Как укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях: витаминные комплексы и народные средства

Чтобы волосы были здоровыми, блестящими и густыми, за ними требуется ежедневный, полноценный и комплексный уход. К сожалению, многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемой выпадения и ослабления волос. Сегодня мы поговорим о том, как укрепить волосы и сделать их густыми.

Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях?

Если вы стали замечать, что в день теряете просто огромное количество волос даже при обычном расчесывании, тогда вам непременно нужно обратиться к трихологу. Наши волосы страдают из-за термической обработки и воздействия негативных окружающих факторов. Также  во многом состояние волос зависит от того, что мы употребляем в пищу. Недостаток витаминов может привести к отмиранию волосяного фолликула и, как следствие, к выпадению волос.

Многие представительницы прекрасного пола жалуются, что их волосы очень редкие, лишены блеска и объема. Это можно исправить, если немедленно скорректировать свой рацион и пересмотреть образ жизни в целом. Чтобы волосы были густыми и здоровыми, следует сбалансировать повседневный рацион и выяснить, какие витамины для этого нужны нашему организму.

Читайте также:

• Как сделать волосы густыми?
• Выпадение волос: как укрепить волосы?

Витамины для волос

В процессе роста волос важную роль играет немало факторов:

• состояние кожи головы;
• работа сальных желез;
• повседневный рацион;
• витаминный баланс;
• косметические средства;
• воздействие высоких и низких температур и т. п.

Чтобы не позволить своим волосам раньше времени утратить жизненную силу, необходимо ежедневно насыщать организм суточной нормой витаминизированных элементов. Для роста и укрепления волос нужны такие витамины:

• ретинол;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• витамины группы В.

Витамин А считается одним из важнейших элементов. Он отвечает не только за полноценный рост волос, но и позволяет восстановить их поврежденную структуру, питая волосяные фолликулы изнутри. Витамин Е (токоферол) неразлучен с ретинолом, поскольку они друг друга дополняют и помогают лучше усваиваться в организме. Витамин Е благотворно влияет на кровообращение, что также стимулирует работу волосяных луковиц.

Аналогичную функцию выполняет витамин С, и без него обойтись невозможно.

Если вы хотите стать обладателем роскошной, здоровой и блестящей шевелюры, то обязательно свой организм нужно пополнить запасами витаминов группы В, в частности: В1, В2, В3, В7, В8, В9, В12.

Эти витамины содержатся в определенных продуктах питания. Кроме витаминизированных элементов, нашему организму нужны и другие полезные вещества. Так, для нормализации роста волос и их укрепления наш организм нуждается в кальции, железе, калии, йоде, магнии, фосфоре, сере.

В аптечных киосках вы можете приобрести нужный вам витаминный комплекс. Наибольшей популярностью и спросом пользуются следующие витамины для роста волос:

• Виташарм;
• Компливит;
• Ревалид;
• Витрум Элит Бьюти;
• Перфектил;
• Иннеов.

Средства народной медицины

Из витаминных экстрактов можно делать укрепляющие маски в домашних условиях. Многие представительницы прекрасного пола сочетают средства народной медицины с приемом витаминов перорально.

Рецепт №1

Из смеси масел и витаминных растворов можно приготовить отличную маску, которая не только поможет справиться с выпадением волос, но и восстановит их структуру, придаст блеск и наполнит жизненной силой.

Состав:

• масло репейное – 1 ст. л.;
• масло облепихи – 1 ст. л.;
• витамины В2, В6, В12 – по 1 ампуле;
• 1 куриное яйцо.

Приготовление и применение:

1. Смешайте масляные компоненты и витамины в отдельной емкости, лучше эмалированной или пластиковой.
2. Добавьте 1 куриное яйцо и все компоненты тщательно размешайте до образования массы однородной консистенции.
3. Нанесите на вымытые слегка влажные волосы и закутайте пленкой.
4. Для создания парникового эффекта наденьте на голову полотенце или шапочку.
5. Выдержите лечебную маску не менее 1 часа, а затем тщательно промойте волосы с использованием вашего обычного шампуня.

Рецепт №2

Для укрепления волос и придания им блеска можно сделать очень питательную маску на основе ретинола и токоферола.

Состав:

• витамин А масляный – 1 ч. л.;
• токоферол масляный – 1 ч. л.;
• горчичный порошок – 2 ст. л.;
• масло репейное – 1 ст. л.;
• теплая вода;
• один желток куриного яйца.

Приготовление и применение:

1. Все вышеперечисленные компоненты выложите в отдельную емкость и хорошенько перемешайте, пока масса не станет однородной.
2. Нанесите такую смесь на кожные покровы головы, а затем распределите по волосам.
3. Первый раз выдержите маску не более 10 минут, а затем увеличивайте время на 5 минут.
4. Хорошенько промойте волосы. Применяйте такую смесь не чаще 1 раза в 7 дней.

Рецепт №3

Бытует мнение, что луковый сок прекрасно справляется с выпадением волос. Такая маска получила признание среди наших соотечественниц.

Состав:

• ретинол масляный – 1 ч. л.;
• смесь репейного масла и касторки – по 1 ст. л.;
• настойка стручкового перца (спиртовая) – 1 ст. л.;
• луковый сок – 1 ст. л.;
• куриный желток.

Приготовление и применение:

1. Сначала взбейте куриный желток.
2. Затем в эту емкость добавьте все остальные компоненты и хорошенько перемешайте.
3. Смажьте получившейся смесью волосы и укутайте их. Обязательно голова должна быть в тепле, то есть под шапочкой или полотенцем.
4. Через 30-40 минут смойте смесь с волос, добавив в шампунь сок лимона.
5. Выполните процедуру 30 раз с перерывами в один день.

Отзывы и советы женщин

В сети можно найти огромное количество отзывов, в которых раскрываются секреты укрепления волос в домашних условиях. Во многих из них указано, что отличным средством от выпадения волос является репейное масло. Некоторые девушки оставляют отзывы о том, что волосы лучше промывать взбитым яйцом с добавлением яблочного уксуса или сока лимона.

А вот многие говорят, что для стимуляции роста волос лучше всего использовать маски, приготовленные на основе горчичного порошка или настоя перца стручкового.

Читайте также:

• Домашние маски для густоты волос
• Как сделать брови густыми?
• Как сделать ресницы длинными и густыми?

Если вы столкнулись с такой злободневной проблемой, как выпадение волос, отчаиваться не нужно. Недаром говорят, что спасение утопающего – это только его рук дело. Пересмотрите рацион, восстановите витаминный баланс и не забывайте о питательных масках и правилах ухода за волосами. Если вы подойдете к решению этой проблемы ответственно, то ваши волосы будут здоровыми и красивыми.