Витамины для спортсменов: как выбрать? Витамины для спортсменов из аптеки: описание

Здоровье  04 апреля 2014. Просмотров: 13396
Мне нравится

Если Вы профессиональный спортсмен, то знаете, какие именно витамины необходимо принимать. Их может рекомендовать тренер или доктор. Но если интенсивно тренироваться Вы начали только сейчас, тогда Вам необходимо узнать о тех препаратах, которые понадобятся для поддержания высокой физической активности.

Лучшие витамины для спортсменов

Для чего спортсменам нужны витамины? Прежде всего, как и всем остальным людям, для профилактики авитаминоза. Т. к. во время интенсивных тренировок организм спортсменов потребляет больше поступающих вместе с пищей питательных веществ, ограниченного рационом количества витаминов часто бывает недостаточно. В целях профилактики нужно обязательно вводить поливитаминные комплексы, которые способны быстро  восполнить возникший дефицит.

Также витамины спортсменам нужны для поддержания необходимой им суточной дозы полезных веществ в периоды подготовки к соревнованиям, когда интенсивность тренировок возрастает, а также при регуляции массы тела за счет коррекции рациона.

Витамины для спортсменов: как выбрать?

Решая, какие именно витамины для спортсменов лучше всего выбрать, необходимо ориентироваться на поставленную перед собой цель, т. к. каждый микроэлемент отвечает за определенные функции в процессе жизнедеятельности организма.

Комплекс витаминов для спортсменов

Для повышения общего тонуса организма нужны:

  1. витамин В3, отвечающий за правильное питание мышц во время возросших нагрузок;
  2. витамины Е и С, отвечающие за уменьшение количества свободных радикалов;
  3. биотин, который принимает активное участие в важных процессах метаболизма аминокислот;
  4. фолиевая кислота, которая нормализует процесс кроветворения.

Для активного  роста мышечной массы требуются:

  1. витамин В1 и А, которые контролируют процессы роста клеток и отвечают за синтез белков;
  2. ортовая кислота, которая обладает анаболическими свойствами.

Для повышения производительности спортсмену нужно принимать:

  1. витамин В12, который способствует быстрой передаче сигналов от мозга к мышцам;
  2. витамин В6, активно участвующий во всех  важных обменных процессах;
  3. витамин В2, участвующий в повышении тонуса мышц.

Для профилактики травм следует употреблять:

  1. витамин С, который отвечает за правильное формирование соединительных тканей в организме;
  2. витамин Д, необходимый для правильного и полноценного усвоения организмом кальция и фосфора;
  3. витамин К, отвечающий за нормальную свертываемость крови.

Для восстановления после интенсивных нагрузок нужны:

холин, который способствует восстановлению мембран клеток.

Витамины для спортсменов из аптеки: описание

Витамины для спортсменов из аптеки: описание

Anavite. Производитель:  Gaspari Nutrition

Комплексный препарат «3 в 1», включающий в себя  набор  минералов и витаминов в достаточном для спортсменов количестве. Содержит Бета-Аланин и  Carnipure  для увеличения выносливости и нормализации  уровня оксида азота во время восстановления между длительными тренировками.

Animal Pak. Производитель:  Universal Nutrition

Нужен для максимального роста мышечной массы тела и быстрого увеличения силы.  Нет, пожалуй,  сегодня препарата, который поддерживал бы мышечные ткани лучше, чем этот. Он необходим при очень напряженных тренировках. Насыщен наиболее  высококачественными питательными веществами для бодибилдеров. Препарат полностью обеспечит спортсменов комбинацией белков, мегавитаминов,  аминокислотами и необходимыми для тренировок специальными факторами, т. к. пиридоксин альфа-кетоглутарат, протоген и дибенкозид.

Dualtabs. Производитель:  Twinlab

Мегавитаминная и минеральная формула, представляющая собой двухслойные таблетки длительного действия.

Это абсолютно новая концепция в производстве мультивитаминных и минеральных добавок. Каждая таблетка состоит из 2-х слоев - слоя жирорастворимых и водорастворимых витаминов длительного действия и слоя быстро высвобождаемых минералов и необходимых организму спортсмена пищеварительных веществ.

Armor-V. Производитель:  Muscle Pharm

В Armor-V включены  фруктовые и овощные комплексы, богатые антиоксидантами и специальной системой оптимизаторов. Они помогут лучше тренироваться, гораздо быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок и повышать свою производительность буквально каждый день.

В спорте никуда без тренировок! Но также необходимо рациональное питание и дополнительные витаминно-минеральные комплексы. Если Вы решили заняться серьезными физическими нагрузками, подберите правильные поддерживающие препараты с помощью врача или тренера в фитнесс клубе. 

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Ваня 22 июля 2016 19:45

Я бы посоветовал попить леветон




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓