состав, добавить 2 капли эвкалиптового масла. Такая водная процедура (ее продолжительность должна составлять 20 минут) – отличный способ противостоять простудным болезням.

Читайте также: Повышение иммунитета народными средствами

Что придумали фармацевты: препараты, поднимающие иммунитет взрослому

Сегодня полки аптек буквально ломятся от препаратов, которые призваны поднять иммунитет. Серьезных исследований их эффективности не проводилось: это сравнительно молодые препараты, чтобы оценить их действенность, необходимы годы и специальные наблюдения.

Перечислим только профессиональные лекарства, которые должны поднять иммунитет (например, после операций или приема антибактериальных средств):

• Галавит (свечи). Их назначают во время болезни, чтобы усилить защитные функции и предупредить рецидивы;
• Иммунорикс. Изготовлен из экстрактов лечебных растений. Используется после антибиотикотерапии;
• Лаферобирон (Лаферон) – лучшие средства для женщин. Применяются при молочнице, ангинах, герпесе;
• Анаферон (в уколах). В его составе содержатся антитела, которые помогают естественному иммунитету победить инфекцию;
• Настойка Эхинацеи и препарат, созданный на базе этого компонента, – Иммунал;
• Амиксин. Является мощным иммуномодулирующим и противовирусным средством. Способствует уничтожению вирусов, которые попали в организм, и готовит его к последующим атакам;
• Изопринозин. Его активным компонентом является инозин. Он стимулирует образование клеток, которые принимают участие в повышении иммунитета и угнетают размножение вирусов;
• Полиоксидоний (Вобензим, Иммунофан, Протфенолозид). Воздействует на фагоциты, устраняет иммунодефицит;
• Иммуноплюс. Это средство можно использовать для лечения только с разрешения врача. Его применяют после химиотерапии, во время эпидемий.

В отличие от даров природы, лекарства стоят довольно дорого и содержат химические компоненты. Что касается эффективности, то препараты являются более «быстрыми» по сравнению с отварами и настоями.

Где искать иммунитет?

Ответ на вопрос, чем можно поднять иммунитет взрослому, спрятан в кулинарной книге. Существует целый список продуктов, которым приписывают способность укреплять защитные свойства организма. Так это или нет, но наши бабушки умудрялись болеть редко и жить долго без противовирусных и иммуномодулирующих препаратов.

Какие же продукты помогут стать крепче и не болеть ОРЗ (или выздоравливать быстро и без осложнений)?

• Зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты и витамины, что положительно влияет на иммунитет. Чтобы усилить эти способности, можно пить зеленый чай с лимоном.
• Чеснок и репчатый лук. Отличные природные пробиотики, благодаря которым усиливается рост полезных бактерий.
• Цитрусы. Снабдят организм витамином С, что необходимо для предупреждения инфекций.
• Кисломолочные продукты. Благотворно влияют на кишечник.
• Сырая морковь. Ешьте ее каждый день - и забудете о болезнях, вызванных инфекциями.
• Ягоды. Клюква, черника, смородина обязательный элемент рациона в период простуд.

Нужен «щит» для организма? Не лежите на диване!

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без лекарств и травяных настоев? Это возможно, если приложить усилия. Первое, что следует сделать, – встать с дивана и помочь своему иммунитету. Каким образом? Изменить режим и уделить внимание ногам.

Один из самых надежных способов повышения иммунитета – баня или сауна. Любители банных процедур, как правило, не жалуются на здоровье. Следует взять это на заметку.

Чтобы иммунная система работала как часы, необходимо гулять на воздухе и больше двигаться. Часовая прогулка (особенно по зеленой зоне) будет очень полезна для иммунитета.

Нередко простуда начинается с переохлаждения ног, поэтому им следует уделить повышенное внимание. Раз в неделю делайте 15-минутный массаж с применением такого состава: эвкалиптовое, лимонное и масло чайного дерева (по 2 капли), коричное масло – 1 капля, плюс любимое масло, которое станет основой.

Если простудные болезни просто не дают вам жить, то можно пойти на крайние меры – стать «моржом». Естественно, не следует сразу же нырять в ледяную прорубь. Процесс закаливания должен начинаться с обливаний с постепенным снижением температуры воды.

Читайте также:

• Как поднять иммунитет ребенку?
• Витамины для детей: отзывы
• Гематоген: польза и вред

До какой же степени необходимо поднимать иммунитет? На самом деле, слишком высокий иммунитет – патологическое состояние. Он начнет бороться даже с такими безобидными веществами, как пыль, шерсть домашних питомцев или пыльца растений. Иммунитет способен образовать столько защитных белков, что это вызовет анафилактический шок. Поэтому, спасаясь от болезней, не следует жить на иммуномодулирующих препаратах. Лучше правильно питаться и отказаться от вредных привычек.