Как забыть бывшего?

Всегда сложно расставаться с близким человеком, даже если вы понимаете, что чувства уже не те, и у вашей пары нет будущего. Еще сложнее, когда вы испытывали к мужчине самые искренние чувства, а он выступил инициатором разрыва. Но в любом случае вам кажется, что с его уходом забирают частичку вас. Давайте разберемся, как начать жить без мыслей о бывшем и не терзать свою душу бесполезными переживаниями.

Не стирайте воспоминания о бывшем

Во многих журналах и советах психологов можно встретить такую рекомендацию – выкиньте все вещи, которые связывали вас с ним, удалите номера, сожгите фотографии. К чему разыгрывать такую трагедию? Да, он ушел, но прошлое из своей жизни никак не выкинешь и не сожжёшь, неважно были вы вместе год или десять лет, вам было хорошо вдвоем, вы любили друг друга. А вы решили одним махом зачеркнуть этот отрезок жизни, просто из-за того, что ваши пути разошлись.

Расставание бывает не всегда благополучным и накапливается много обид, за которые так и хочется отомстить. Отомстить то можно всегда, но вот только улучшит ли это вашу жизнь и поможет чем-то в дальнейшем? Вряд ли. Ваша задача - начинать новую жизнь, а не портить жизнь бывшему. Вспомните все ваши самые приятные моменты – первую встречу, первый поцелуй, как вы сидели в парке, держась за руку, первые признания в любви, улыбнитесь тому, что было, скажите своему бывшему спасибо за все…и отпустите свои чувства.

Методика прощения любимого человека

Для этого способа уединитесь в тихом месте на 15-20 минут. Расслабьтесь, выкините из головы лишние мысли и контролируйте свое дыхание, следите за тем, чтобы оно было медленное и глубокое. Теперь вспомните образ того человека, которого хотите простить и забыть. Подумайте, что привело к вашему расставанию, какой его поступок (или поступки) вас обидели больше всего, а теперь попытайтесь понять, что стало для него поводом к такому поступку или поведению? Представьте его образ не в виде конкретного человека, а в виде души. У вас тоже есть душа, а ваше тело – это просто физическая оболочка. Для Бога любая душа одинакова.

Подумайте о том, что вашими отношениями и расставанием судьба хотела до тебя донести что-то очень важное. Это был урок, не пройдя который, вы бы не поняли своих ошибок. Каждый из нас в этой жизни - всего лишь ученик, который приходит в эту жизнь со своим особенным предназначением, а помощь Бога - указывать вам ваши неправильные решения и пороки, но прямо он об этом никогда не говорит. Отношение вашего партнера к вам и ваш финал отношений – это знак судьбы о ваших отрицательных действиях в прошлом. Мысленно поблагодарите своего партнера за этот урок и судьбу, за то, что она вовремя указала на ваши ошибки. Впредь, вы будете более внимательна к себе, своей жизни и близким вам людям. Теперь мысленно обратитесь к своему бывшему и произнесите следующую фразу 3 раза: « Я (ваше имя), искренне прощаю тебя (имя партнера) и сама прошу у тебя прощения,  я отпускаю тебя. Я хочу, чтобы ты нашел счастье без меня. Теперь мое сердце открыто к новой любви и отношениям!».

Переоценка своих чувств к бывшему

Вы думаете, что это любовь, если вы страдаете и мучаетесь. Но любовь – это светлое чувство, которое приносит положительные эмоции, а если вы страдаете, значит, под маской любви замаскировалось другое чувство, это может быть привязанность, ущемленное самолюбие, страх одиночества. Возможно, вы возразите, что это все не про вас и все разрушил ваш бывший, а вы до сих пор продолжаете его любить. Ну что же продолжайте дальше любить и страдать, если вам это так нравится и оправдывайте свое состояние огромной любовью, которая на самом деле уже прошла.

После расставания с партнером важно перестрадать и переплакать какое-то время, а затем встряхнуться и быть готовой к новым отношениям. Если вовремя этого не сделать, то можно надолго зависнуть в прошлых отношениях. Причем неважно, нашли вы замену старой любви или нет, просто придумайте, куда можно вложить свою энергию. Представьте, что это время дано вам на то, чтобы подготовиться к новой любви – изменить внешний вид, прочитать кучу умных книжек, найти увлечение или вплотную заняться работой. И, когда вас такую умную и красивую встретит ваш «принц» то, конечно же, не сможет устоять перед вашими достоинствами.

Не стремитесь что-то доказать бывшему

После расставания вас может охватить тихая злоба: «Как это он мог так легко отпустить меня? Он еще об этом обязательно пожалеет, и локти будет кусать, вот я щас найду себе нового ухажера, сменю работу на более престижную, он поймет, кого он потерял и тут же прибежит, как собачка. Но я уже конечно сто раз подумаю, начинать с ним отношения или нет». Такой ход мыслей в корне неправилен, так вы будете еще чаще думать о нем и жить с оглядкой на старые отношения.

Делать что-то надо, прежде всего, для себя и подумайте, даже если вы  станете более успешной и привлекательной женщиной, и он вернется к вам, захотите ли вы возобновлять с ним отношения? Он не оценил ваше внутреннее содержание, а теперь купившись на внешние атрибуты посчитал вас достойной женщиной. Гоните прочь таких кавалеров. Любят не за что-то, и если у вас в первый раз не срослось, то и во второй вряд ли сложится. Конечно, бывают разные ситуации - люди сходятся вновь и между ними вспыхивают еще более сильные чувства, но это скорее подтверждает, что из любого правила есть исключения. Поэтому совет вам таков – в одну реку дважды не входят и бессмысленно жить иллюзиями насчет того, что наступит такой момент, когда между вами опять пробежит искра.

Что уж там говорить - расставание вещь неприятная. Только сухарь, наверное, сможет махнуть рукой на все это и продолжать жить, как раньше. Но, тем не менее, не стоит делать расставание основным событием в своей жизни. Начинайте мечтать о новых светлых отношениях, и не представляйте конкретного человека, а скорее рисуйте образ человека, наделенного важными для вас качествами. Не забывайте, что счастье - удивительная вещь, она может в любой момент постучать в вашу дверь, а если вы в этот момент будете оплакивать старые отношения, то оно развернется и направится в другое место.

Читайте также: Как помириться с парнем?