Растяжение связок. Симптомы, лечение и оказание первой медицинской помощи

Происходит растяжение связок при слишком сильных и резких движениях. Чаще всего ему подвержен голеностопный сустав. Случается это при подворачивании стопы при падении или хождении по неровной местности. Многие люди тянут мышцы шеи или спины при подъеме тяжестей, когда держат прямо спину и не сгибают колени. Важно знать симптомы данной травмы, чтобы своевременно оказать первую помощь.

Еще можно потянуть мышцы ног при сильном напряжении во время бега или ходьбы, либо присаживаясь на корточки с тяжелыми гантелями, не сделав предварительно разминку. Растяжение связок лодыжки чаще всего случается, когда лодыжка неестественно выгибается наружу и связка, которая соединяет узловатую часть кости на внешней стороне ноги, рвется или растягивается. Это происходит в большинстве из-за занятий спортом, спортивными играми, в которых необходимо передвижение по площадке, к примеру: волейбол или теннис. Но лодыжку вывернуть можно и при занятиях скалолазанием либо просто при прыжке с высоты.

Колено больше других частей тела подвергается растяжениям при неверных приземлениях, после прыжков в подвижных видах спорта или лыжном спуске. На руках и запястьях связки чаще всего тянутся или рвутся при падении, когда вся масса тела опирается на руки, и они просто не выдерживают этой нагрузки.

При растяжении необходим полный покой сустава и тугая повязка. Сразу же после получения травмы нужно приложить что-нибудь холодное, особенно при легких повреждениях. А вот при повреждениях средней степени больному делается инъекция новокаина и накладывается повязка (давящая), а спустя 3 дня назначается физиотерапия и массаж.

Растяжение связок: симптомы:

1. Возникновение сильных болевых ощущений, при которых человек не может ходить и двигать суставом;
2. Появляется онемение в области поврежденного сустава либо конечности;
3. Появляется сильное и большое покраснение, а также гематомы в поврежденной области;
4. Сустав не может двигаться или напротив его подвижность становится сильно выраженной;
5. Образование треска в пораженном суставе и резкой, пронизывающей боли;
6. Озноб, повышенная температура и пр. симптоматика лихорадки;
7. На протяжении нескольких дней после получения травмы боль не проходит.

Растяжение связок: лечение народными средствами

• Нередко для лечения растяжения связок применяют следующее средство: измельченный лук нужно смешать с 1 ст. сахара-песка и нанести толстым слоем полученную массу  на хлопчатобумажную ткань, а затем уже приложить ее к пораженному участку.
• Отлично помогает средство, готовится которое следующим образом: 7 зубчиков чеснока залить500 мл винного или яблочного уксуса и 100 мл водки, затем настоять 2 недели в холодном темном месте, регулярно встряхивая смесь. Затем процедить, добавить 20 капель эвкалиптового масла, тщательно перемешать. Накладывать этот состав нужно в виде компресса на больной участок.
• При растяжении сухожилий и мышц поможет холодный компресс и настой окопника. Можно также использовать разведенные в холодной воде спиртовые аптечные настойки календулы или окопника. Разводить их нужно в следующей пропорции: на 300 мл воды 1 ст. л. настойки. Чем компресс будет холоднее, тем лучше. Можно делать и горячие молочные компрессы, которые следует менять по мере того, как они остынут.
• При вывихах и растяжениях рекомендуется делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать свежую или соленую капусту с сырым картофелем и тертым луком с сахаром, соединить все это с глиной и сделать на ночь аппликацию. Еще глину можно развести с простоквашей.
• При растяжении или вывихе руки стоит отварить в небольшом количестве воды зеленую бузину, добавить 1 ст.л. питьевой соды. После остывания отвара в него нужно погрузить до плеча руку на некоторое время.

Первая помощь при растяжении связок

Практически каждый человек хоть раз сталкивался с растяжением связок. Различают 3 степени тяжести этой травмы: 1-я – разрыв небольшого количества волокон, который сопровождается несильными болевыми ощущениями и не ограничивает действия; 2-я – частичный разрыв связок, сопровождается отеком, гематомами, сильной болью, скованностью действий; 3 –я – полностью разорванная связка, при этом ощущается острая боль, сильный отек, ограничение активности, большие гематомы.

Самой первой помощью при растяжении связок является обеспечение неподвижности и покоя пострадавшему. Также ему нужно принять удобное сидячее или лежачее положение, при котором он не будет двигать больной конечностью и, по возможности, поднять ее, чтобы отечность не пошла дальше.

Чтобы снизить боль и убрать отек, сразу же после получения повреждения к пораженному участку следует приложить холод, желательно – лед. Его кусочки нужно поместить в полиэтиленовый пакет или грелку из резины, обернуть полотенцем и приложить к больному месту на 20 мин. Эту манипуляцию можно повторить несколько раз с перерывами, каждый – по 30 мин. Нельзя, чтобы лед долго контактировал с кожей, это способно нарушить кровообращение.

Также пораженную конечность нужно зафиксировать эластичным бинтом или компрессионной повязкой. Для уменьшения отечности и боли, в 1-ые дни применяются таблетки и мази, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действиями.

На протяжении последующих 3-х дней после растяжения категорически запрещены движения поврежденным суставом, ведь физическая нагрузка может привести к еще большей травме. Также следует избежать бани и купания в горячей воде, разминаний и растираний, ведь они могут спровоцировать появление еще большей отечности и даже кровоизлияние.

Употреблять алкоголь также категорически воспрещается, ведь он усиливает отечность тканей и замедляет процесс восстановления.

Всех этих ограничений достаточно при легких травмах. После избавления от отека и боли, следует начать выполнять упражнения, направленные на восстановление, понемногу увеличивая нагрузку. Они способствуют укреплению мышц и предотвращают скованность в суставе. Прекрасный результат также дадут массаж и согревающие процедуры.

А вот если травма серьезная, то нужно незамедлительно обратиться к врачу, он назначит Вам рентген сустава, чтобы исключить возможность получения перелома или вывиха, а также определит степень травмы. Также доктор наложит фиксирующую повязку и при необходимости назначит лекарственные препараты и программу реабилитации. В тяжелых случаях может даже потребоваться хирургическое вмешательство. А при несвоевременном или неправильном лечении могут появиться осложнения: слабость связок, склонность к последующим повреждениям, хроническая боль в пораженном участке.

Срочная консультация врача травматолога требуется в следующих случаях:

1. Практически отсутствует подвижность пораженного сустава;
2. Деформация сустава видна и конечность находится в неестественной позе;
3. Острая и сильная боль, ярко выражены синяки и отечность;
4. Поднялась температура тела до 37,5 градусов, кожные покровы около травмы горячие и красные;
5. Спустя 3 суток после получения травмы улучшение не наступает.

Для профилактики растяжений связок следует регулярно выполнять различные физические упражнения, которые действуют на укрепление связок и мышц. К занятиям, которые заключаются в подъеме тяжестей можно приступать лишь после того, как была выполнена разогревающая разминка. Свой вес следует держать в норме, т. к. лишние килограммы также повышают нагрузку на суставы и связки. Если же травмирования избежать не удалось, окажите пострадавшему первую помощь и незамедлительно обратитесь к врачу.