Как правильно выполняется дыхательная гимнастика при бронхите?

Такому заболеванию, как бронхит, свойственно образование мокрот в бронхах из-за отека слизистой оболочки. Воспалительному процессу предшествуют вирусные или бактериальные инфекции. Также бронхит может развиваться на фоне внешнего раздражения слизистой из-за вдыхания токсических веществ, ядовитых газов, дыма, как и при ряде хронических заболеваний органов дыхательной системы.

Образовавшиеся мокроты препятствуют нормальному протеканию дыхательной функции. При длительном течении болезни, что свойственно бронхиту, человек не только испытывает дискомфорт, но и частично теряет трудоспособность. Кашель и выделение мокрот при отхаркивании – основные симптомы воспаления бронхов. В отсутствие адекватного лечения острые формы бронхита могут переходить в хронические, а те в свою очередь вызывать более серьезные патологии органов дыхания, например, пневмонию. В совокупности с болезнями сердца и легких (что часто наблюдается в зрелом возрасте), запущенный бронхит может отразиться на обострении патологических состояний.

Читайте также:

• Дыхательная гимнастика: польза, методики, показания
• Дыхательная гимнастика стрельниковой: упражнения в картинках

Инфекционный бронхит чаще возникает зимой. По первым признакам обычно напоминает ОРВИ. Длительность протекания воспаления приводит к изменению функций бронхов. Важным остается правильная и своевременная диагностика характера недуга, так как метод терапии определяется в конкретном случае. Кроме медикаментозного лечения, при обструктивном и других формах бронхита поможет улучшить состояние дыхательная гимнастика. Что это за упражнения? Как заниматься? Существуют ли отдельные курсы дыхательной гимнастики при бронхите для детей? Насколько эффективна дыхательная гимнастика Стрельниковой? Попробуем разобраться.

Задачи дыхательной гимнастики для устранения отека бронхов

Такая гимнастика ни есть основным методом лечения бронхита, а выступает вспомогательным средством ускорения выздоровления. Применяется наряду с другими методами лечения. Однако, дыхательные упражнения таки способствуют эффективному выздоровлению, так как с их помощью удается решить множество задач:

• снижение интенсивности протекания воспалительного процесса в бронхах;
• стимулирование кровообращения;
• укрепление иммунитета;
• повышение уровня гемоглобина в крови;
• улучшение отделения мокрот, отхаркивания;
• восстановление функций бронхиального дерева;
• профилактика осложнений.

Кому показано и противопоказано?

Разве может быть противопоказана дыхательная ЛФК, если учесть, что способность дышать – одна из основных физиологических функций организма?! Тем не менее, существует ряд ограничений даже для методики Стрельниковой:

• повреждение головного мозга;
• травмирование позвоночника;
• выраженное остеохондрозное поражение шейно-грудного отдела на фоне многолетнего тяжелого радикулита;
• высокое внутричерепное, внутриглазное давление;
• тромбофлебит;
• лихорадка;
• кровотечения (в особенности внутренних).

Показания к прохождению курса дыхательной гимнастики, как было уже сказано, имеют люди с обструктивным бронхитом (мокроты скапливаются в бронхах, затруднено отхаркивание), а также:

• легкими формами легочных заболеваний вирусно-инфекционного характера (бронхит, туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);
• легочной и сердечной недостаточностью;
• ВСД;
• АГ;
• симптоматической гипертензией;
• аритмией;
• болезнями ССС;
• в постинфарктном состоянии;
• атеросклерозом;
• в постинсультном состоянии;
• неврозами;
• двигательными расстройствами;
• эндокринными патологиями;
• расстройствами ЖКТ;
• болезнями ОДА;
• анемией;
• ринитами;
• во второй половине периода гестации;
• с целью подготовки организма к хирургическому вмешательству и в период постоперационного восстановления.

Однако любое применение требует точного назначения. Курс (длительность и интенсивность) устанавливается индивидуально, подбирается врачом.

Есть ли разница для детей и взрослых?

Детский организм более подвержен дыхательным расстройствам. Течение заболеваний продолжительное и нередко с последствиями. Это объясняется незрелой, недостаточно сильной дыхательной мускулатурой. Поэтому дыхательная гимнастика крайне полезна для детей. Проводить занятия рекомендовано не только в период обострения, но и в ремиссию для стимулирования мышечной силы и укрепления иммунной системы.

Следите, чтобы малыш правильно делал гимнастику, после – хорошенько откашлял мокроту. В комплекс входят статические и динамические упражнения, которые выполняются лежа, сидя и стоя. В медучреждениях существуют детские группы ЛФК, где под присмотром специалиста лечение проходит куда эффективнее. Да и для ребенка коллективные занятия интереснее.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхите: основы методики

Александра Николаевна Стрельникова не была врачом. Но для ее профессии функции и способности органов дыхания были очень важны. Перспективная певица в молодости, потом стала уникальным педагогом по вокалу. Некоторые упражнения для правильного дыхания изначально были разработаны для себя. В 1973 году педагог регистрирует авторское право на уникальную методику «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса». Еще через несколько лет авторская методика была взята на вооружение профилирующими медицинскими заведениями по всей стране. И по сей день разработка Стрельниковой остается ведущей методикой терапии и профилактики дыхательных расстройств.

Основные правила выполнения:

1. Вдыхаем резко, сильно, коротко. Носом – достаточно шумно выходит; ртом – мягче, тише.
2. Медленное, плавное выдыхание.
3. Вдох с движением.
4. Ритмичность маршевого шага.

В комплексе много всевозможных упражнений, выполняемых в разных позициях. Представим некоторые из них:

1. Вдыхаем носом, выдыхаем через рот. Делаем 8-16 раз, передышка 3-5 сек, еще 2-4 повтора. Выполняйте сидя, наклонившись вперед с упором на локти, голова опущена вниз, спина круглая.
2. Стоя выполняется в наклоне корпуса вперед. При вдохе тело движется вниз, при выдохе – возврат позиции.
3. Продолжаем сидеть или стоять. Руки, как квадратная рамка, на уровне плеч. Набрали воздуха – руки пришли в движение, хотим себя заключить в объятия. Выпускаем – в параллельном движении возвращаем «рамку».
4. Корпус наклонен вперед. Вдохнули, задержка дыхания. На счет «8» медленно выдохнули.
5. Для этого и последующих заданий потребуется встать, расположив ноги на ширине плеч, расслабленные, свисающие вдоль туловища верхние конечности. Дыхательные движения сопровождаются сжатием и выпрямлением ладони в кулак.
6. Сжатые в кулаки руки расположили на бедрах. Вдыхаем – конечности резко пошли вниз, максимальное раскрытие ладошки. На выдохе вернулись в позицию.
7. Вдыхая, слегка приседаем с разворотом корпуса вправо, руки сгибаем в локте, ладошки – в кулачки. Выдыхаем, возвращаясь в изначальную позу. Стороны чередуются.
8. Туловище наклоняем вниз с выводом рук вперед. Достигши уровня колен, заводим руки за спину, как крылья. Еще раз энергичный вдох, теперь медленно возвращаемся в позицию, выпуская воздух из груди.
9. Поворачиваем и наклоняем голову во всех направлениях с чередованием. Вдыхаем – движение, выдыхаем – возвращаемся назад.
10. Добавляем динамики с выпадами нижних конечностей.

Читайте также:

• Дыхательная гимнастика Стрельниковой: основные правила
• Одышка при ходьбе: причины и лечение
• Обструктивный бронхит у ребенка: симптомы и лечение

Начинать гимнастику лучше через пару дней после начала лечения. В день рекомендовано заниматься минимум дважды. Полноценная гимнастика предусматривает комплексную тренировку с несколькими подходами к каждому упражнению. Длительность ЛФК – две-три недели, как минимум.