Как поднять уровень тестостерона у мужчины препаратами и народными средствами?

Термин «тестостерон» ассоциируется с мужскими половыми функциями. На самом деле, этот андрогенный гормон также способствует развитию мышц, увеличению потенциала физических сил, проявлению лидерских качеств. Как поднять уровень тестостерона у мужчины - вопрос важный, ведь недостаток его выработки негативно влияет на все сферы жизни.

Количество тестостерона в организме зависит от возраста мужчины, правильного функционирования эндокринной системы и даже от сезона и времени суток (его содержание в крови может снижаться в жаркую погоду и к концу дня). Не обратить внимания на дефицит тестостерона невозможно, ведь он даст о себе знать:

• ухудшением эрекции и полового влечения;
• увеличением массы тела;
• дряблостью мышц;
• уменьшением волосяного покрова на лице и теле;
• плохой памятью, невнимательностью, раздражительностью.

В тяжелых случаях, когда андрогенная недостаточность значительна и слишком долго не предпринимается никаких мер, чтобы ее устранить, может начаться рост молочных желез, в результате чего грудь станет похожа на дамскую.

Читайте также:

• Овуляция есть, а беременность не наступает: причины
• Эстрогены у женщин

Как в народной, так и в традиционной медицине существует немало методов, позволяющих не допустить таких неприятностей.

Доктора предлагают «уколы мужества»

Как утверждают врачи, поднять тестостерон у мужчины несложно: для этого созданы специальные препараты в форме таблеток, растворов для инъекций, пластырей и гелей. Поступление лекарства непосредственно в кровь во время укола или всасывание через кожу при местном применении – самые быстрые способы восполнить недостаток гормонов. Лучшими средствами, которые выпускаются в разных формах, считаются:

• Трибустан;
• Тестостерон Энантат;
• Ундеконат;
• Сустанон;
• Адриол.

Медикаментозное лечение должно назначаться только профильным специалистом после проведения теста на простатоспецифический антиген и ректального обследования. Но и после того, как в руках у пациента появился рецепт, нужен контроль врача за приемом препарата. Иначе возможны сбои в работе гормональной системы, появление угрей, уменьшение яичек и другие побочные действия.

Как правило, применение медикаментов – крайняя мера, желательно попробовать поднять тестостерон у мужчин изменением образа жизни и народными средствами.

Стать «настоящим мужчиной» помогут народные советы

В силу привычки современные люди любые проблемы со здоровьем решают с помощью химических лекарств, забывая о том, что целебные травы могут не уступать, а иногда и превосходить их по эффективности. Наши прадеды решали проблему нехватки тестостерона, употребляя:

• Женьшень

Это растение не только усиливает выработку мужского гормона, но и снижает содержание в крови веществ, которые являются его антагонистами. Тонизирующие свойства женьшеня благоприятствуют повышению физической активности и улучшению настроения.

• Якорец стелющийся

Такая трава-афродизиак усиливает потенцию, регулирует сперматогенез. Ее действие обусловлено нормализацией выработки андрогенов. Якорец поможет забыть об угрозе женоподобности и зачать ребенка.

• Элеутерококк

Настойки и экстракты известного растения стабилизируют обмен веществ, в частности, сахара и холестерина, укрепляют и активизируют все системы организма, в том числе эндокринные железы.

Создаем благоприятные условия для выработки тестостерона

Любые лекарственные средства будут бесполезны, если мужчина:

• подвергает себя излишним физическим и психоэмоциональным нагрузкам;
• спит менее 7 часов в сутки;
• страдает избыточным весом в связи с неправильным питанием;
• имеет вредные привычки.

Внесение изменений в рацион тоже немаловажно как дополнительный способ, помогающий поднять уровень тестостерона у мужчины. В ежедневном меню должны быть:

• морепродукты: устрицы, креветки, раки, крабы, красная рыба;
• орехи разных видов: фисташки, фундук, грецкие орехи с медом;
• семечки тыквы и подсолнуха;
• зелень петрушки, сельдерея, укропа, салат;
• баклажаны, цветная капуста и капуста брокколи;
• чеснок, лук, куркума;
• сухофрукты, фрукты оранжевого или красного цвета, ягоды;
• каши, яйца, творог;
• небольшое количество вина и жирного мяса.

Употребление продуктов, которые препятствуют секреции мужских половых гормонов, нужно ограничить. Вред причиняют:

• сладкая и соленая пища;
• копчености;
• полуфабрикаты (при их изготовлении используют гормоны и антибиотики);
• соевые продукты;
• хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта;
• фаст-фуд;
• пиво, кофе, крепкий чай.

Особое значение при тестостероновой недостаточности имеет пополнение клеток жидкостью – следует выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной воды, можно минеральной.

Чтобы выработка мужских гормонов возобновилась, также необходимо около 1 часа дважды в неделю посвящать спортивным тренировкам. Выбирая упражнения, надо остановиться на тех, что направлены на тренировку крупных мышц:

• приседаниях с гирями;
• становой тяге;
• беге с утяжелением.

Главное, не переусердствовать, иначе эффект будет обратным.

Для достижения оптимального результата требуется комплекс методов – сочетание здорового образа жизни и приема лекарственных средств, желательно натуральных. Но основное условие успеха – стабильное психологическое состояние. Интересуясь, как женщина может поднять уровень тестостерона мужчины, многие ожидают услышать, что этому благоприятствует регулярная половая жизнь. Это верная информация, но не стоит забывать, что общение с партнершей, забота о ней, совершение «маленьких подвигов» – тоже путь к настрою, который положительно воздействует на эндокринную систему. Представителям сильного пола рекомендуется посещать места, где можно проявить соревновательный дух и азарт, слушать энергичную музыку, смотреть фильмы на военную тематику – в общем, чувствовать себя мужчиной!

Читайте также:

• Повышенный тестостерон у женщин
• Тестостерон – норма у женщин
• Повышенный пролактин у женщин: причины, симптомы

Диагноз «дефицит тестостерона» для мужчины не повод расстраиваться. Скорее, это сигнал о том, что пришло время изменить задуматься о своем здоровье, изменить образ жизни, воспользоваться целебными дарами природы. Если таких действий окажется недостаточно, всегда придет на помощь официальная медицина.