Как укрепить мочевой пузырь у женщин народными средствами, таблетками, упражнениями?

Снижение эластичности стенок мочевого пузыря у женщины, а также расслабление его мышц – явления доставляющие немало дискомфорта. Самопроизвольные испражнения, ощущение влажности нижнего белья, чувство жжения и едва ли ни ежеминутные позывы в туалет – все это становится причиной плохого настроения и ограничения привычной дееспособности. Для лечения необходима консультация врача и комплекс обследований, а профилактические меры можно проводить и в домашних условиях.

Как укрепить мочевой пузырь женщине народными средствами?

Если проблема находится на начальной стадии, и Вы точно уверены, что дело не в развивающемся цистите, не в тяжелых патологиях мочеполовой системы, имеет смысл коротким курсом пропить отвары трав. В частности, будут полезны:

• мелисса;
• хвощ полевой.

Эти травы используют для приготовления простого чая: их смешивают в равной пропорции и 1 ч. л. полученного сырья заливают стаканом кипятка. Дайте ему настояться 10-15 мин. и пейте по утрам в течение 2-2,5 недель в теплом виде. Желательно, чтобы завтрак за таким чаем следовал через полчаса.

Имеет смысл и проведение ванночек с травяными отварами: самый простой вариант – цветы ромашки и череды. По 20 г каждой травы смешивают с 500 мл воды, кипятят 3 мин. и остужают до комнатной температуры. Принимать такие ванночки нужно перед сном, длительность процедуры – 15 мин.

Также учитывайте, что даже привычными продуктами питания можно укрепить стенки мочевого пузыря у женщины: для этого требуется отказаться от соли, убрать специи и пряности, любые острые блюда. В меню вводятся источники цинка и токоферола – это орехи, любые зеленые овощи, красная рыба, морепродукты, злаковые. Не помешают и зеленый чай, а также тыквенные и подсолнечные семечки.

Физические нагрузки для укрепления мочевого пузыря

Воздействие на мышцы и стенки мочевого пузыря всегда сопряжено с воздействием на мышцы органов малого таза в целом, поэтому изолированных упражнений Вы не найдете. Проблема недержания у женщин нередко обостряется после беременности, когда происходит общее ослабление мышц в этой зоне. Упражнения, укрепляющие мочевой пузырь, носят характер легкой гимнастики, поэтому их рекомендуют выполнять утром, в качестве зарядки. Самые результативные:

• Ходите на полупальцах по 3-5 мин. ежедневно, одновременно с этим напрягая и расслабляя мышцы промежности в умеренном темпе. Следите, чтобы живот тоже был втянут.
• Лежа на спине, согнуть ноги, упор на стопы. Между бедрами зажать маленький гимнастический мячик. Надавив на него сильнее, приподнять таз и медленно качнуть вправо и влево. Расслабиться. Повторить упражнение 10 раз.
• В том же положении лежа на спине, вытянуть ноги. Напрячь мышцы промежности, притянуть согнутую в колене ногу к животу. Досчитать до 5, вернуться в исходную позицию. Повторить для др. ноги. Выполнить упражнение 10 раз для каждой.

Помимо перечисленных упражнений женщинам полезно будет записаться в бассейн, заняться пилатесом, больше гулять или даже начать бегать. Кроме того, что это даст нагрузку на органы малого таза, такие меры помогут держать вес в норме, что тоже влияет на состояние мочевого пузыря.

Медикаментозное лечение

Прибегать к таблеткам, укрепляющим мочевой пузырь, врачи советуют только в ситуации, когда остальные меры не помогают, либо если проблема во врожденных патологиях. Все лекарственные препараты для решения этого вопроса должны иметь антимускариновое свойство, причем одновременно они же будут устранять и неприятную симптоматику. В основном такие медикаменты базируются на хлориде оксибутинина – кроме основной функции он помогает снимать спазмы и предотвращает их возникновение.

Также не исключено введение в комплексную терапию:

• антидепрессантов;
• гормональных препаратов;
• адренергических средств.

В более редких случаях, если и таблетки оказались бессильны, врачи рекомендуют инъекции ботулотоксина, задача которого – отключить нервные окончания. Однако решить такая процедура может только проблему нейрогенного характера.

Читайте также:

• Гиперактивный мочевой пузырь у женщин: лечение
• Рак мочевого пузыря у женщин: симптомы болезни
• Подготовка к УЗИ почек у женщин и мочевого пузыря
• Недержание мочи у женщин после 50 лет: лечение

Таким образом, если Вас волнует вопрос, как укрепить мочевой пузырь самостоятельно, не прибегая к таблеткам, воспользуйтесь рекомендациями по физическим нагрузкам, а также рациону питания. По необходимости можете подобрать для себя рецепты народной медицины, поскольку большая часть таких средств работает на профилактику, а не на лечение. Любые же препараты для укрепления мочевого пузыря следует подбирать исключительно с врачом после уточнения причин, спровоцировавших патологию.