Витамины для мужчин при планировании беременности

Материнство   11 июля 2013. Просмотров: 13556
Мне нравится


В создании ребенка участвует не только женщина, но и мужчина. Поэтому логично предположить, что при планировании беременности мужчина тоже должен принимать необходимый витаминный комплекс. Ведь здоровье будущего малыша на 50 % зависит от папы.

Зачем мужчине витамины при планировании беременности?

  • Если мужчина однообразно питается, например, предпочитает только мясо, или, наоборот, только злаки или овощи, в его организм недопоступают необходимые витамины и минеральные соединения. Также если мужчина вынужден находиться на диетическом питании, витаминов в организме будет недостаточно.

Витамины для мужчин при планировании беременности

  • Мужчинам, которые курят, а также тем, кто часто позволяет себе употребление алкоголя, обязательно нужно принимать витамины при планировании беременности. Ведь алкоголь и табак вымывают из организма нужные вещества.
  • Если у мужчины наблюдаются частые простуды, наличие вирусного герпеса, значит, у него снижен иммунитет. А значит, применение витаминных комплексов при планировании беременности просто необходимо.
  • Прием витаминов обязателен и в том случае, если у мужчины наблюдается хроническая усталость, быстрая утомляемость.
  • Если наблюдаются проблемы с потенцией, курс витаминов может решить эту проблему. Кроме того, применение витаминно-минеральных комплексов поможет практически полностью исключить вероятность врожденных заболеваний будущего малыша.

Какие витамины принимать мужчинам при планировании беременности?

Витаминов очень много, все они разные, обладают различными свойствами и характеристиками. Одни витамины отвечают за одну функцию организма, другие – за другую. Не следует принимать все существующие витамины, думая, что так лучше. Есть определенный набор витаминов, которые необходимо принимать мужчинам в период планирования ребенка.

  • Витамин А. Недостаток этого витамина наблюдается в очень редких случаях. Поэтому его дополнительный прием в виде препаратов не обязателен. Но следует обратить внимание на продукты, в которых данный витамин содержится. В большом количестве содержится витамин А в печени, молоке, моркови, орехах, сыре, яйцах и в красных овощах и фруктах.
  • Витамин В. Данный витамин отвечает за нормальное становление нервной системы будущего ребенка, а также улучшает метаболизм в организме и насыщает кровь кислородом. Продукты, в которых высоко содержание указанного витамина, – мясо, молочные продукты, бобовые, печень, яйца, орехи, бананы.

Витамины для мужчин при планировании беременности

  • Витамин С. Этот витамин на этапе планирования беременности, выполняет очень важную роль. Он препятствует какому-либо изменению генетической информации ДНК. Кроме того, данный витамин хорошо укрепляет иммунную систему, повышает выносливость, способствует усвоению такого нужного микроэлемента, как железо. Витамин С содержится в следующих продуктах: смородина, все цитрусовые, брюссельская капуста, яблоки, черемша, укроп, киви и землянике. Если мужчина, с которым вы планируете беременность, не курит – достаточная доза витамина С в сутки – 90 мг. Если же будущий папа заядлый курильщик – ему необходимо получать не менее 125 мг витамина С в день.
  • Витамин Е. Данный витамин выполняет не менее важную роль, чем предыдущие. Витамин Е способен оказывать защитное воздействие на клетки, защищая их от проникновения свободных радикалов. Суточная потребность мужского организма в витамине Е – 10МЕ. Продукты, в которых в достаточном количестве содержится данный витамин: растительное и сливочное масла, молоко, печень, мясо, яйца и зародыши злаков.

Читайте также: Витамин Е при планировании беременности.

  • Витамин FДругое название данного витамина – Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Эти вещества оказывают благоприятное воздействие на созревание полноценных сперматозоидов, что сопутствует зачатию. Кроме того, находясь в организме, данный витамин значительно повышает шансы на оплодотворение. Продукты, в которых витамин Fсодержится в достаточном количестве: рыба и разнообразные морепродукты, в особенности сельдь, лосось, форель, сардина и тунец. А также растительное масло и масло льняное.
  • Фолиевая кислота. Это вещество не является витамином. Зато это невероятно важный микроэлемент, который обязательно нужно принимать и мужчине в период планирования беременности. Достаточное содержание фолиевой кислоты в организме мужчины повышает вероятность зачатия и уменьшает число сперматозоидов с неправильным числом хромосомов. А это значит, что намного повышается вероятность родить абсолютно здорового ребенка.

Читайте также: Фолиевая кислота при планировании беременности.

  • Цинк. Данный микроэлемент также важен для мужчин на этапе планирования беременности. Во-первых, цинк отвечает за состояние волос, кожи, зубов и костей. Кроме того, цинк отвечает за правильное формирование внутренних органов будущего малыша. И еще одна немаловажная функция данного микроэлемента – цинк несет прямую ответственность за подвижность сперматозоидов.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Несмотря на то, что польза витаминов для мужчин при планировании беременности очевидна, не спешите назначать их себе самостоятельно. Лучше всего сходить к врачу, который, взяв анализы, определит потребность мужчины в витаминах и назначит необходимые препараты. Если же Вы не сможете выбраться к врачу, можно приобрести витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин.

В том случае, если Вы по каким-то причинам не хотите принимать витамины, следует хотя бы, сделать упор на такие продукты, как свинина, печень, лосось, говядина, тунец, бобовые, сыр, отруби, грибы и орехи.

Читайте также:

Будьте здоровы, и пусть здоровым будет Ваш будущий малыш!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 2

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Лена 15 февраля 2014 22:43

Вот здорово, что и такая статья появилась, а то я при планировании столько перелопатила, чтобы доказать мужу, что и ему нужно готовится к зачатию. А убедить смог только врач. Тогда уже и витамины начал пить и спермактин, чтобы качество спермы повысить, и бегать-обливаться начал. и на меня косится перестал, что забеременеть не могу почти год. Зато когда все получилось - такой гордый ходил, как будто и не было полгода лечения.

Лена Подкатилова 23 марта 2015 23:04

Мы с мужем тоже когда планировали беременность, много информации читали , что мужчине следует тщательнее за здоровьем следить. Мой не косился на меня, он самм прочитал, что мужчины тоже часто являются причиной бесплодия. Насчет витаминов рисковать не стали, проконсультировались с врачом, он рекомендовал во время планирования для улучшения качества спермы Профертил принимать. Муж один курс пропил, потом вместе все анализы сдавали и спермограмма уже была "на высоте", все показатели в норме) Ну и беременность тоже наступила через 2 месяца!!!!




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓