Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни: польза и противопоказания, техника выполнения динамических упражнений

Вот и наступило счастливое и долгожданное событие -в семье появился маленький человечек. Сколько всего нужно знать, уметь, сделать для полноценного развития крохи! Одним из главных факторов здоровья малыша считается гимнастика для новорожденных с первых дней жизни. А как правильно ее проводить? Гимнастику необходимо делать всем малышам или есть противопоказания? Давайте вместе разберемся в этих вопросах.

Что представляет собой динамическая гимнастика для новорожденных?

Динамическая гимнастика – это несложные упражнения, действие которых направлено на стимулирование работы вестибулярного аппарата у младенца. Это настоящее искусство: делая упражнения в различных сочетаниях, каждый раз вы создаете новый, собственный рисунок, авторами которого являются родители и малыш. Жизнь в период младенчества становится насыщенней, активней, интереснее, ведьребенок не лежит целыми днями, а двигается, летает, переворачивается.

Польза и противопоказания

Занятия гимнастикой - это польза и удовольствие, общение ребеночка с родителями, тесное знакомство друг с другом, ведь на первый план выходит связь между ними. Взгляд, нежная улыбка и прикосновения рук мамы и папы передают малышу состояние уверенности.

Более того, гимнастика для новорожденных приносит немало пользы:

• разминка и массаж, предшествующиезанятиям, благоприятно воздействуют на организм ребенка;
• воздушные ванны укрепляют иммунитет малыша;
• субтильный контакт способствует спокойствию ребенка;
• динамическиеупражнения положительно воздействуют на дыхательную систему, кровообращение, вестибулярный аппарат.

Противопоказаниями к проведению гимнастики с первых дней жизни являются:

• повышенное внутричерепное давление;
• некомпенсированный порок сердца;
• генетические заболевания суставов;
• нарушения в опорно-двигательной системе у ребенка;
• гипертонус;
• позднее начало занятий (после 6-ти месяцев).

Когда можно начинать занятия?

Советы специалистов, с какого возраста можно заниматься динамической гимнастикой, различаются.Одни утверждают, что чем раньше начать систематические упражнения, тем лучше, то есть через неделю после рождения. Объясняют они свое мнение следующимобразом: если позже начать заниматься, то связки малыша окрепнут и растягиватьихбудет тяжелее. Ребеночек растет, вес увеличивается, вследствие чего нагрузка на организм становится больше.

Другие считают, чтозаниматься динамической гимнастикойнужно с 3-недельноговозраста, поскольку в этот период малыш уже отходит от родового стресса и адаптируется к окружающему миру.

Прежде чем приступить к занятиям,необходимо взять на заметку несколько правил их проведения:

• занятия проводят в прохладном, проветренном помещении, можно и на открытом воздухе;
• время занятий - это первая половина дня, когда ребенок бодрствует;
• упражнения проводятся до еды или через час после нее;
• гимнастика должна быть как ритуал: проводить еенужно в одно и то же время и ежедневно, ведь память малыша запрограммирована на два дня, иесли пропустить занятия, то организм крохи может подзабыть о них;
• обязательно следует проконсультироваться со специалистами;
• все упражнения делать нужно плавно, аккуратно, без рывков;
• на каждое упражнение отводится 1-2 недели.

Читайте также:

• Уход за новорожденной девочкой
• Что нужно купить для новорожденного: список

Гимнастика для малышей 1-2 месяцев

Рассмотрим ряд упражнений для детей первого месяца жизни. Главное - это наладить контакт, слиться со своим малышом в единое целое.

Упражнение «Вис»:

1. Начинаем с элементарных движений: фиксируем кистевые суставы и поднимаем ребенка за ручки.
2. Положение крохи - лицом к себе.
3. Делаем по пять повторов.
4. Начинаем усложнять: раскачиваем малыша из стороны в сторону, постепенно наращиваем амплитуду.
5. Все движения сопровождаем песенками, потешками, прибаутками.

Упражнение «Шалтай-болтай»:

1. Положение ребеночка – лицом от себя.
2. Раскачиваем кроху, перенося его вес на одну ведущую руку.
3. Плавно переходим на подбрасывания вверх-вниз, разводя в сторону руки.

Упражнения для грудничков в 3-4 месяца

По мере привыкания в 3-4 месяца к вышеописанным движениям вводим следующие упражнения:

• «Обезьянка»: держа малыша за руки или ноги, плавно его вращаем. Раскачиванияделаем длинными, а ребенок всегдадолжен находиться в вертикальном положении.
• «Маятник»: держим малыша за руки и раскачиваем его из стороны в сторону, поочередно переносим вес с одной ручки на другую.
• «Крестик»: держим кроху за ручки, плавно разводим их в стороны,амалыша поднимаем аккуратно вверх.
• «Пружинка»: ручки согнуты в локтях, находятся на уровне грудной клетки, предплечья вертикальны. Подталкиваем плавно малыша вверх и возвращаем в исходное положение.
• «Повороты»: переход движений на вращение за одну руку.
• «Покачивания»: раскачиваем малыша, наращиваем амплитуду движений, руки взрослого постепенно вытягиваются вперед.

Занятия для 5-6 месяцев жизни

Все основные виды упражнений к возрасту 5-6 месяцев видоизменяем и наращиваем амплитуду движений. Также необходимо добавить ряд сложных упражнений:

• «Боковые и прямые покачивания»;
• «Карусель»;
• «Солнышко»;
• «Забросы».

Не стоит забывать и о гимнастике для новорожденных на мяче. Она укрепляет мышцы спины, конечностей, брюшного пресса, а такжестимулирует работу внутренних органов пищеварения ребенка. К тому же упражнения на мяче – это игра, успокоение для малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче включает такие упражнения:

• катания на спинке и животике;
• толкание мяча с помощью родителей;
• доставание игрушки;
• прыжки.

Читайте также:

• Как пеленать новорожденного в картинках
• Уход за новорожденным мальчиком
• Эспумизан для новорожденных: отзывы
• Как правильно пеленать новорожденного?

Чтобы дети росли здоровыми и счастливыми, ими нужно заниматься и уделять много времени. Необходимо с младенчества физически развивать ребенка, ведь, как известно, спорт - это залог здоровья. На первом году жизни идет становление всех жизненных процессов, самый интенсивный рост, основное развитие маленького человека. Занимайтесь динамической гимнастикойс ребеночком, набирайтесьвместе сил, здоровья и положительных эмоций!