Гимнастика для лица от морщин

К сожалению, со временем кожа лица покрывается морщинами. Их появление происходит из-за физиологических процессов, происходящих в организме, и предотвратить это, ничего не делая, невозможно. Но если вы хотите оставаться всегда красивой и молодой, иметь гладкую и упругую кожу, вам поможет специальная гимнастика для лица. Гимнастика для лица является самым полезным и безопасным методом сохранения женской красоты. 

Причины появления морщин

Большинство морщин на лице появляются из-за постоянного напряжения лицевых мышц. Мы смеёмся, грустим, думаем, и все эти эмоции отражаются на нашем лице. Но пока кожа молода и получает все необходимые элементы, она быстро возвращает свою  первоначальную форму. Со временем питание кожи ухудшается, нарушаются необходимые для сохранения её упругости процессы и как результат появляются глубокие морщины.

К сожалению, именно мышцы лица стареют раньше других. Если вы хотите надолго сохранить свой цветущий вид и вам уже исполнилось 28 лет, то каждый день, начиная с сегодняшнего, делайте обязательно гимнастику для лица от морщин.   

Правила выполнения гимнастики для лица

Чтобы достичь желаемого эффекта, вам необходимо соблюдать некоторые правила выполнения гимнастики. В любом случае, какой бы вид гимнастики для лица вы не выбрали, она должна помочь расслабить мышцы лица, укрепляя их. Её необходимо делать перед зеркалом, так как именно оно поможет вам понять, правильно ли вы делаете упражнения. Гимнастику следует делать не менее 3 раз в неделю, желательно при наличии возможности каждый день. Перед её выполнением кожу лица необходимо очистить и дать возможность сальным железам работать.

Возьмите стул, сядьте. При этом спина должна быть прямая, подбородок поднят чуть выше плеч. Для выполнения любого вида гимнастики достаточно будет 20 мин в день. Если вы делаете гимнастику правильно, то после выполнения всех упражнений почувствуете лёгкую усталость.    

Любительская гимнастика для лица от морщин

Отличием этой гимнастики для лица является возможность выбора упражнений, которые вам нужны.Также вы можете самостоятельно выбрать и время выполнения этих упражнений, делая их, когда вам будет удобно.  

• Прижмите двумя ладонями на лбу кожу  у корней волос. Затем глаза опустите и 6 сек. держите закрытыми. При этом вращайте ими. Это упражнение поможет вам убрать морщины со лба и предотвратить их появление.
• Чтобы улучшить тонус бровей, прижмите указательными пальцами надбровные дуги, подняв высоко брови. Поддержите, так 6 сек.
• Для придания эластичности щекам, надуйте правую щёку, а затем правым уголком рта выдуйте воздух. То же самое проделайте и с другой щекой. Повторите упражнение 4-5 раз.
• Для усиления эффекта выполните повороты головой по 10 раз в одну и другую сторону. Затем сильно наклоните голову по 10 раз вперёд и назад.

Гимнастика от морщин вокруг рта

• Для предотвращения появления морщин вокруг рта или борьбы с ними произносите гласные, стараясь как можно лучше их озвучить. Также следует в лёгкие набрать как можно больше воздуха и надуть щёки. Затем расширить ноздри и через крепко сжатые губы выпускать воздух короткими выдохами. Повторите упражнение 4-5 раз.
• Чтобы убрать вертикальные морщины вокруг рта, надуйте щёки и начните перекатывать воздух от одной щеки к другой. Повторите так 6-7 раз.
• Для разглаживания морщин, появившихся над верхней губой, напрягите рот и начинайте произносить все гласные алфавита. Повторите их 6-7 раз. 

Гимнастика для лица от морщин вокруг глаз

• Постарайтесь сильно зажмуриться на 7 секунд, после чего как можно шире откройте глаза. Также нарисуйте взглядом звёздочку, лицо и голова должны быть неподвижны. Поднимите брови как можно выше и задержитесь так на 10 секунд. Повторите это упражнение 5 раз.
• Если вы хотите избавиться от морщин верхних век, положите подушечки их 4-х пальцев рук над бровями. Затем поднимите их на 0,5 см вверх, а пальцы сильно прижмите к коже. Глаза плотно закройте на 6 сек., после чего расслабьтесь.
• Для борьбы с дряблостью нижних век, по 4 пальца двух рук положите на область внизу глаз. Затем достаточно сильно прижмите кожу лица к скулам. Теперь начинайте зажмуривать глаза всё сильнее и сильнее. Через 6 сек. резко уберите пальцы и откройте глаза.
• Чтобы предотвратить появление морщин, необходимо снять усталость вокруг глаз и улучшить их кровоснабжение. В этом вам поможет следующее упражнение: сомкните крепко веки, посчитайте до 10, потом резко откройте широко глаза и снова посчитайте до 10. Лоб при выполнении этого упражнения морщиться не должен. Затем начинайте переводить глаза из стороны в сторону, как будто вы следите за движениями маятника. Голову при этом не поворачивайте, посчитав до 20, глаза снова закройте. Через 3 сек. начните выполнение упражнения снова.

Гимнастика для лица от морщин на лбу

Надавите на межбровную складку средним пальцем и постарайтесь нахмурить брови. Пальцы смещаться не должны. После лицо расслабьте и ко лбу сильно прижмите ладонь. Затем начинайте поднимать брови, стараясь преодолеть сопротивление руки. Закрыв глаза, немного надавите подушечками указательных пальцев на внешний угол глаз. Постарайтесь зажмурить глаза, оказывая сопротивление пальцами.  

Читайте также:

• Как убрать брыли на лице?
• Диспорт от морщин
• Как избавиться от морщин на лбу?
• Как убрать носогубные складки?
• Как убрать морщины между бровями?
• Что такое фейсбилдинг?

Гимнастика для лица от морщин является самой безопасной процедурой для сохранения молодости и упругости кожи. Она позволит вам отказаться от всех дорогостоящих косметических процедур, предотвратит преждевременное старение кожи. С её помощью вы не только укрепите мышцы лица,  но и повысите эластичность и упругость кожи. 

Специально для LadySpecial.ru - Юлия