Весеннее настроение – лекарство от депрессии

Начинать нужно с головы. Ваше сознание первым должно быть подвергнуто перезагрузке. Если вы заметили у себя плохое настроение, вам взгрустнулось, вы чувствуете себя усталыми и все это уже более 2 недель, пора вставать. Время собирать камни, зима прошла, а приготовить организм к новому времени года– не такое уж и легкое занятие. Для того, чтобы как-то настроиться на апгрейд, вспомните, что вы у себя одна, и время вспять не повернешь. Припугните себя немного, пригрозите себе своими прошлогодними джинсами, в которые вы влезали или наденьте купальник, это всегда работает. Пора ловить волну весеннего настроения, которое поможет вернуться в ряды уверенных в себе женщин.

Весеннее настроение как способ бороться с нахлынувшей депрессией весьма хорош. Возможно, это единственный способ покорить свой разум, который еще не осознает очевидных природных и жизненных перемен. А весна – время метаморфоз: меняется время года, процессы в организме и мировоззрение, если хотите, тоже становятся другими.

Поэтому важно не раскиснуть, а собрать в кулак волю и начать работать над всем «весенним пакетом» услуг для самой себя.  Но весеннее настроение – это не  просто словосочетание, это работа упорная и беспощадная. Весеннее настроение – сумма необходимых процедур, которые будут постепенно выводить вас из состояния зимней спячки. Выполнять их можно в любом порядке, лишь бы вам было интересно и приятно. Начинать борьбу со всеми зимними проблемами необходимо заранее. Поэтому первое, что вам необходимо сделать – сесть на диету, если это необходимо (подобрать для себя подходящую можно в рубрике Похудение), и настроиться на легкость. Далее необходимо окружить себя различными приятностями.

Ароматерапия

Все, что нужно –  это ароматическая лампа и понравившееся ароматы. Их очень много, вот лишь некоторые, подходящие именно для весны: миндальное, иланг – иланг, пачули, кедр, бергамот, лимон, герань, розмарин, грейпфрут, роза. Можете использовать их как вам угодно: для  укрепления волос,  проведения ингаляций. Можете увлажнять  ими воздух, наносить на мелкопористые камни, использовать ароматические медальоны.

Помните только о некоторый противопоказаниях. Не рекомендуется использование ароматерапии:

• Младенцам, пожилым людям, беременным женщинам
• При астме
• Не принимайте масла с зарегистрированными побочными эффектами, а также полученные из непроверенных источников и неизвестного качества

Спорт, прогулки

Если не начали, начните! Пора! Метнитесь в любое место вашего города, лучше туда, где еще не были, но давно хотели попасть. И возьмите плеер с отличной весенней музыкой. Не исключено, что в такой романтичной обстановке вам в голову придет много интересных идей, например, начнете стихи сочинять или захотите полностью изменить имидж.  Не бойтесь этих весенних желаний, делайте! Осуществляйте, даже если муж будет коситься и подшучивать над вами. 

Цветотерапия

Одно из приятнейших занятий – окружать себя любимыми цветами , причем занимайтесь этим и на работе тоже.

Во-первых, окружите себя растениями, они будут вас вдохновлять, наполнят спокойствием и бодростью. Во-вторых, привнесите в свой рацион разноцветные продукты питании: яркие офощи и фрукты будут радовать вас не меньше, чем цветы. И в-третьих, смените гардероб на более жизнерадостный и подходящий случаю, то есть весне.

Музыка

Уделите особенное внимание музыкальному оформлению своего дня. Музыка – универсальный антидепрессант всех времен и народов. Наполните свое сознание чем- то одновременно умиротворяющим и бодрящим. Наберите ассоциативных песен, которые напоминают вам, например, о пережитом отпуске. Пусть с вами утром по дороге на работу идет  отличное настроение, заряд позитива и положительные установки. Они, кстати, должны сопровождать нас на протяжении всех времен года. Ведь в ходе опроса, который проводился среди самых богатых и удачливых людей, выяснилось -  единственное, что их объединяет – положительная психологическая установка.  С ее помощью они добились успеха.

Как говорил один умный джентльмен –  американский мыслитель Ральф Уолдо Эмерсон: «Мир расступается перед человеком, который знает, куда идет». Так что наметьте себе  цели и задачи, будьте смелее в своих желания,  весна сделает вас лучше, умнее, привлекательнее, моложе. Заставьте себя влюбиться в этот мир, в такой, какой есть. И помните, с головы нужно не только начинать, о ваших мыслях нужно заботиться всегда. А,  впрочем, это уже тема для другой статьи. Удачи!