Как быстро поднять себе настроение?

Познай себя  Просмотров: 4507
Мне нравится

Плохое настроение время от времени бывает у всех, даже у стопроцентных оптимистов. Порой мир почему-то теряет краски, и нам хочется уединиться, чтобы обдумать свои печальные мысли. А вот этого ни в коем случае нельзя делать: чем больше мы будем уделять внимание своему плохому настроению, тем больше оно у нас будет усиливаться. Нужно наоборот переключиться со своих негативных мыслей и заняться каким-то активным делом или тем, что вам очень нравится.

Некоторые любят отвечать на это: "Я занимаюсь своими любимыми делами, когда я в хорошем настроении, а когда я в плохом, то мне ничего не хочется". А вы просто попробуйте, и настроение придет к вам само, ведь когда мы увлечены чем-то интересным, то нам просто некогда думать о чем-то грустном или плохом. Итак, какие же есть способы быстрого поднятия настроения?

Способы быстро поднять себе настроение, не выходя из дома

  • Включите какой-нибудь интересный фильм, приготовьте попкорна и устраивайтесь поудобнее. Вы можете включить какой-нибудь старый добрый фильм, например «Красотку», любите комедии, тогда включайте их, любите ужасы, тоже, пожалуйста. Ужастики, кстати хороший метод в борьбе с напряжениями и усталостью, мы переносим все свои волнения на экран, и поэтому в реальной жизни у нас остается меньше сил на переживания. А вот чего не стоит включать, так это слезливых мелодрам с грустным концом, они вам настроение точно не поднимут.

  • Позвоните своей старой подруге. Не помните ее номер или она не берет трубку? Тогда напишите в социальных сетях своим одноклассникам или одногруппникам, наверняка кто-нибудь будет в сети, спросите как у них дела. Также в Интернете есть куча сайтов, где можно просто пообщаться с любыми людьми, в основном они созданы для дальнейшего знакомства, но это уже вам решать, хотите вы просто пообщаться или потом с ними встретиться.
  • Займитесь кухней и приготовьте что-нибудь вкусненькое. Это может быть легкий диетический салатик или замысловатое блюдо в духовке. А можно приготовить аппетитный тортик и позвать подругу, чтобы скушать его вдвоем, и неважно, что он калорийный, иногда это можно себе позволить.

  • Включите свою любимую музыку и танцуйте под нее. Это глупое с виду занятие является прекрасным способом поднять себе настроение.
  • Устройте для себя день заботы о своей красоте и фигуре. На волосы нанесите маску для волос и включите диск с тренировочной программой. Уделите большее внимание той части тела, которой вы больше всего недовольны. Сейчас  есть множество спортивных программ с упором на одну часть тела, например на талию или ягодицы и они занимают совсем немного времени. Тренировки, повышают в организме содержание гормона, который ответственен за наше настроение, поэтому иногда получасовой тренировки достаточно, чтобы быстро поднять себе настроение.
  • Отправляйтесь в ванну, в которую заранее добавьте морской соли, несколько капель эфирных масел и пены. Для стопроцентного поднятия настроения поставьте рядом бокал вина или шампанского, от плохого настроения после такой релаксации не останется и следа.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Другие способы быстро поднять настроение

  • Вместо тренировки дома можно быстро поднять себе настроение пробежкой. Одевайте легкую форму, наушники в уши и вперед бегать в близлежащий парк. Не любите бегать? Тогда просто прогуляйтесь по живописным местам своего города.

  • Посвятите себя своему хобби, например, вы любите в свободное время мастерить что-то своими руками, поставьте себе цель за какое-то время сделать какую-то полезную вещь. Когда перед человеком стоит задача – это очень его мотивирует и прогоняет прочь все плохие мысли.
  • Сходите в бассейн, вода отлично забирает любую негативную энергию и поэтому плавание всегда считается быстрым способом поднятия настроения. Плавание можно совместить с походом в баню или сауну и  после таких процедур вы буквально обновитесь душой и телом.

  • Один из самых лучших способов поднятия настроения для женщин – это шоппинг. Покупка новой кофточки, туфель или платья моментально создают хорошее настроение. Если сейчас нет финансов для покупки обновки, то обязательно присмотрите себе что-нибудь и когда появятся деньги, вы уже будете знать, на что их можно потратить.
  • Проведите время с любимым, не скупитесь на нежные ласки и поцелуи, любовь – это также прекрасный способ для поднятия настроения. Если вы дама одинокая, тоже не беда. Уделите время своим родителям, родственникам или лучшей подруге, в современном ритме жизни мы часто забываем о своих самых родных людях.
  • Отправляйтесь вечером в клуб и зажигайте там до самого утра. Позовите туда своих подруг или еще лучше соберите целую компанию, так будет веселее.

  • Банально, но иногда быстро поднять настроение помогает покупка новой помады. Особенно красные цвета помады имеют свойство заряжать позитивом и дарят уверенность в своей неотразимости. Вы можете не останавливаться на покупке одной помады, а приобрести еще и новую палитру теней и попробовать создать себе абсолютно новый образ.
  • Сходите на сеанс массажа или попросите любимого сделать вам массаж дома. Массаж расслабляет весь организм и налаживает энергетические каналы в организме. Вы можете и сами себе сделать массаж ступней, начиная с легких поглаживаний и постепенно переходя к более интенсивным движениям.
  • Иногда причиной плохого настроения может быть просто недостаток сна, поэтому поспать или поваляться лишний часик-два в кровати пойдет только на пользу. Не спится, тогда просто поваляйтесь в кровати под любимый сериал или почитайте интересную книгу.

  • Составьте четкий план действий на несколько недель и месяцев вперед, определитесь, чего вы хотите достичь и что вы можете для этого сделать. Плохое настроение может появляться из-за того, что в вашей жизни существует неопределенность: избавиться от нее можно, если взять течение событий в свои руки.

Выбирайте один или несколько способов из описанных, и начинайте воплощать их в жизнь. Плохое настроение испугается вашей решительности и поспешит перекинуться на кого-то другого!

Специально для LadySpecial.ru - Нателла

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 1
1

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓