Витамины для детей: отзывы. Витамины для иммунитета, памяти, роста детей

Материнство Просмотров: 9113
Мне нравится


Витамины необходимы взрослым людям, а малышам, организм которых только формируется и растет, нужны вдвойне! Основываясь на отзывах специалистов, можно сделать вывод - больше всего детям не хватает витаминов С, А и группы В. 

Какие витамины лучше для детей?

Согласно отзывам родителей, выбор витаминов для детей порой становится самой настоящей проблемой. Лучше всего приобретать витаминные комплексы вместе с минералами. В случае, когда в организме ребенка выявлен недостаток какого-то определенного вещества, то к комплексу можно добавить моновитамин или подобрать комплекс, где его содержание увеличено. 

Витамины для детей: отзывы

Витамины для иммунитета для детей

Как показывает практика и многочисленные отзывы, при выборе витаминов для иммунитета ребенка, следует в первую очередь отследить все его заболевания и причины их возникновения. 

Малыш не может нормально развиваться, если его иммунитет ослаблен. Организм становится легкой добычей для многочисленных бактерий и вирусов. Они отнимают силы и затормаживают процесс развития. Быстрая утомляемость, проблемы с кишечником, недостаток сил, утрачивание способности концентрации внимания – все это может быть связано с ослабленным иммунитетом и сигналом к началу приема специальных витаминов.

Необходимо пересмотреть рацион ребенка. Включить в него больше фруктов, овощей, соков. Соки должны быть свежевыжатыми. Если Вы будет делать смесь из ягод и фруктов, то сахара должно быть немного. Введите в меню малыша сухофрукты, в них великолепно сохраняются все необходимые вещества. 

Пищу лучше готовить преимущественно в духовке или на пару. Блюда следует регулярно чередовать, чтобы они не успевали наскучить Вашему ребенку.

Специалисты не рекомендуют закармливать малыша синтетическими препаратами для иммунитета. Лучше всего это делать в случае, когда обеспечение полноценного питания невозможно. 

Витамины для роста детей

В первую очередь, при выборе таких препаратов необходимо проконсультироваться с педиатром, ведь только он подберет наилучшее средство. 

Чаще всего для роста детей выделяются следующие витамины:

Витамины для детей: отзывы

  • А – он участвует в формировании костей и зубов, росте новых клеток и обеспечении нормального функционирования органов зрения. Получить его можно посредством употребления в пищу моркови, шпината, свиной или говяжьей печени, абрикосов и яблок;
  • С – способствует формированию зубов и костей, образованию белка, обладает антиоксидантным действием, являясь катализатором процесса выведения из организма токсинов. Содержится он в капусте, шиповнике, цитрусовых, яблочной кожуре;
  • Витамины группы В – регулируют деятельность нервной системы, полезны для мозговой активности, отвечают за аппетит;
  • D – отвечает за усвоение кальция, регулирует процесс его обмена с фосфором, тем самым способствуя росту костей. Его содержат рыба, яйца, рыбий жир. Также суточную дозу этого вещества можно получить, побыв под солнцем на протяжении приблизительно 1 ч;
  • Е – участвует в регуляции гормонального фона, обеспечивает обмен углеводов. Содержится в шпинате, яичном желтке, растительном масле, зерновых, помидорах. 

Витамины для детей для памяти

Улучшить память и успеваемость малыша можно при помощи сбалансированной диеты, разрабатывая которую нужно учитывать образ жизни и особенности детского развития. Лучше всего включить в нее преимущественно растительные продукты. Память ребенка ухудшается, когда в организме не хватает жирных кислот Омега-3.

Сорта жирных рыб – горбуша, стерлядь, форель – богаты йодом, который в свою очередь делает ум ясным, а также белком – именно из него и строятся нервные клетки и мозг.

Малышу следует давать семечки, орехи, использовать в процессе приготовления пищи различные растительные масла – в них содержится витамин Е, он как раз-таки и улучшает память. Еще он содержится в цельнозерновом хлебе и листовых овощах.

Витамины для детей: отзывы

Также немаловажны для улучшение памяти ребенка такие микроэлементы, как железо, цинк, магний, ведь они способны оказывать комплексное воздействие на растущий организм, например: снятие раздражительности или улучшение концентрация внимания. Железа много содержится в телятине, фасоли и молоке. Цинком богаты сухофрукты и тыквенные семечки. Магния много в горохе, кураге, орехах кешью. Дополнительно, проконсультировавшись со специалистом, можно давать малышу поливитаминные комплексы, содержащие все необходимые вещества.

Витамины и микроэлементы важны для правильного развития и здоровья Вашего ребенка. Он может получать их из пищи или специальных витаминных комплексов. Полезно совмещать рациональную диету и прием специализированных препаратов. В любом случае важной будет консультация с врачом педиатром. Он поможет Вам подобрать правильное меню и необходимые витамины для Вашего малыша.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 7

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Дашуля 09 августа 2018 12:21

У меня дочка пошла в школу, сначала всё отлично было,а потом я стала замечать, что она щуриться и как-то дольше всматривается, что бы надписи разглядеть вдалеке. Мы к окулисту сходили, он сказал, что всё из-за нагрузок сильных. Вот что бы глаза защитить назначил нам курсами пропивать Лютеин-комплекс детский, у него в составе помимо лютеина входят так же витамины и микроэлементы, которые помогают защитить глаза при больших нагрузках и снижают риск развития близорукости.

Кира 05 марта 2017 22:31

Витамины это очень хорошо. Но мы вот еще к ним добавили спрей мореназал иммуно, в качестве профилактики. Защищает организм от вирусов и укрепления местного иммунитета.

Аленка Flower 28 февраля 2017 14:09

Мы укрепляем иммунитет не витаминами и таблетками, а натуральными средствами. Закаливаемся с самых малых лет, в любую погоду ходим хоть минимально гулять. Еще я делаю настои и отвары из трав и ягод тут много рецептов как-повысить-иммунитет.рф) - и мы вообще не болеем практически.

Света 12 января 2017 10:49

Для иммунитета хорошо пшикать дозированный спрей мореназал иммуно. Для профилактики в такое время самое то, препарат содержит специальные пептиды, защищающие местные иммунитет

Анна 19 августа 2014 11:12

О! Мы тоже этой весной принимали Витажуйки))))

Вита 22 июля 2014 18:55

Мы тоже такие даем, только они называются Витажуйки ( но да, они такие мишки:)суперские витамины)

Наташа 08 июля 2014 22:56

Да, заставить ребенка системно пить таблетки - это целая проблема, а уж что касается памяти и рассеянного внимания, то мамы школьников в курсе, как этого не хватает… Я обязательно даю курсами витамишки мульти, так я уверена, что все витамины получает и замечаю, что становится более внимательным. Ну и форма - жевательные конфеты - не забывает что пора пить витаминку, это ведь не таблетки.

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓