Чем полезен рыбий жир для женщин, мужчин и детей? Как его принимать?

Здоровье  31 марта 2016. Просмотров: 522
Мне нравится

Рыба – это уникальный поставщик полезных веществ. В ней сосредоточено оптимальное количество белка, минеральных солей, витаминов и микроэлементов. Однако наибольшую ценность в рыбе представляет ее жир, в котором содержится множество нужных человеку соединений, в частности, жирные кислоты омега-3. И это не единственное, чем полезен рыбий жир.

Густая белая, желтоватая или красноватая субстанция с довольно резким запахом добывается в основном из печени трески. Производство рыбьего жира давно поставлено на поток в Норвегии и США. Здесь благодаря качественному техническому оснащению продукт вырабатывается в промышленных объемах.

В медицинских целях может использоваться только белый (может быть, слегка желтоватый) рыбий жир. Это продукт первичной обработки – самый чистый и концентрированный. Как общеукрепляющее средство его используют еще с XVIII века.

Какая польза от рыбьего жира?

Чем полезен рыбий жир?

Данное вещество часто используют для поддержания иммунитета в период сезонных простуд. Однако рыбий жир, полезные свойства которого не ограничиваются противовоспалительным воздействием на организм, может пригодиться и в других случаях:

  • кожные заболевания,
  • нарушение зрения,
  • ломкость ногтей и волос,
  • признаки рахита и слабый рост костей,
  • угроза возникновения тромбов,
  • атеросклероз,
  • угнетенное состояние,
  • стресс,
  • повышенная раздражительность,
  • плохая память и нарушение мозговой деятельности,
  • слабые сосуды,
  • неблагоприятные внешние воздействия.

Целительные свойства жира для женщин и мужчин

Особую ценность этот продукт представляет для дам: оказывается, он вполне способен заменить «витамины красоты» и другие аналогичные препараты. Так чем полезен рыбий жир для женщин?

Рыбий жир для женщин и мужчин

  • Волосы и кожа нуждаются в постоянной подпитке витаминами, причем не только в холода и межсезонье. Неблагоприятные внешние факторы, стресс, переживания, а также диеты и беспорядочная система питания сильно влияют на внешний вид. Витамины A, D и жирные кислоты Омега-3 - то, чем полезен рыбий жир, - помогают восстановить красоту и здоровье локонов и эпидермиса. Волосы становятся блестящими, перестают выпадать и сечься, а кожа приобретает гладкость, эластичность и здоровый цвет.
  • Чтобы привести фигуру в порядок и избавиться от лишнего веса, многие отказываются от жиров, в лучшем случае заменяя их растительными. Это неправильно: в умеренном количестве они даже нужны организму - для ускоренного расщепления липидов и уменьшения именно жировой прослойки, а не мышечной массы. И здесь допускаются даже продукты животного происхождения. Например, рыбий жир идеально подходит для сжигания калорий. В дозировке 1-2 г через день этот препарат поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в полторы недели. Кроме того, он сохранит волосы, ногти и кожу в период диеты.
  • Замечено благотворное воздействие рыбьего жира на репродуктивную функцию женского организма. Данный препарат снижает риск бесплодия и возникновения патологий во время беременности. Однако принимать рыбий жир нужно до планирования беременности: в период вынашивания ребенка его действие может пойти во вред.
  • Большое значение имеет профилактика и лечение остеопатии. Для дам это особенно важно, потому как во время той же беременности женский организм получает дополнительную нагрузку. Это не может не сказаться на состоянии скелета, и поэтому костная ткань нуждается в дополнительном подспорье.
  • Иммунитет – основная защита организма. Даже маленькая брешь в этой системе способна подорвать здоровье, и последствия не замедлят сказаться на общем состоянии. Рыбий жир восстанавливает защитные силы, укрепляет иммунитет и помогает бороться с различными заболеваниями.

А чем полезен рыбий жир для мужчин? Наблюдения ученых показали, что прием препарата вызывает положительные реакции и изменения во многих случаях. Это:

  • укрепление сердечной мышцы и сосудов;
  • улучшение работы пищеварительного тракта;
  • усиление репродуктивной функции;
  • предупреждение и лечение заболеваний опорно-двигательной системы;
  • активация мозговой деятельности;
  • снижение приступов агрессии и раздражительности;
  • уменьшение интоксикации из-за алкогольных напитков и сигарет;
  • укрепление памяти.

Зачем его нужно давать детям?

Рыбий жир для детей

О том, чем полезен рыбий жир для детей, наверняка знает каждый родитель. Тем более что многим не однажды пришлось прибегнуть к его помощи.

  • Рыбий жир способствует становлению костной и мышечной ткани, а также защищает малышей от рахита.
  • Натуральное средство восстанавливает ослабленный иммунитет, препятствует частым простудным заболеваниям и инфекциям.
  • Школьникам препарат помогает легче запоминать и усваивать большое количество информации, облегчает процесс обучения.
  • Предупреждает глазные заболевания и воспаления, а также улучшает зрение и формирует зрительный пигмент.
  • Нормализует состав крови и участвует в обменных процессах.
  • Снижает риск кариеса и заболеваний десен.

Как принимать рыбий жир?

Как принимать рыбий жир?

Несмотря на множество положительных характеристик, не всем подходит рыбий жир. Чем полезен, как принимать этот препарат и какие у него противопоказания – лучше выяснить сразу. Иначе можно с необратимыми последствиями навредить себе или своим домочадцам.

Раньше рыбий жир можно было купить только в виде суспензии. Эта довольно неприятная на вкус и запах жидкость вызывала моментальное отторжение у детей и у некоторых взрослых. После нескольких попыток приема пузырек с жиром, как правило, оставляли в покое. Теперь есть возможность купить средство в капсулах. Маленькие и гладкие, они ничем не пахнут, легко проглатываются и не вызывают рвотных позывов. Такая форма выпуска особенно удобна для детей. Однако у многих возникает вопрос, чем полезен рыбий жир в капсулах и так ли он эффективен, как старое проверенное средство?

Разница между препаратами если и есть, то небольшая. В основном это концентрация активного вещества и, следовательно, дозировка препарата. Капсулы принимают по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Количество препарата сводится к нижней границе, если рыбий жир предназначен для ребенка. Курс приема должен быть с перерывами, например, 2 недели через 1, или 3 через 2. Если рыбий жир в виде суспензии, то его принимают во время еды. Для взрослых и детей старше восьми лет это 15 мл (1 ст. л.) в день, малышам 3-6 лет будет достаточно 10 мл, а годовалому или двухлетнему ребенку хватит 1 ч. л. в сутки.

Среди противопоказаний к употреблению препарата числится беременность, лактация, заболевания печени и желчевыводящих путей. Следует учитывать и индивидуальную непереносимость средства. Во время приема рыбьего жира необходимо наблюдать за своим состоянием. Появление сонливости, вялости, тошноты, рвоты и болей в конечностях означает передозировку. Кроме того, во время употребления снадобья необходимо исключить другие препараты, в составе которых присутствуют витамины A и D.

Читайте также:

Рыбий жир – это уникальный продукт и существенная помощь организму. При отсутствии противопоказаний им вполне можно заменить витаминный комплекс. Тем более что по цене это средство доступно каждому. Главное, при покупке убедиться в качестве аптечного препарата и его безопасности, а также соблюдать правила приема. 

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓