Что делать, если муж изменил? Как простить измену мужа?

Мало кто может поспорить с тем, что самое ужасное из того, что может произойти в отношениях с любимым человеком - это измена. Пережить можно многое: финансовое неблагополучие, ссоры и пр. семейные неурядицы. Но вот простить предательство получается далеко не у всех и не всегда. Выходов в этой ситуации, как ни странно, два - простить и сделать свою семью ещё крепче или расстаться навсегда. Жизнь после измены всегда ставит нас перед этим выбором.

Жизнь после измены: как пережить предательство мужа?

Нормальные отношения между двумя людьми невозможны без верности. Современное общество, на которое, безусловно, очень сильно повлияла сексуальная революция, несмотря ни на что продолжает считать её традиционной ценностью. Не стоит думать, что измены случаются просто так, без причины. Это лакмусовая бумажка, которая сигнализирует о том, что в отношениях назрел кризис. Всем известное утверждение, говорящее о том, что мужчина изменяет, потому что не может не изменять немного не верно. Психологи склонны говорить, что у измен есть определённые предпосылки. Муж может начать охладевать к жене как к сексуальному объекту, постоянно сталкиваясь с отказами и всё больше погружаясь в рутину быта. Также изменять могут из мести, попыток найти себя, долгой разлуки, проблем с сексуальностью.

Как видите, причин может быть очень много. При этом мужчины чаще всего объясняют своё неверное поведение физиологической потребностью, а женщины - эмоциональной. Получается, что механизм измен у противоположных полов разный.

Прежде чем категорично утверждать, что Вам изменили, следует найти доказательства. Необоснованные обвинения могут также легко разрушить отношения, как и измена. Кстати, есть определённые признаки, по которым можно понять, что что-то произошло. Измену достаточно сложно вычислить, если отношения на стороне были случайными и единичными. И напротив, бурный роман заметить проще.

Признаки могут быть разными. Мужчина может начать по-другому относиться к Вам. Упрёки, придирки сменяться излишним вниманием, дорогими подарками и виноватым взглядом. Очень часто мужья перестают уделять достаточное время семье. Бесконечные командировки, задержки на работе, «рабочие» звонки и всё меньше свободного времени -  повод задуматься.

Конечно, вполне может быть, что работа, действительно, отнимает много времени. Но с другой стороны такой предлог придумывают и при изменах. В этом случае может помочь интуиция - женщины очень тонко реагируют на невербальное общение, что позволяет понять, что происходит на самом деле.

Как бы то ни было, очень важно выбрать правильную стратегию общения после измены. Также очень важно попытаться наладить свою жизнь, возможно, пересмотреть отношение к ситуации. Скорее всего, Вам будет казаться, что выхода нет, но отчаянием себе не поможешь.

Читайте также:

• Измена мужчины - виновата женщина?
• Как простить измену мужа: советы психолога

Как простить мужа?

Психологи выделяют определённые типы реакции нервной системы на измену. В первые 48 ч человек обычно находится в шоке. Он не может поверить в то, что его предали. Большинство реакций и поступков в этот промежуток времени будут очень эмоциональными. Специалисты рекомендуют ничего не предпринимать - через пару дней можно горько пожалеть о том, что вы сделали.

Далее психологи советуют попытаться абстрагироваться от ситуации. Случившееся нужно принять как факт. Держите себя в руках. Многие женщины бояться одиночества, развода, статуса разведённой и брошенной. Думайте о себе, пытайтесь обрести равновесие.

1. Лучший способ - это перемены. Новая прическа, путешествие или даже смена работы могут пойти Вам на пользу. Кардинальность перемен зависит от того, насколько сложной кажется ситуация. Не стоит слишком сильно корить себя, пытаться представить, как это было, копаться в подробностях. Вообще, есть целая психологическая система, помогающая справиться с неверностью. Она фактически поэтапно описывает то, как надо себя вести в этой ситуации.
2. Преданному партнёру для начала следует успокоиться и остыть. Затем психологи рекомендуют обозначить проблему - признаться в том, что Вы знаете правду. С этого момента специалисты не советуют что-то предпринимать. Изменник должен сделать следующий шаг сам. Помните, что обещания, извинения на этом этапе могут быть не совсем искренними. Реакция может быть абсолютно любой.
3. Последний этап - принятие решения о прекращении или продолжении отношений, будет самым тяжёлым.  Многие пытаются что-то планировать, ставят перед собой абстрактные вопросы. Это не совсем верно. Попытайтесь честно ответить: хотите ли жить вместе дальше? Только этот вопрос единственно верный при адюльтере. Ответ на него значительно облегчит ситуацию, несмотря на то, что размышлять об этом невероятно больно.

Для того, чтобы простить измену, нужно быть твёрдо уверенной в том, что от этого ситуация не станет хуже. Сохранение семьи ради детей может привести к окончательному краху. Вам придётся делать вид, что ничего не случилось. К тому же, некоторые мужчины после получения прощения повторяют ту же самую ошибку.

Если Вы всё же решили продолжать жить вместе, то в истории с изменой следует поставить точку. Каждый из двоих должен понимать, что эта тема станет табу. При этом помните, что забыть об измене практически невозможно. Это опять же свойство нашей психики. Человек может простить причинение боли, но вот забыть об этом - никогда.

Как бы Вам не хотелось погасить обиду и унижение местью, лучше этого не делать. Ничего хорошего с помощью мести Вы не получите, а только ещё больше осложните ситуацию.

Отличным выходом может стать поход к семейному психологу. В странах СНГ такой способ решения проблемы пока только набирает обороты, но это не из-за того, что он бездейственен. Психолог не просто даст выговориться, но и проанализирует предпосылки проблемы, ненавязчиво подталкивая вас к решению.

Также специалист попытается разобраться с проблемой доверия. Не секрет, что после обнаружения неверности очень сложно начать заново доверять друг другу. Ещё один плюс - психолог объективен. Этого качества Вы не найдёте ни у одной из своих подруг или родственников.

Кстати, если смотреть на измену оптимистично, то можно сделать определённые выводы и избежать подобных проблем в будущем. Когда Вы успокоитесь, обязательно подумайте: что же такого произошло в ваших отношениях, что любимый решился на измену? Новый опыт поможет в будущих отношениях.

Измена - это, в первую очередь, показатель того, что в отношениях что-то не так. Иногда она может даже спаси семью - подобные встряски помогают выговориться, выплеснуть накопившееся. То, какой будет жизнь после измены, будет зависеть от обоих партнёров. Для того чтобы всё прошло более спокойно, не стоит предпринимать необдуманных поступков. Думайте о последствиях, искренности Вашего прощения, о том, стоит ли продолжать эти отношения, сходите психологу, внесите в свою жизнь перемены, и все наладиться! Помните: выход есть всегда!