Виды лыжного спорта

В спорте виды лыжного спорта занимают лидирующие позиции. Этот вид спорта и отдыха любим как детьми, так и взрослыми. Развитая индустрия, многообразие спортивного снаряжения, горнолыжные трассы по всему миру делает лыжный спорт одним из популярных.

Лыжный спорт является одним из самых разнообразных. В процессе своего развития он поделился на виды, которые входят в состав олимпийских игр и любительский спорт:

• лыжные гонки на разные дистанции;
• биатлон;
• лыжное двоеборье;
• прыжки на лыжах с трамплина;
• горнолыжный спорт.

Лыжные гонки

Этот вид спорта является олимпийским и включается в программу многих чемпионатов мира. Лыжные гонки совершаются на специально подготовленной трассе, их проводят на определенную дистанцию среди различной возрастной категории спортсменов.

Можно выделить 6 основных видов лыжных гонок:

• командный спринт;
• индивидуальный спринт;
• различные эстафеты;
• персьют-гонки преследования;
• масс-старт (соревнования с общим стартом);
• соревнования с раздельным стартом.

Дистанция может составлять от 500 м до 80 км. Обычно длина маршрута зависит от возраста и пола спортсменов, уровня проводимых соревнований. Спортсмен должен владеть основными навыками стиля лыжных ходов, техникой поворотов, различных спусков и подъемов.

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки являются популярными представителями зимних олимпийских игр. Но соревнования проходят не только в зимний, но и летний период. Входят в состав лыжного двоеборья и как самостоятельный вид спорта. Прыжки на лыжах проходят со специально оборудованных трамплинов. Стиль прыжка оценивают обычно пять независимых судей, обращая особое внимание на полетную фазу и приземление спортсмена. Максимально судья может выставить 20 баллов. В сумму балов спортсмена не учитывают наименьшую и наибольшую выставленную оценку. Только сумма трех остальных суммируется к баллам за дальность выполненного прыжка. Судьи снижают оценки за касания телом поверхности спуска при приземлении, падения и лишние движения.

Техника прыжка включает в себя:

• разгон;
• уход со стола отрыва;
• полетную фазу;
• приземление.

В момент приземления спортсмен принимает положение называемое «телемарк». Одна из ног выставляется вперед, а вторая отводится назад, две ноги согнуты при этом в коленях, вниз опущено колено «задней» ноги, руки расставляют выше уровня плеч. Лыжи максимально сближены и параллельны во время приземления.

Фристайл

Фристайл является разновидностью активного молодежного лыжного спорта.

В состав фристайла входят:

• лыжная акробатика;
• могул;
• ски-кросс.

В лыжной акробатике спортсмены совершают серию из нескольких прыжков со специального трамплина. Трамплины отличаются по высоте и углу уклона:судьи внимательно следят за отрывом спортсмена от трамплина, полетом, исполнение акробатической фигуры и приземления.

Могул — это  спуск по кочковатому и бугристому склону. При спуске спортсмен должен поворачивать ноги с лыжами в стороны. Лыжники спускаются по трассе состоящей из двух трамплинов. Судьи оценивают по технике исполнения поворотов, прыжков, учитывая время прохода спуска.

Ски-кросс — это гонка по усложненной горнолыжной трассе со снежными препятствиями. Соревнования проводят в два этапа: в первом этапе проходят трассу по одному спортсмену. По результатам распределяют группы составом четыре человека, которые и будут участвовать в финале соревнований. Финалистом становится тот кто приходит первым к финишу.

Читайте также: 

• Как выбрать лыжи?
• Акробатические упражнения

Какой бы вид лыжного спорта Вы ни выбрали, положительные эмоции и драйв Вам гарантированы!