Тяжесть в желудке после еды: причины и лечение. Почему возникает тяжесть в желудке при беременности?

На сегодняшний день таким состоянием, как тяжесть в желудке никого не удивишь. Ее возникновению могут способствовать множество факторов. Так или иначе – это неприятное явление, с которым можно и нужно бороться. Тяжесть в желудке мешает повседневной деятельности, ухудшает качество жизни, ограничивает физическую активность. При наличии такого симптома желательно пройти обследование у гастроэнтеролога.

Тяжесть в желудке: причины

Существует ряд факторов, которые провоцируют тяжесть в желудке:

1. Переедание – избыток пищи вреден для желудка, так как чреват не запорами и нарушениями пищеварения, в том числе и тяжестью.
2. Алкоголь, курение, лимонады, крепкий чай, кофе, квас – все это раздражает слизистую желудка, что приводит к тяжести и дискомфорту.
3. Хронические заболевания ЖКТ.
4. Нетрадиционное питание. Когда в пище содержится недостаточное количество важных витаминов и микроэлементов – это приводит к проблемам слизистой оболочки желудка. Этому также способствует нерегулярность приемов пищи, фаст фуды, еда на ходу, отсутствие жидкой и горячей еды в рационе.
5. Тяжелая, жирная, сладкая, жареная пища и несовместимость продуктов.
6. Переживания и стрессы – все это вредит нашему пищеварению. Употребление пищи в стрессовом состоянии не позволяет еде полноценно перевариваться. В этом случае, тяжесть в желудке может возникать вместе с сильным дискомфортом.
7. У некоторых людей наблюдается чувство тяжести в желудке по утрам – это свидетельствует о слишком позднем ужине. Желудок просто не успевает справиться со съеденной пищей до сна, а во сне процессы пищеварения и перистальтики замедляются. В результате человек просыпается разбитый, с головной болью и тяжестью в желудке.

Ощущение чувства тяжести после еды может сопровождаться отрыжкой, тошнотой и затрудненностью дыхания. В особенно тяжелых случаях, может возникать рвота. Если она повторяется постоянно, то человек теряет в весе, так как пища практически не усваивается.

Как избавиться от проблемы?

Люди, которые испытывали тяжесть в желудке, наверняка задавались вопросом – как от нее избавиться. 1-ое, что Вам нужно будет сделать – проследить, в каких ситуациях возникает это неприятное явление. Когда Вы будете знать первопричину, будет проще от нее избавиться. Если самостоятельное лечение не помогает – это повод обратиться к гастроэнтерологу.

Чтобы избавиться от чувства тяжести, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Ешьте часто, желательно в одно и тоже время и маленькими порциями – так пища будет легче усваиваться и перевариваться. Людям, страдающим тяжестью в желудке после еды, противопоказаны переедание и длительное голодание;
• Тщательно пережевывайте пищу, а не глотайте целыми кусками;
• Минимизируйте употребление жареной, жирной, острой, соленой и сладкой пищи. Полностью исключите из рациона алкоголь и газированные напитки;
• Правильно сочетайте продукты для одного приема пищи;
• Займитесь спортом;
• Не ешьте перед сном;
• Научитесь справляться с переживаниями и стрессами, не перенапрягайтесь умственно и физически;
• Соблюдайте температурный режим пищи: холодная, как и горячая, еда противопоказана при тяжести в желудке.
• Нормализуйте свой вес.

Если Вы все сделали правильно, но чувство тяжести в желудке так и не прошло, попробуйте воспользоваться следующим методами:

• За 30 мин до приема пищи выпивайте ½ ст. настоя ромашки, тысячелистника или золототысячника;
• Положите на живот теплую пеленку, а через 10 – 15 мин сделайте массаж, погладив живот по часовой стрелке в течение 30 мин;
• Займитесь гимнастикой, йогой или танцами. Особенно помогают танцы живота, стрип-пластика и беллиданс;
• За 1 – 2 ч до сна выпивайте 1 ст. кефира;
• Иногда (например, во время праздников) Вы можете воспользоваться специальными препаратами, которые снимают тяжесть в желудке. Среди них хорошо себя зарекомендовали мезим, фестал, панзинорм,мотилиум, ренни, церукал, метоклопрамид, аллохол, домперидон и т.д. Но увлекаться лекарствами не стоит, иначе желудок может к ним привыкнуть и перестать вырабатывать свои ферменты.

Почему возникает тяжесть в желудке при беременности?

1-ой из самых распространенных жалоб во время беременности является тяжесть в желудке. При этом женщина может не переедать, не злоупотреблять слишком тяжелой и вредной пищей. Не стоит переживать, для будущих мам – это обычное явление наравне с токсикозом. Это обуславливается рядом физиологических причин, которые провоцирует беременность.

При беременности организм женщины терпит некие перестройки, в 1-ую очередь, снижается иммунитет. Это происходит за счет повышения в крови гормона эстроген, вслед за которым могут начаться изменения в желудке (меняется кислотность, интенсивность выработки желудочного сока, выработка ферментов, переваривание пищи и т.п.).

На поздних сроках беременности тяжесть может проявиться из-за внутрибрюшного давления, которое постоянно усиливается по мере роста матки и плода. Желудок при этом, как будто вытесняют, а он, тем временем, дает о себе знать.

Справляться беременным женщинам с тяжестью в желудке нужно точно также, как и обычным людям. Единственная разница – лучше не принимайте лекарственные препараты, чтобы не навредить будущему малышу. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он проверил Ваши анализы, назначил лечение и предупредил др. причины тяжести в желудке при беременности.

Читайте также:

• Гастроскопия желудка: как делают процедуру, насколько она сложная
• Мотилиум: показания к применению у детей и взрослых, аналоги, отзывы

Тяжесть в желудке – 1 из неприятных симптомов, который испытывал на себе практически каждый человек. Она мешает заниматься повседневными делами, вести активную жизнь. Чтобы справиться с тяжестью, нужно соблюдать рекомендации по питанию, а также посетить врача, чтобы он назначил Вам грамотное лечение.