Сахар в крови: норма у женщин

Оптимальное содержание сахара в крови является жизненно важным для женщины. Его слишком высокий уровень  провоцирует возникновение сахарного диабета, а недостаток может вызвать частые обмороки и общую слабость. Для того чтобы предотвратить на ранней стадии все возможные проблемы, вызванные резким колебанием уровня сахара в крови, необходимо следить за ним, сдавая периодически анализ на сахар и знать его норму для женщин.

Своевременное обращение к врачу при отклонении уровня сахара в крови от нормы поможет женщине избежать многих проблем со здоровьем. 

Нормальный уровень сахара в крови у женщин

Нормой сахара в крови для женщины считается уровень в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. После еды его уровень может повышаться до 7 ммоль/л, поэтому измерение крови на сахар проводится только на голодный желудок.

Для измерения уровня сахара в крови используется чаще всего миллимоли на литр крови, немного реже миллиграммы на децилитр крови, поэтому не стоит переживать, если в анализах будет написано 33 мг/л.

Согласно мнению терапевтов, у женщин норма сахара в крови в идеале составляет 5,5 ммоль/л. Это значение является верхним пределом нормы, если женщина натощак сдаёт кровь в утренние часы. При этом в анализе мочи следов сахара не должно быть  обнаружено. 

Особенности содержания сахара в крови у женщин

Уровень сахара в крови у женщин достаточно часто варьируется, в зависимости от массы тела, возраста и питания. У более плотных женщин уровень сахара в крови немного выше, и это также считается нормой. При наступлении менопаузы начинают происходить скачки, так как в репродуктивном возрасте женские половые гормоны помогают стабилизировать уровень сахара, не допуская его резких изменений.

Вообще же поддержание определённого уровня сахара в крови напрямую зависит от работы печени. Если организм получает очень много сахара, его излишек первоначально откладывается в клетках печени, и только после этого поступает в кровеносную систему организма. Все углеводы в печени находятся в виде гликогенов, которые при недостатке сахара в организме начинают расщепляться до состояния глюкозы, давая организму  дополнительную энергию. Находясь в печени, гликоген поддерживает между едой необходимую концентрацию глюкозы в крови. При употреблении в пищу крахмала, уровень сахара у женщин заметно не изменяется. Если же за один раз в организм поступило около 200 г сахара, его уровень в крови значительно повышается.

При уровне сахара в крови 8 - 10 ммоль/л, он начинается выводиться через почки. Лишний сахар достаточно быстро выводится из крови и не вызывает никаких нарушений в работе организма. При уровне сахара в крови 11,3 ммоль/л и нарушении деятельности поджелудочной железы у человека возникает заболевание сахарным диабетом.  

Как поддерживать норму сахара в крови у женщин?

Чтобы сахар в крови сильно не колебался, нужно следить за пищей, которую ест женщина. Самым первым фактором, способным помочь, может стать именно ограничение потребления сладостей и продуктов, содержащих большое количество сахара в составе. Наиболее важно ограничить потребление таких продуктов беременным женщинам и женщинам, перешагнувшим порог пятидесятилетия во время изменения гормонального фона.

У беременных может возникнуть гипергликемия из-за смены вкусовых пристрастий, но она проходит без следа для организма будущей мамы и ребёнка. Но в любом случае не стоит злоупотреблять сахаром. 

Норма сахара в плазме и в крови не совпадает, как не совпадает в венозной и артериальной крови.

Читайте также: 

• Признаки повышенного сахара в крови
• РОЭ: норма у женщин
• Как лечить повышенный сахар крови народными средствами?
• Как правильно сдать кровь на сахар натощак и с нагрузкой?

Несмотря на то, что нормой сахара в крови у женщины считается промежуток от 3,3 до 5,5 ммоль/л, её значение может изменяться. Она зависит от особенностей организма каждой женщины и её возраста. Немалую роль для нормального уровня сахара в крови играет и время суток, и рацион питания. Причиной же изменения нормы сахара в крови становится нарушение в деятельности поджелудочной железы, что приводит к потере способности печени удерживать сахар. Следите за питанием, ограничьте употребление количества сахара и будьте внимательны к своему здоровью. Так Вы сможете сберечь не только здоровье, но и Вашу красоту.