Что такое сыроедение и подойдёт ли мне оно?

Здоровье  04 мая 2012. Просмотров: 2961
Мне нравится

Для большинства людей сыроедение – это что-то совсем новое, неизведанное. Если у вас возникают мысли открыть для себя сыроедение, прежде всего вам, необходимо разобраться подойдет ли  вам такой стиль питания. 

Что такое сыроедение и подойдёт ли мне оно?

Сыроедение – это питание, основой которого является употребление продуктов в сыром виде. Сыроеды питаются фруктами, овощами, зеленью, орехами и пророщенными зёрнами без термической обработки.Данный стиль питания сыроеды позиционируют как исключительно здоровый. Но всем ли подходит такое здоровое питание? Этот вопрос  в целом охватывает как физиологические особенности организма, так и психологические особенности (страхи, эмоции). Давайте попытаемся разобраться, почему такое питание может подойти и почему может не подойти современному человеку. Для этого вам для себя надо будет ответить на ряд вопросов из области ваших целей, привычек, состояния организма. И уже, исходя из ваших ответов, вы сможете определить, подойдет ли вам сыроедение.

Определяем цели и анализируем свои возможности

Прежде чем становится сыроедом, надо определиться, зачем вам это. Необходимо поставить цель, понять, что вы хотите получить от сыроедения. Может ваша цель оздоровить свой организмили ваша цельвсегда быть в исключительно хорошей форме. На самом деле у каждого свои цели. Многие переходят на сыроедение в пользу здорового образа жизни, хотят избавиться от лишнего, от шлаков. Действительно, употребление продуктов растительного происхождения позволяют снизить вес. Но здесь надо  разобраться сможете ли питаться одними фруктами, овощами без термической обработки. Нравятся ли вам фрукты, овощи, орешки, ягоды, зелень? Сможете ли взять  эти продукты за основу в своем рационе? Ответьте  также на вопрос: что я люблю в еде и от чего не откажусь?

Что такое сыроедение и подойдёт ли мне оно?

Познаём новое о сыроедении              

Переходя на сыроедение, вы должны получить как можно больше информации об этом стиле питания. Вам надо будет приобретать новые навыки, учиться другим рецептам. Скорее всего, вы узнаете много новых продуктов. Здесь важно понять, хотите ли вы познавать иное, менять свои традиции. Готовы ли вы к новому образу жизни?

Рассматриваем наши привычки, эмоции и возможный отказ от них в пользу сыроедения

Вам стоит подумать о своих привычках. Здесь обычно возникают следующие вопросы. Как поменять сложившееся питание? Как отказаться от мясных блюд, горячих супчиков, от пирожков и от много другого?  Как вам быть в гостях? Как воспримут такое питание ваши близкие люди? Отвечая на эти вопросы, вам надо будет переосмыслить свои прежние убеждения и понять, сможете ли вы жить в гармонии с теми, кто ест вареную пищу. Важно понять сможете ли вы не поддаваться искушениям. Если вы захотите перейти на сыроедение надо будет полностью принять его эмоционально. Проанализируйте свою степень готовности к этому.

Прогнозируем  реакцию организма

Важный момент при переходе на сыроедение это попытка прогноза реакции вашего организма на употребление исключительно сырой пищи. Как вы относитесь к сырым продуктам? Верите ли вы, что сможете получать всё необходимое от сырых овощей, фруктов для нормальной работы организма. Вообще всем известно, что сырая растительная пища богата клетчаткой, витаминами и различными химическими элементами. Можно получать белки, жиры, углеводы  в полной мере от сырых фруктов, овощей, орешек. По мнению сыроедов, они употребляют живую пищу, от которой можно получать больше энергии, чем от вареной пищи. Но существует и такое мнение, что сыроедение не подходит детям, пожилым, беременным и кормящим матерям, так как они должны получать полноценное питание. И тут вам необходимо хорошо подумать подойдет ли сыроедение вашему организму.

Оцениваем продуктовые ресурсы

Что такое сыроедение и подойдёт ли мне оно?

Вас наверняка заинтересует, где сыроедам взять качественные продукты? Ведь чаще всего в магазинах продаются химически обработанные фрукты, сухофрукты, овощи. В поисках здоровой еды вы можете найти фермеров, не обрабатывающих свою продукцию химией. Можно выращивать на своих подоконниках  лук, петрушку, укроп. Ещё несколько ценных советов о том, как обезопасить себя при выборе продуктов читайте в статье - "Нитраты в продуктах питания!" Также сыроеды собирают ягоду. Ещё вы можете проращивать зерно. Как это делать Вы можете прочитать в статье – «Как проращивать зёрна?»Эта информация будет полезна всем людям, ведь пророщенное зерно – кладезь витаминов и микроэлементов.  В общем Вы можете предпринять всё что угодно. И здесь главным, является определить, готовы ли вы заниматься поиском экологически чистых продуктов.  

Таким образом, отвечая для себя на вышеуказанные и на возникающие у Вас вопросы, вы сами сможете легко определить, подходит ли вам сыроедение. Вам необходимо доверять только себе, своему телу своей интуиции. Для каждого всё индивидуально. И здесь нужен полный индивидуальный анализ себя в системе сыроедения.

Удачи вам!

Специально для LedySpecial.ru - Любовь

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Елена 22 декабря 2013 14:12

Некоторое время писала статьи о сыроедении, полностью перейти на такой вид питания я бы не решилась. Но в православии почти полгода посты и сыроединие, как практика, вполне приемлема. Я симпатизирую этому направлению питания, потому что склоняюсь к тому, что в свежих натуральных продуктах больше пользы и энергии.




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓