Как рассчитать цикл месячных?

Кто-то легко переносит дни во время месячных, а для кого-то это целая «трагедия», и без таблеток никак не обойдешься. Но в любом случае разбираться в цикле месячных необходимо каждой девушке. Прежде всего, это поможет установить точную дату прихода менструального цикла и подготовиться к нему.

Также необходимо разбираться в этом для отслеживания состояния своего здоровья, так как любые неполадки в организме очень часто отражаются на цикле. И конечно, это важно знать для планирования или предупреждения возможной беременности.

Как считать менструационый цикл?

Некоторые ошибочно считают, что длина менструального цикла рассчитывается, исходя из количества дней между месячными. Однако это неправильно. Для правильного расчета менструации Вам понадобятся ручка, календарик и немного собранности. В течение нескольких месяцев нужно будет отмечать на календаре прошедшие критические дни. Затем останется лишь подсчитать длину всего цикла.

Считать менструальный период следует, начиная с включительно первого дня первых месячных до первого дня следующих. Если у Вас начало менструации всегда выпадает на один и тот же день месяца, это значит, что Ваш цикл составляет где-то 30-31 день. Тогда сбой будет только в марте, так как февраль более короткий месяц, и поэтому критические придут на несколько дней позже. Но обычно нормальный цикл длится от 21 до 35 дней. Поэтому месячные и не приходятся на одни и те же числа месяца.

Таким образом, если менструационный период  у Вас менее 30 дней, к примеру, 25, то с каждым следующим месяцем критические дни будут начинаться  раньше, а длина цикла при этом не будет меняться. Сложнее, когда менструальный цикл длится более 31-го дня. В этом случае дата Вашей последующей менструации будет перемещаться вперед на несколько дней. К примеру, цикл Ваших месячных составляет 35 дней. Если в декабре начало менструации выпадает на 1 число, то в следующем месяце он выпадет на 5 января. Считать это следует так – в декабре 31 день, плюс  4 дня в январе и с пятого идет отсчет нового цикла. Следующая менструация начинается 9 февраля, так как от начала последнего цикла необходимо отсчитать35 дней.

Ни к чему производить расчет своего менструального цикла на несколько месяцев сразу, так как может быть отклонение в несколько дней, и это абсолютно нормально. Однакоесли цикл отклоняется более чем на 7 дней, то это серьезный повод, чтобы проверить возможную беременность.

В какие дни цикла можно забеременеть?

Как бы это удивительно для многих ни звучало, забеременеть можно в абсолютно любой день цикла, просто шансы будут разными. Разберемся в женской физиологии. Здоровая женщина, когда она находится в способном для зачатия возрасте, каждый месяц испытывает овуляцию – это время, когда яйцеклетка ожидает оплодотворения. Эти несколько суток приходятся где-то на середину месячного цикла. Например, если длительность месячного периода достигает 28 дней, то момент овуляции происходит где-то на 12 день, а если период достигает 35 дней, то овуляцию следует ожидать примерно на 17 сутки. Однако такие подсчеты очень приблизительны, и чтобы правильно вычислить дни овуляции, следует пользоваться целыми методиками.

Наиболее безопасными днями, помимо самой менструации, считаются два дня до нее и два после. Для того чтобы знать их, необходимо просто следить за своим циклом. Чтобы выявить закономерность в менструационном периоде, следует вести специальный календарь хотя бы полгода, а в идеале – год. При этом во время ведения календаря нельзя пользоваться гормональными контрацептивами. Если выяснится, что Вашему циклу несвойственна регулярность, дни овуляции  и дни «безопасного» полового контакта невозможно рассчитать со стопроцентной точностью. Поэтому единственным выходом в этом случае остается предохранение.

Если цикл более-менее регулярный, тогда следует произвести такой расчет:

• За исследуемый период времени выделите самый короткий и длинный менструальный циклы.
• От  самого короткого отнимите число 18. Это будет день, когда заниматься сексом наиболее опасно. Например, 24 – 18 получается 6 – с этого дня, начинается максимальная вероятность забеременеть.
• А из самого длинного периода вычтите 11. К примеру, 30 – 11 = 19 – это последний день Вашего менструального цикла, когда стоит остерегаться незащищенного секса.
• Из этого примера получается, что самый опасный период длится с 6 по 17 сутки.

Еще один вопрос,  который интересует многих женщин – можно ли забеременеть перед месячными? На этот счет есть два мнения.

1. Забеременеть нельзя, так как перед и во время месячных отторгаются ткани, которые организм подготавливал для возможной беременности. С ними потоком крови вымывается и яйцеклетка, если она, конечно, осталась там к этому времени. Даже если происходит повторная овуляция, гормональная система женщины настраивается на другой лад, совершенно не предполагающий материнство.
2. Забеременеть перед месячными можно, так как если молодая здоровая женщина ведет нерегулярную половую жизнь, то вероятность беременности увеличивается от каждого полового акта. Организм приспосабливается к столь редкому сексу и реагирует на это незапланированной овуляцией.

Также внеплановая овуляция может произойти, если женщина предохраняется методом прерванного полового акта. В случае если сперма все же каким-то образом проникнет в организм, то велика вероятность наступления незапланированной овуляции.

Читайте также:

• Причины скудных месячных
• Как узнать, что ты беременна?
• Сбой месячных при похудении. Как быть?
• Что такое овуляция у женщин?
• Как определить день зачатия?
• Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле?
• Какие бываю фазы менструального цикла

Помимо календарного метода вычисления дней для зачатия, есть еще другие способы – измерение базальной температуры, применение специальных тестов и др. Также можно довериться собственным ощущениям, так как в каждый из периодов они отличаются, и любая женщина это замечает. Будьте внимательны к своему организму, очень важно знать свой менструационный цикл, так как это первичный показатель здоровья Вашей репродуктивной системы и здоровья в целом!