Диета Натальи Бочкаревой

Наталья Бочкарева, известная как Даша Букина из сериала «счастливы вместе» произвела настоящий фурор, сбросив за небольшое количество времени, 20кг!  Моментально поползли слухи о пластических операциях, и даже звучали имена известных пластических хирургов. Но, информация не была подтверждена и доказана, вскоре слухи «утихли».

После того, как Наталья Бочкарёва родила двух детей, ей ещё не было даже тридцати лет, а выглядела она, «сорокалетней пышечкой». Но, вскоре, она всерьёз решила добиться стройной фигуры. На одной из вечеринок Наталья появилась в обтягивающем черном платье и просто шокировала всех находящихся там людей. Режиссеры сериала «счастливы вместе» просят актрису вернуться к прежним формам, так как, по их словам, она стала выглядеть даже моложе своей дочки по сериалу, светы Букиной.

Как похудела Наталья Бочкарёва?

По словам самой Натальи, она не соблюдала никакой диеты: «Весь секрет того, как я вернула себе былую упругость — физические упражнения. А наглости людей, которые выступили от моего имени, можно позавидовать!».

Избавиться от лишних килограммов ей помогло участие в телепроекте «Танцы со звёздами». Наталья Бочкарёва говорила, что за одну тренировку ей удавалось избавиться даже от двух килограмм. Кроме того, после тренировок она любила посещать сауну или расслабляющий массаж, что без сомнения оказывало положительное влияние на ее организм. Но, «звезда» не отрицает, что она придерживается правильного питания: никаких фаст-фудов; жирного (она упоминала, что жирную пищу не любила с детства) , мучного и сладкого (в больших количествах). Впрочем, по словам актрисы, она всегда старалась придерживаться такого питания.

Примерный рацион питания Натальи Бочкарёвой:

 Овощные салаты; нежирное мясо (например, белое куриное); грибы; фрукты; обезжиренный творог; кефир.

Также, актриса советует ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые благоприятно скажутся не только на вашей фигуре, но и коже!

Успехов =)

Специально для LadySpecial - Рита