Беруши для сна: какие лучше покупать, материалы, отзывы

Спокойный крепкий сон - залог здоровья. Эту прописную истину все знают. Но люди разные, и если кто-то может спокойно уснуть под грохот железной дороги, то некоторым не даст уснуть капающая вода из крана. Именно для таких и придуманы беруши для сна. Какие из них лучше и можно ли ими пользоваться постоянно?

«Беруши» - сокращение, дословно обозначающее "берегите уши". Это приспособление вставляется в ушную раковину и защищает органы слуха от шума. В России беруши изготавливаются по ГОСТу в зависимости от вида и назначения. Бывают беруши от боли в ушах, для музыкантов, пловцов и дайверов, агентов спецслужб и - самый распространенный в массах вид - беруши для сна. Из всех типов они самые безопасные, так как оказывают меньшее давление на орган слуха и подходят для длительного использования.
Вам нужны беруши, если:

• вы чутко спите и плохо засыпаете;
• проживаете вблизи железных дорог, аэропортов, оживленных трасс;
• планируете перелет на самолете. Беруши помогут уменьшить звуковое давление на органы слуха во время взлета и посадки;
• хотите сосредоточиться и поработать в шумном офисе или кафе;
• вы молодой отец и не можете уснуть под плач младенца;
• ваша вторая половина храпит;
• вы фрилансер и работаете на дому, а ваши соседи затеяли ремонт.

Есть ли противопоказания к использованию?

Есть, но они незначительны. Это инфекционные заболевания, такие как хронический и гнойный отит, травмы ушной раковины и серная пробка.

Важно отметить такой негативный момент: слишком частое использование берушей может вызвать психологическое привыкание, и уснуть без приспособления в дальнейшем будет проблематично.

По каким критериям выбирать беруши для сна?

1. Шумоизоляция. Средняя степень подавления звука должна составлять от 20 до 40 Дб. Как правило, этого достаточно, чтобы изолировать громкие раздражающие звуки.
2. Мягкость. Так как основной функцией приспособления является все же защита от звуков во время сна, оно не должно вызывать дискомфорта в течение 8-10 часов. Также ему полагается иметь анатомическую форму или легко подстраиваться под все изгибы ушной раковины и не причинять неудобства.
3. Компактность. В процессе сна человек ворочается с бока на бок, трется головой о подушку, и все эти испытания беруши должны с честью выдержать - не выпасть и ни в коем случае не повредить ухо. Хорошим приспособление можно считать, если оно полностью закрывает ушной проход, лишь слегка выступая снаружи, но не выходит за пределы ушной раковины.
4. Гигиеничность. Чтобы не занести в ухо инфекцию, беруши нужно выбирать из материала, который легко очищать от ушной серы, пыли и грязи. Как вариант, придется покупать одноразовые. Но это не очень удобно и совсем не экономично, если вы планируете пользоваться ими постоянно, а не единожды, например, во время перелета на самолете.

Беруши для сна - какие лучше купить?

Отзывы потребителей в сети и комментарии производителей позволяют рассмотреть с точки зрения удобства, безопасности и других свойств все виды этих изделий. А бывают они силиконовыми, поролоновыми, пенными и восковыми.

• Поролоновые. Самый распространенный и недорогой вид. Однако покупатели практически единогласны в том, что они очень мягкие и удобные для сна. И были бы идеальным вариантом, если бы хорошо защищали от шума. Но именно с изоляцией у этого вида проблемы. К тому же они не очень гигиеничны и при попытке очистить или помыть их начинают рваться.

• Пенные беруши изготовлены из вспененного полиуретана или полипропилена. Они обладают высокой пластичностью, что позволяет им принимать форму ушного прохода и не вызывать дискомфорта, а также хорошей звуковой изоляцией и доступной ценой. Относятся к категории многоразовых и не теряют форму после очистки. Отзывы о них практически на 100 % положительные.

• Восковые затычки являются одноразовыми. В инструкциях по применению описывается высокое качество и экологичность материала, а также комфортность в использовании. Перед тем как применить их непосредственно по назначению, производитель рекомендует разогреть и помять в руках кусочек воска и лишь затем, придав ему продолговатую форму, помещать в ухо.

Отзывы людей неоднозначны. Кому-то подходит этот вариант, но многие пишут, что чувствуют пробку в ухе, и это вызывает дискомфорт. Люди отмечают, что слышимость в них все равно присутствует, плюс отмечают высокую стоимость товара. Это действительно один из самых безопасных и гигиеничных вариантов, но при ежедневном использовании довольно дорогостоящий.

• Силиконовые беруши для сна бывают двух типов - напоминающие пластилин и спиралевидные мягкие грибки. Цена их невысока, оба вида обладают хорошей звуконепроницаемостью, но пластилин быстро загрязняется, и его невозможно очистить. А вот грибки созданы для многоразового использования, их легко мыть, и они не теряют форму.

Топ берушей, популярных среди потребителей

• Moldex Spark Plugs
  Пожалуй, это самая популярная, судя по отзывам в интернете, марка «помощников» сна. Они изготовлены из высококачественного вспененного полиуретана ярких расцветок, обладают хорошей звуковой непроницаемостью, высокой гибкостью и пластичностью. Отличаются низкой ценой (до 100 рублей за комплект из двух пар), упакованы в пластиковый контейнер.
• Alpine SleepSoft
  Довольно дорогие приспособления: их цена варьируется от 1300 до 2000 рублей за пару. Это многоразовые беруши, изготовленные их уникального мягкого, пропускающего воздух материала AlpineThermoShape. Производитель заявляет, что благодаря особой конструкции прибор обладает избирательной звукоизоляцией, поглощая посторонние шумы, но в то же время позволяя услышать звук будильника, звонок телефона или плач ребенка.
  Отзывов о берушах для сна alpine sleepsoft меньше, чем о предыдущей модели. Скорее всего, это обусловлено высокой ценой товара. Но те, что можно встретить, положительные. Пользователи отмечают действительно избирательную изоляцию, удобство и мягкость материала, а также то, что их удобно мыть и очищать. При бережном использовании товар может прослужить 1-2 года, не теряя своих характеристик.
• Calmor
  Швейцарские восковые свечи с примесью хлопка. Продукт заявлен как одноразовый, экологически чистый и гипоаллергенный. Цена - от 170 до 300 рублей. Отзывы покупателей, по большей части, отрицательные: люди пишут о неудобстве использования и плохой шумоизоляции.
• Mack's Safesound Soft Foam Earplugs
  Многоразовые затычки из полипропилена стоимостью до 100 рублей за пару. Приобрели достаточно большую популярность среди потребителей по причине своей мягкости, комфорта и шумопоглощения в 29 Дб.
• Moldex Comets 
  Это многоразовые грибки из поливинилхлорида, хорошо зарекомендовавшие себя среди любителей тишины. Хорошо моются, не теряют форму, мягкие, и их очень легко всовывать в уши вкручивающими движениями. Изделия идут в комплекте с пластиковым контейнером для хранения, цена - до 200 рублей.

Читайте также:

• Ловец снов своими руками   
• Как выбрать матрас для двуспальной кровати правильно
• Как мало спать и высыпаться?
• Какая ткань лучше для постельного белья: основные аспекты выбора  

Какие беруши для сна лучше выбрать, каждый решает сам. Все виды созданы с учетом анатомических особенностей и поэтому безопасны. Самое главное, чтобы человеку в них было комфортно и чтобы они выполняли свою главную функцию - берегли уши от внешних раздражителей.