Как подготовиться к беременности правильно: советы специалистов

Беременность – это всегда прекрасный и волнительный период в жизни супружеской пары. В последнее время будущие родители стали со всей ответственностью подходить к вопросу зачатия. Сегодня мы расскажем, как подготовиться к беременности.

Готовимся к рождению малыша

Раньше супружеские пары не уделяли особого внимания вопросу планирования беременности. Многие представительницы прекрасного пола о грядущем визите аиста узнают уже на 7-8 неделе вынашивания плода. А ведь именно с 3 по 8 неделю у малыша начинают формироваться жизненно важные органы. На этом этапе будущая мама должна все внимание сконцентрировать на создании необходимых условий для полноценного развития крохи. Нередко именно вышеуказанный срок считается критическим.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, защитить кроху от стрессовых ситуаций и изнурительных нагрузок, женщине нужно быть готовой к зачатию. Вопрос, как правильно подготовиться к беременности, профильные доктора рассматривают в трех измерениях:

• социальном;
• медицинском;
• психологическом.

Именно о каждом из этих аспектов мы поговорим подробно.

Социальная адаптация

Нередко представительницы слабого пола обращаются к акушеру-гинекологу с вопросом, как подготовиться к беременности после 30 лет. Возрастная категория имеет значение только в физиологическом плане, и обсуждать подобные вопросы нужно с лечащим специалистом. А вот социальные изменения придется вносить в свою жизнь каждой женщине, готовящейся стать матерью, независимо от возраста.

В первую очередь женщина должна отказаться от всех вредных привычек. В последнее время многие представительницы слабого пола стали чаще употреблять алкогольные напитки, да и курение - огромная проблема современности. Такие привычки губительно влияют на малыша в период внутриутробного развития, поэтому будущей маме нужно отказаться от них как минимум за полгода до зачатия.

Также женщине следует изменить свой образ жизни, нормализовать фазы активности и отдыха. Если вы на работе постоянно подвергаетесь стрессовым ситуациям, необходимо пересмотреть свое отношение и стать спокойнее. Чаще следует бывать на свежем воздухе. Немаловажное значение играют физические нагрузки и полноценный сон.

Уделите отдельное внимание мышцам пресса и растяжке. Именно за счет мышечного корсета женщине будет легче выносить малыша, да и процесс родоразрешения пройдет намного проще и менее болезненно.

Питанию нужно уделить особое внимание. Фастфуды, жареные продукты, слишком жирная пища, хлебобулочные изделия – от всего этого придется на время отказаться. Отныне основу рациона будущей мамы должны составлять злаковые, мясное филе, продукты кисломолочной группы, овощи и фрукты.

Читайте также:

• Как подготовиться к колоноскопии фортрансом?
• С какой недели начинается 3 триместр беременности?

Все эти правила должна соблюдать не только женщина. Будущему отцу тоже нужно внести коррективы в свой образ жизни, поскольку он принимает непосредственное участие в зачатии малыша.

Приводим в норму медицинские показатели

Как только вы решили, что уже готовы стать родителями здорового и счастливого малыша, пройдите комплексное обследование. Будущему папе необходимо сделать спермограмму, чтобы исключить наличие патологических состояний. Необходимым считается и развернутый кровяной анализ.

А вот будущей маме придется более тщательно готовиться. Для начала нужно посетить акушера-гинеколога и пройти визуальный осмотр посредством гинекологических зеркал. При необходимости профильный доктор может назначить ультразвуковое диагностирование органов малого таза.

Представительнице слабого пола нужно сдать ряд анализов:

• кровяной;
• мочи;
• инфекционный скрининг.

Также врач может назначить прохождение диагностических манипуляций, например:

• кольпоскопию;
• метросальпингографию;
• исследование состояния гормонального фона.

После получения полной клинической картины доктор может назначить прием фармакологических препаратов, в том числе и из ряда гормонозаместительной терапии. Как показывает медицинская практика, зачастую в период планирования беременности будущей маме советуют принимать поливитаминные фармакологические комплексы, обогащенные фолиевой кислотой. В ряде случаев женщине может быть назначен магний В6, который просто необходим во избежание развития дефектов нервной трубки плода.

Не стоит игнорировать наличие хронических недугов. Об этом обязательно нужно сообщить лечащему специалисту. Во время вынашивания плода женский организм подвержен колоссальным нагрузкам и нередко патологии, пребывающие в стадии ремиссии, обостряются. В таком случае доктор сможет скорректировать лечение и прописать нужные и, главное, безопасные фармакологические препараты.

Загляните в свою прививочную карту. Обязательно обратите внимание на наличие вакцинации от краснухи и ветрянки. Если такими недугами переболеть во время беременности, то повышается риск развития врожденных пороков и патологий у малыша.

В современном мире рождение ребенка в молодом возрасте встречается относительно редко. Чаще всего женщины планируют зачатие после 30 лет, когда дом – полная чаша, а блистательная карьера идет стремительно в гору. В связи с этим возникает закономерный вопрос, как подготовиться к беременности после 35 лет. Особых отличий не существует. Будущая мама также проходит обследование и выполняет все предписания врача.

А вот после преодоления сорокалетнего рубежа женщине, вынашивающей первенца, необходимо уделить особое внимание своему здоровью, поскольку гормональная концентрация несколько изменяется и, возможно, придется прибегнуть к процедуре ЭКО.

Ищем психоэмоциональный баланс

Женщина, планирующая зачатие, в первую очередь должна быть готова к этому морально. Ей нужно полностью осознавать, что появление ребенка изменит ее жизнь. Попробуйте со своим супругом все спланировать, представьте, как вы будете проводить выходные. Решите некоторые вопросы воспитания и развития крохи. Постарайтесь переключиться и не думать о том, насколько сложно вам будет во время родоразрешения. Вас должна греть мысль о появлении на свет долгожданного ребенка.  

Нередко женщины переживают сильнейшее эмоциональное потрясение после выкидыша или замирания плода. Как подготовиться к беременности после замершей беременности?

Если вы не в силах самостоятельно справиться с такой психологической проблемой, обратитесь к специалисту. Немаловажно на этом этапе выполнять все предписания акушера-гинеколога. После определения причины такой патологии, как правило, назначается лечение и о повторной беременности можно говорить примерно через полгода.  

Вы можете чаще ходить в гости к друзьям, у которых есть дети. Постарайтесь пропустить эту ситуацию через себя. Внимательно ознакомьтесь со всеми бытовыми проблемами, и вы со временем сможете к этому подготовиться. Чаще обсуждайте с супругом предстоящие перемены.

Посещайте специальные курсы для будущих мам и семинарские занятия, которые проводят квалифицированные психологи. В обществе своих единомышленников вы быстрее сможете примерить новую и, пожалуй, главную роль в своей жизни.

Читайте также:

• Советы для первородящих: что нужно знать и подготовить?
• Глюкозотолерантный тест при беременности
• Как йога помогает подготовиться к родам?

Подготовка к беременности – ответственный период, как и вынашивание плода. Вы должны быть готовыми к изменениям с социальной и психологической точки зрения. Разумеется, что особое внимание нужно уделить своему здоровью. Не думайте о предстоящем периоде и сложностях, наслаждайтесь жизнью каждый миг, ведь это великое таинство, когда в унисон в одном теле бьются два сердца. Будьте здоровы!