Как наиболее точно и правильно в домашних условиях определить день овуляции?

Если женщине никак не удается забеременеть или, наоборот, пока не хочется стать мамой, то она начинает интересоваться тем, как определить день овуляции. Сделать это не так сложно даже дома. Другое дело, насколько точными будут самостоятельные расчеты. Поделимся секретами, как можно установить момент выхода яйцеклетки из яичника.

Можно ли самой распознать овуляцию и насколько правильно?

Овуляция - главный фактор, который определяет способность женщины к зачатию малыша. Поэтому если она хочет забеременеть, то должна знать, когда в ее женском календаре наступает самое благоприятное время для оплодотворения. Иметь представление о том, когда шансы оказаться в интересном положении наиболее высоки, важно и тем, кто старается избежать беременности.

Существует несколько методик, которые можно использовать для домашнего определения даты овуляции. Некоторые из них требуют длительного периода подготовки (около полугода). Следует сразу сказать и о том, что достоверность их не слишком высока. Поэтому, чтобы полностью исключить вероятность нежелательной беременности, лучше все же не отказываться от контрацептивов.

Читайте также:

• Когда наступает беременность после овуляции?
• Cколько живет яйцеклетка после овуляции?

Стопроцентно правдивый результат даст только УЗИ.

Точная самодиагностика: вычисляем и измеряем

Если женщина ищет ответ на вопрос, как определить день овуляции наиболее точно, она должна быть готова к тому, что быстро сделать это не получится, придется запастись терпением и проявить внимательность. Вот самые проверенные и доступные домашние методики.

Календарь менструации

Вести его не так сложно, как некоторые себе представляют. Единственный минус - придется составлять график не менее полугода (а лучше – на протяжении 8 месяцев). В нем надо отмечать первый и последний день месячных. Дальше найдите самый продолжительный и наиболее короткий цикл. Чтобы узнать самый ранний срок овуляции, из непродолжительного цикла отминусуйте 18. Чтобы узнать позднюю дату овуляции, из длинного цикла отнимите 11.

Рассмотрим на примере. Предположим, на протяжении 5 месяцев менструация длилась такое количество дней – 25, 27, 31, 26, 28. Меньше всего она продолжалась 25 суток. Вычитаем 18. Получается, раньше всего яйцеклетка может освободиться из фолликулярного мешка на 7 сутки от первого дня месячных (25-18 = 7). Самый продолжительный цикл составил 31 день. Производим вычисления: 31 – 11 = 20. Таким образом, дни, когда возможно зачатие, – с 7 по 20. Если цикл не меняется, то подсчеты будут более точными. Но календарный метод позволит установить только промежуток времени, в который теоретически произойдет овуляция.

Можно использовать более простую схему подсчета: возьмите разницу между коротким и длинным циклом, только предварительно отнимите 14. На практике это выглядит так: 31-14=17 (овуляция будет на 17 день). 25-14=11 (раньше всего разрыв фолликула произойдет на 11 сутки). Дня выхода зрелой яйцеклетки следует ожидать с 11 по 17 число цикла.

Базальная температура

Другой популярный способ того, как определить день овуляции в домашних условиях, – отслеживание ректальной температуры. Все, что потребуется, – стандартный ртутный градусник, бумага и ручка (электронная записная книжка). Как проводить замеры? Утром, не поднимаясь с постели, введите термометр в задний проход (на 2 см). Заранее подготовьте все, что требуется для таких манипуляций. Заведите будильник, чтобы не проспать положенный час (замеры необходимо производить в одно и то же время). Не вынимайте градусник, пока не пройдет 5 минут.

Запишите все данные в табличку. По вертикали ставьте показания температуры. На горизонтальной линии разместятся дни цикла. Вам понадобятся сведения хотя бы за 5-6 месяцев. Вы обнаружите, что в первой части цикла температурные показатели будут ниже, а во второй - выше. Но перед подъемом произойдет рывок вверх – около 0,4-0,6 градусов. Это и есть момент выхода яйцеклетки.

Что придумали фармацевты: аптечные средства

Если Вам не хочется возиться с графиками и ожидать несколько месяцев, то отправляйтесь в аптеку. Здесь Вы найдете специальные тесты, которые подскажут дату овуляции. Их принцип действия основан на концентрации гормонов. Перед тем как яйцеклетка начнет свой путь навстречу сперматозоиду, в организме повысится лютеинизирующий белок - как раз его и обнаруживает тест.

Как правильно определить день овуляции с помощью тест-полоски? Лютеинизирующий гормон в небольших количествах всегда есть в моче, поэтому вторая полоска будет в любом случае. Она имеет слабовыраженную розоватую окраску, а если приобретет насыщенный цвет, значит, через 1-1,5 суток возможна овуляция.

Тест должен проводиться ежедневно в один и тот же час. Чтобы не допустить ошибки, не следует опорожнять мочевой пузырь за 3-4 часа до использования полоски. Помните, что обильное питье тоже способно фальсифицировать результат. Погрешности возможны еще и потому, что уровень ЛГ меняется при болезнях эндокринных органов, почечной недостаточности. Ложноположительный ответ случается и при беременности.

Этот метод удобный и довольно правдивый, но есть и минус: стоят тест-полоски все-таки дороговато.

Когда ошибка исключена: инструментальные способы

Самая безошибочная методика – УЗД. Диагност отчетливо видит на мониторе, как расположена яйцеклетка в репродуктивных органах. Но явиться на обследование придется не один раз. Сначала провести УЗИ надо на 8-10 день от начала менструальных выделений (при 28-дневном цикле). Последующая дата ультразвуковой диагностики назначается в индивидуальном порядке в зависимости от особенностей развития яйцеклетки. Всего может понадобиться не менее 3-4 процедур.

Самый простой метод – следи за собой! 

А можно ли вообще обойтись без календарей, тестов и походов в больницу? Оказывается, да! Но для этого женщина должна следить за своим телом от одной до другой менструации. Существуют внешние признаки, которые подскажут наступление овуляции:

• изменение количества и качества влагалищных выделений. Чем ближе к созреванию яйцеклетки, тем их становится больше, они приобретают кремовый оттенок, по консистенции напоминают слизь. При разрыве фолликула может выделяться мизерная порция крови. Она придаст выделениям коричневатый цвет;
• тянущая боль с одной стороны внизу живота;
• усиление полового влечения;
• «наливание» и болезненность груди;
• запахи и вкусы начинают ощущаться по-другому;
• вздутие и припухлость живота.

Есть еще два более сложных метода того, как определить день овуляции. В этот период шейка матки приоткрывается и становится мягче. Это можно проверить способом пальпации, но для таких манипуляций необходим определенный опыт.

Если у Вас дома найдется микроскоп, то уточнить дату овуляции Вы сможете по кристаллизации слюны. За пару суток до «часа пик» женская слюна становится похожа на иней (что видно только при многократном увеличении).

Физиологические признаки нельзя считать точными. Сильно надеяться на такую самодиагностику не стоит, так как очень высока вероятность ошибки.

Читайте также:

• Что такое овуляция у женщин?
• Когда происходит овуляция после месячных?
• Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле?

Если Вы взялись самостоятельно определять дни, наиболее подходящие для зачатия, то используйте сразу несколько способов. Но помните: это процесс непостоянный. На овуляцию влияет характер питания, прием лекарств, депрессия, переезд... Все это может ускорить или притормозить заветный процесс. А еще случаются циклы, когда дело до созревания яйцеклетки не доходит вообще. Так не лучше ли пройти УЗИ?